Пранаяма как средство очищения энергетического тела человека. Е.Суржко

В последние несколько лет йога стала очень популярна в западном мире. Современное общество, в большинстве своем, воспринимает йогу как физические упражнения и выполнение последовательности асан. 

И если выполнение асан еще возможно представить без глубинного погружения в понимание йоги, то пранаяма уже является непосредственным проводником к духовной состовляющей йоги. 

Прана - это энергия, пронизывающая всю вселенную. Яма означает управление. Пранаяма- это набор техник, дающий контроль над течением праны в теле. 

В пранаяме практикующий использует дыхание для управления течением энергии в энергетических каналах (нади), для очищения нади, достижения физического здоровья и психического равновесия. Считается, что прана является жизненной силой, активизирующей физическое тело. Именно она поддерживает и обеспечивает в нем жизнь.

Неспроста пранаяма является связующим звеном между асанами и медитацией, ведь именно прана соединяет физическую материю (тело) с сознанием (душой). Таким образом, пранаяма является очень важной подготовительной ступенью к практике йоги "по взрослому". До тех пор, пока нади не очищены, прана не может двигаться беспрепятственно, создавая у практикующего ограничения на пути к освобождению. Сатьянанда Сарасвати в "Асана, пранаяма, мудра, бандха" пишет: "Если поток воздуха в обеих ноздрях одинаков, то потоки праны в ида-нади и пингала-нади также становятся одинаковыми. В этом случае прана начинает течь в важнейшем нади энергетического тела- сушумне, и практикующий получает возможность достичь состояния глубокой концентрации, которая необходима на высших ступенях медитации". В своей работе "Наука пранаямы" Свами Шивананда говорит: "Существует тесная связь между дыханием, электрическими импульсами в нервах и праной (жизненной силой. Прана проявляется на физическом плане как движение и действие, а на ментальном - как мысль. Пранаяма - это средство, с помощью которого йог пытается познать в своем маленьком теле космическую жизнь во всем ее объеме и достичь совершенства, овладев всеми силами Вселенной". 

Согласно комментариям К.Э. Кришнамачарьи к "Йога-сутре Патанджали" "Закон Вселенской пульсации обусловлен законом дыхания. Согласно ему все мироздание выдыхается и выдыхается обратно. Эта периодичность производит закон пульсации, который называется праной. А пранаяма- это процесс упорядочивания пульсаций до их полного успокоения (нулевой уровень ничто)"

По сути пранаяма необходима именно для полной остановки дыхания и достижения высшего состояния сознания. Но так как на этом пути могут возникать различного рода трудности, обусловленные кармой практикующего, есть разнообразные виды пранаям, помогающих ему на этом пути: успокаивающие, энергетические, согревающие, охлаждающие, очищающие и балансирующие. Таким образом, каждый имеет возможность самостоятельно выбирать необходимые виды пранаям, отвечающие требованиям каждого момента времени.

Елена Суржко