Пранаяма как средство очищения энергетического тела человека. С.Дворников

Пранаяма – это дыхательные упражнения направленные на накопление праны и улучшение её качества.

Прана – жизненная энергия. Прана играет очень важную роль не только в жизни практика, но и в жизни всего мироздания. Всё, что мы видим вокруг нас, есть физическое воплощение праны. Мы сами существуем благодаря энергии, которая нас питает. От того какого качества в нас энергия, и в каком она количестве, зависит уровень нашей жизни, наши возможности к созиданию и то, что именно мы будем созидать. Можно иметь очень много энергии, но, не самого высокого качества, и создать атомную бомбу. А можно, при том же количестве энергии, но с более высокой вибрацией, привести к пробуждению целый народ. Какое свершение будет наиболее важным, думаю, очевидно. Прана находится везде вокруг нас, в нас самих, в воздухе, воде. Для того, чтобы управлять ей, уметь аккумулировать её из воздуха, и улучшать в себе - существуют практики пранаям.

Я уже описал как важна прана, если задуматься, что можно эту великую силу подчинить себе, становится даже немного страшно. Пранаяма, как раз, призвана научить нас контролировать, концентрировать и улучшать энергию. Если вообразить, что данными техниками овладеют люди с сомнительными целями и мотивациями, то результат будет куда хуже атомной бомбы. Именно поэтому в Аштанга-Йоге пранаяма является третьей ступенью после Ямы-Ниямы и Асаны, что подразумевает освоение первой и второй ступени перед занятиями пранаямой. Яма-Нияма – морально нравственные правила жизни практика, т.е. человек освоивший их, как минимум, не должен вредить никому и ничему вокруг. Асана – это удобная медитативная поза, в первую очередь имеется ввиду Падмасана. Эта асана имеет очень интересную изюминку – её будет крайне сложно освоить человеку, который не освободился от страстей и дурных привязанностей, например алчности, злобливости, похоти, обжорству. Вот и получается что к пранаяме допускается уже более адекватный человек, который сможет правильно использовать накопленную энергию.

Почему именно падмасана. В этой асане блокируется апанавайю, это ветер, который отвечает за нисходящее движение энергии в организме и выведение её через нижние энергетические центры. Каналы по которым движется прана называются нади. Очень важно, чтобы нади были чистыми, и по ним, беспрепятственно могла курсировать прана, особенно важно движение к верхним центрам.

Основными энергетическими центрами в теле считаются шесть чакр, которые располагаются вдоль позвононика с его внутренней стороны. На уровне копчика – муладхара, ниже пупка – свадхистана, над пупком – манипура, сердечная – анахата, горловая – вишудка, лоб – аджна. Основные нади – ида, пингала и сушумна. Эти нади пронизывают чакры. Ида и пингала имеют волнообразную форму от муладхары до аджны, пересекаясь в каждой чакре. Сушумна же более прямой канал, который берет своё начало в муладхаре, но уходит дальше аджны в сахасрару и далее в космос. Сахасрара считается седьмой чакрой которая находится над головой и начинает функционировать, когда полноценно работают шесть остальных чакр. До сахасрары прана может подняться только по сушумна-нади. В сушумну прана попадает, когда ида и пингала одинаково активны.

Ида – лунный канал, отвечает за нисходящий поток энергии, правое полушарие мозга, творчество. Пингала – солнечный канал, отвечает за восходящий поток энергии, левое полушарие мозга, физическую активность, деятельность. Определить какой сейчас канал активен очень просто – обратить внимание какая ноздря дышит активно, в то время как вторая заложена совсем, или частично. Правая ноздря дышит – активна пингала, левая ноздря – ида. Задача пранаям уравновесить оба канала, чтобы задышали обе ноздри и энергия могла устремиться в сушумну для поднятия её к более высоким центрам. Всё это крайне сложно делать, когда нади забиты, или, как чаще говорят, есть блоки в каналах, которые не позволяют нормально циркулировать энергии. Нади можно сравнить с водопроводными трубами по которым течет вода – прана. Если в трубе засор – поток воды уменьшится. Как убрать этот «засор»? Самый эффективный способ - увеличить давление воды, чтобы «выбить» это пробку. Пранаяма как раз позволяет накачать больше праны в нади, увеличить скорость и объем энергии, прочистить и расширить каналы.

Но, тут возникает следующее препятствие. Необходимо уметь контролировать растрату энергии. Если активны нижние чакры, например свадхистана, и практик любит, например, покушать, то при получении бОльшего количества энергии, вся эта энергия будет потрачена на еще большее количество «вкусностей». В данном случает важно перетерпеть неуёмное желание съесть «вкусности», не растратить энергию через свадхистану, тогда энергия сможет подняться по сушумне выше, уже к манипуре, а там будет следующая попытка растратить энергию – съесть очень много «вкусностей»! Если и с этим получится совладать энергия пойдёт выше к анахате и т.д. Описать словами проще, чем воплотить в жизнь, но это наша цель. К этому надо стремиться.

Таким образом, по средством пранаямы эффективнее прочищаются нади и становится возможным поднятие энергии на более качественный уровень. Но! Перед этим необходимо освоить первые две ступени йоги и затем, под руководством опытного наставника, который даст наиболее эффективную технику для каждого конкретного практика, приступать к упражнениям.

ОМ!

Станислав Дворников