Измени себя — изменится Мир вокруг

Рефераты январь

Шаткармы, как эффективный помощник на пути самопознания и эффективной жизни в социуме. С.Попова

Шаткармы, как эффективный помощник на пути самопознания и эффективной жизни в социуме. С.Попова

Важнейшим разделом хатха-йоги являются шаткармы. В переводе с санскрита означает (шат – шесть, карма – действие) «шесть действий». Шаткармы относятся к очистительным практикам, которые являются неотъемлемой частью древнейшей системы йоги, позволяющие очищать и поддерживать в чистоте физическое тело.

Школы внутренних практик. Терпимое отношение к выбору, обусловленного кармой прошлого. Н.Бламар

Школы внутренних практик. Терпимое отношение к выбору, обусловленного кармой прошлого. Н.Бламар

Я думаю, что любая внешняя практика, любая система или метод мертв до тех пор, пока практикующий не вступает на Путь внутренней практики. Но если человек вступил на Путь внутренней практики, метод или школа – это уже второстепенная вещь. Эти два тезиса для меня очевидны, и иногда меня удивляет тот факт, что не для всех эти две идеи очевидны. Чтобы лучше выразить идею, объяснить ее и обрисовать подробнее, я пишу этот реферат.

Виды дыхательных техник и способы их реализации. Эффекты от пранаямы. Л.Вьюрченкова

Виды дыхательных техник и способы их реализации. Эффекты от пранаямы. Л.Вьюрченкова

Дыхание – это одна из основных функций организма, которая играет важную роль для жизни и работы всех органов человеческого тела. При воздействии на эмоциональную сферу происходит изменение ритма, частоты ,глубины дыхания, что ведет за собой изменения в протекании биохимических реакций и, в дальнейшем изменяет функции и физиологию тела . Например, когда человек испытывает злость или негодование, то его дыхание поверхностное и быстрое, а когда человек спокоен и доволен, его дыхание более глубокое и медленное.

Шаткармы, как эффективный помощник на пути самопознания и эффективной жизни в социуме. А.Штукатурова

Шаткармы, как эффективный помощник на пути самопознания и эффективной жизни в социуме. А.Штукатурова

Очищение. Если Вы ознакомитесь с любой практикой самосовершенствования или с любой религией, там будет сказано, что целью и одновременно условием практики является очищение. Очищение себя, своего внутреннего мира. Однако наш мир устроен так, что мы проявлены в нем в форме физического тела. Тело служит нам всю жизнь, мы пользуемся им ради совершения действий, то есть проявления кармы. Необходимо быть благодарными своему телу и тем, возможностям, которые оно нам предоставляет для самосовершенствования и для совершенствования мира вокруг.

Шаткармы, как эффективный помощник на пути самопознания и эффективной жизни в социуме. К.Олейникова

Шаткармы, как эффективный помощник на пути самопознания и эффективной жизни в социуме. К.Олейникова

Гигиена нашего тела является неотъемлемой частью нашей жизни. Многие манипуляции по очищению нашего физического тела, мы выполняем ежедневно: дважды в день проводим водные процедуры, моем голову, осуществляем чистку зубов, посещаем бани и многое другое. Эти действия стали неотъемлемой частью нашей жизни и во многом они спасают нас от различных заболеваний, устраняя размножение различных патогенных микроорганизмов, которые могут привести к различным заболеваниям, о чем свидетельствует история, рассказывая нам о тех временах, когда все это практически не соблюдалось.

Шаткармы, как эффективный помощник на пути самопознания и эффективной жизни в социуме. О.Бузмакова

Шаткармы, как эффективный помощник на пути самопознания и эффективной жизни в социуме. О.Бузмакова

Наши духовная, а так же физическая жизни в социуме напрямую связаны с нашим общим физическим и психологическим состоянием. На пути к Самопознанию, человеку необходимо быть здоровым. В этом Практика Йоги, несомненно, является сильным помощником, а практика Шаткарм, как одна из важных составляющих Йоги, наглядно демонстрирует необходимость её выполнения.

Шаткармы, как эффективный помощник на пути самопознания и эффективной жизни в социуме. Е.Шишкарева

Шаткармы, как эффективный помощник на пути самопознания и эффективной жизни в социуме. Е.Шишкарева

Шаткармы – шесть очистительных техник, о которых должен знать каждый практик и уметь ими пользоваться. Проводить процесс очищения тела, необходимо не только до того, как начинаешь заниматься непосредственно асанами, но и в дальнейшем при возникновении необходимости.

