Шаткармы, как эффективный помощник на пути самопознания и эффективной жизни в социуме. К.Олейникова

Гигиена нашего тела является неотъемлемой частью нашей жизни. Многие манипуляции по очищению нашего физического тела, мы выполняем ежедневно: дважды в день проводим водные процедуры, моем голову, осуществляем чистку зубов, посещаем бани и многое другое. Эти действия стали неотъемлемой частью нашей жизни и во многом они спасают нас от различных заболеваний, устраняя размножение различных патогенных микроорганизмов, которые могут привести к различным заболеваниям, о чем свидетельствует история, рассказывая нам о тех временах, когда все это практически не соблюдалось.

Описание этих волшебных процедур, мы можем обнаружить в древних трактатах по йоге, таких как, «Хатха йога Прадипика», «Гхеранда-Самхита», они были описаны для людей той эпохи и их обязательно нужно применять в наше время, дабы ускорить свой духовный рост, ведь тело является инструментом на пути нашего саморазвития и оно должно быть в хорошем состоянии, чтобы всяческие болезни не отвлекали нас от практики йоги.

Шаткарма в переводе с санскрита означает «6 действий». Давайте ка разберемся, что же это за 6 таких волшебных действий и для чего они нам нужны?

Шаткарма –это комплекс чисток нашего физического тела, и многие не придают этому вопросу особого значения, а зря. Ведь, если углубиться в этот вопрос, то мы должны вспомнить, что воздействуя на одно, мы сразу же воздействуем на всю систему в целом. Следовательно, при чистке физического тела, мы также затронем и наши тонкие структуры, что очень важно для людей, которые идут путем самопознания, ведь эти действия помогут в разы нам ускорить эффект от нашей практики йоги, как на физическом уровне, так и на более тонких.

Сейчас, когда вся пища отравлена пестицидами, воздух кишит выхлопами от машин и заводов, нас окружают бетонные стены и асфальт, мы должны как никогда, задуматься об очистительных практиках. Все это забивает наши энергетические каналы, а следовательно, сказывается и на самом здоровье в целом, что ограничивает нашу свободу и приносит массу дискомфорта в нашу жизнь, не давая нам полноценно пользоваться ресурсами своего физического тела.

Шаткарма –это целостный подход чисток, который позволяет привести нам всю систему под названием «Человек» в норму.

Делится шаткарма на 6 чисток, но самих практик на много больше.

1.Нети- очищение носа.
2.Дхаути-очищение всего тела.
3.Наули-установление контроля над мышцами живота.
4.Басти-очищение толстой кишки.
5.Капалабхати-очистительное дыхание.
6.Тратак- очищение глаз, путем созерцания объектов.

Освоение и выполнение этих практик, помогут прочистить тонкие каналы и гармонично соединить наш организм в целую структуру, высвободив максимальное количество энергии, которую мы сможем направить, в нужное нам русло, что увеличит наше КПД в разы.

Катрин Олейникова