Методы внутренних практик йоги, как инструмент работы с Эго и невежеством. Л.Крамарь

Каждое полушарие головного мозга состоит из четырех долей. Это напоминает мне большой международный клуб внутри одного человека? Я считаю, что внутренние практики йога помогают соединить все эти части, для работы в согласии и гармонии. Вся Йога целиком пробуждает совесть, пробуждает сознание. Но только с помощью внутренних практик йоги мы пере подчиняем наш ум и он работает на нас. Йога пробуждает все наши чувства, которые нас с детства заставляли подавлять родители, школа, общество. И я чувствую как она пробуждает органы восприятия, мир наполняется красками и жизнь как-будто только началась. Поэтому я считаю йогу универсальным искусством жизни.

Если наше тело, наш ум и душа наслаждаются здоровьем, внутренней гармонией, мы излучаем здоровье и гармонию на всех, кто находится рядом с нами. Мы наполняем окружающий нас мир благостью, счастьем и нам не нужно уединяться в Гималаи, чтобы остаться здоровой и гармоничной частью нашего мира.

Во второй главе «Йога-сутр» Патанджали говориться об авидье и асмите – неведении и гордыне (недостатках ума), раге и двеше – желании и отвращении (недостатках эмоциональной сферы) и об абхинивеше – страхе смерти (недостатке на уровне инстинктов) («Йога-сутры», II, 3–9). Развитие тела, успокоение ума и внутренняя работа с сознанием главные инструменты практикующего. Они помогают успокоить разбушевавшийся ум, развивают интуицию и привносят равновесие в сердце которое является нашим эмоциональным центром. Нас накрывает огромной волной счастья, эта волна уносит все беспокойства ума, эмоций. В разных текстах по йоге ставиться акцент на разных ее аспектах, но все они говорят об одном и том же процессе духовного развития.

Различные религиозные практики применяют медитацию и другие способы работы с эмоциями и неиссякаемыми желаниями. Раманамахарши всем кто приходил к нему давал одну и ту же практику. Она заключалась в том, что ты все время задаешь себе вопрос. Кто Я? И слушаешь внутренний голос.

Не обязательно все время сидеть в медитации и задавать себе вопрос Кто Я? Куда Я иду? И чего Я хочу? Начните с простых вещей. Мир это проявление моего сознания. И если это так, как я могу обижать себя, злиться на себя, убивать наркотиками свое тело, предавать свою душу. Просто примите этот мир таким какой он есть, он уже совершенен и ни чего не нужно менять, просто поменяйте отношение к нему. Это все часть внутренней практики. Кто управляет вами? Вы думаете вы? Тогда почему мы реагируем на оскорбления? Почему мы обижаемся и таим обиду многие годы? Нами манипулирует наше раздутое Эго! Чувство важности! Посмотрите на маленьких детей, не пройдет и минуты и они снова смеются после бурных слез. Они мгновенно отпускают старое, они не цепляются за обиды и не помнят их, в отличии от нас взрослых. Оставайтесь в душе детьми, смотрите на мир глазами полными удивления. Это всего лишь Игра нашего ума и Эго. Пере подчините свое Эго. Успокойте свой Ум. Он похож на разбушевавшийся океан. Мысли это те же волны на поверхности океана, но океан остается спокойным и не возмутимым, он не обращает внимания на волны, это тоже часть его. Так и наш ум, пускай остается океаном, а мысли они то есть, то из нет. Так зачем цепляться и утопать в суете этих мыслей. Лучше насладитесь внутренней тишиной.

Я считаю все методы хороши, что помогают убрать наше Эго и заменить невежество на уважение и почитание. Каждый человек встретившийся на нашем пути наш учитель, каждое живое существо наш учитель. Учитесь у природы, она живет в гармонии с окружающим миром. У нее нет Эго.

Лада Крамарь