Шаткармы, как эффективный помощник на пути самопознания и эффективной жизни в социуме. И.Пальшина

Шаткармы, как эффективный помощник на пути самопознания и эффективной жизни в социуме. И.Пальшина

Шаткармы или 6 действий – это очистительные процедуры в йоге, которые предполагают очищение органов дыхания и пищеварения, стимулирования и укрепления организма в целом не только на «физике», но и на энергетических планах. Расскажу о некоторых из них, с этого надо начинать вновь пришедшим людям в йогу.

Школы внутренних практик для разных людей. Терпимое отношение к выбору, обусловленного кармой прошлого. Т.Абдыкеримова

Школы внутренних практик для разных людей. Терпимое отношение к выбору, обусловленного кармой прошлого. Т.Абдыкеримова

Как говорится, вначале определимся с понятиями, что мы будем понимать под словами «Внутренние практики»? Не будем пока обращаться к справочникам, попробуем дать свое определение. Лично я понимаю под этим термином любую работу, любые душевные усилия, направленные на гармонизацию своего внутреннего мира, выравнивание себя, работу над своим характером.

Виды дыхательных техник и способы их реализации. Эффекты от пранаямы, как эффективного средства движения на Пути. Н.Шахович

Виды дыхательных техник и способы их реализации. Эффекты от пранаямы, как эффективного средства движения на Пути. Н.Шахович

Пранаяма – наука обретения контроля над универсальной жизненной энергией, праной. Та или иная техника позволяет накопить и преобразовать энергию, согреться, взбодриться или наоборот успокоить ум, укрепить здоровье и обрести долголетие.

Виды дыхательных техник и способы их реализации. Эффекты от пранаямы, как эффективного средства движения на Пути. О.Лунева

Виды дыхательных техник и способы их реализации. Эффекты от пранаямы, как эффективного средства движения на Пути. О.Лунева

Ни для кого не секрет, что без дыхания человек долго не протянет. Дыхание — это физиологический процесс, который обеспечивает нормальный обмен веществ и энергии человека, во время дыхания человек насыщается кислородом и выводит в окружающую среду в продукты метаболизма организма.

Шаткармы, как эффективный помощник на пути самопознания и эффективной жизни в социуме. Ж.Даудова

Шаткармы, как эффективный помощник на пути самопознания и эффективной жизни в социуме. Ж.Даудова

Природа создала наше тело совершенным, представляющее собой сложную биологическую систему.Оно идеально устроено для жизни в условиях нашей Вселенной,что помогает получать нам жизненный опыт. Четкая и отлаженная работа важных процессов жизнедеятельности нашего организма зависит от того насколько он чист как изнутри так и внешне. Так как нам приходится жить в ритме городского хаоса это незамедлительно сказывается на работе всего организма, омрачая наше существование.

Шаткармы, как эффективный помощник на пути самопознания и эффективной жизни в социуме. Н.Иконникова

Шаткармы, как эффективный помощник на пути самопознания и эффективной жизни в социуме. Н.Иконникова

Механизмы саморегуляции есть в организме каждого человека, иначе наша жизнедеятельность была бы не возможна, так как поглощенные и переработанные нами пища, воздух, вода оставаясь в организме вызывали бы гнилостное брожение, выделяли токсины, яды и, в конце концов, привели бы к смерти.

Школы внутренних практик для разных людей. Терпимое отношение к выбору, обусловленного кармой прошлого. Т.Солдатова

Школы внутренних практик для разных людей. Терпимое отношение к выбору, обусловленного кармой прошлого. Т.Солдатова

Как сказал Аконг Тулку Ринпоче: "Подлинным благом для каждого является развитие покоя и взаимопонимания – понимания окружающего нас мира и людей, а так же самих себя. В этом случае мудрость отдельного человека полезна и для него самого, и для других. Такая мудрость влияет на семью, на общество и даже на целые народы".

Шаткармы, как эффективный помощник на пути самопознания и эффективной жизни в социуме. М.Запускалова

Шаткармы, как эффективный помощник на пути самопознания и эффективной жизни в социуме. М.Запускалова

Один из принципов Ниямы – Шауча (соблюдение чистоты – как тела, так и ума). Регулярное и правильное выполнение шаткарм позволяет нам поддерживать тело в чистоте и здоровье. Шаткармы помогают нам поддерживать внутреннюю гигиену тела, повышают иммунитет.

Виды дыхательных техник и способы их реализации. Эффекты от пранаямы, как эффективного средства движения на Пути. Е.Ткаченко

Виды дыхательных техник и способы их реализации. Эффекты от пранаямы, как эффективного средства движения на Пути. Е.Ткаченко

Дыхание – это естественный процесс в теле человека. В обычной жизни мы не обращаем внимания на то, как мы дышим: испытывая гнев и раздражение, наше дыхание учащается, тревога за близкого человека в момент опасности заставляет наше дыхание замереть, холодный душ делает его более глубоким.