Пранаяма как средство очищения энергетического тела человека. А.Гагарин

Прана – энергия жизни, присутствующая во всем. Воздух, вода, пища, огонь, эфир – полезны человеку в связи с тем, что каждая из этих стихий напитана праной. Мне даже кажется это и есть прана, просто в разных ее агрегатных состояниях или проявлениях. Подобно воде, которая может быть твердой, жидкой и газообразной – прана так же имеет уровни состояния от грубого к тонкому, причем чем тоньше этот уровень, тем сложнее без него человеку:

Грубый – земля, этот вид праны усваивается человеком через пищу. Без еды человек может обойтись примерно от 15-25 дней.

Текучий – вода, этот вид праны усваивается человеком через, то что мы пьем и ту часть жидкостей, которые мы впитываем кожей. Без воды человек может прожить в среднем от 3-5 дней.

Тонкий, видный – свет, огонь, этот вид праны впитывается через глаза, кожу. Без света и огня, в кромешной темноте и без тепла, обычный человек долго не протянет.

Тонкий, прозрачный – воздух, этот вид праны усваивается человеком, посредством дыхания носом и ртом, так и дыханием через поры кожи. Без воздуха жизнь обычного человека измеряется минутами.

И так одна и та же прана, но столь различные ее виды и применения, от чего же так?

Есть теория, что внутри, человеческое тело состоит из безчисленого количества тонких (не видных глазу каналов), и грубых каналов(видных) по которым проходит тот или иной вид праны.

Подобно трубопроводной системе, городских коммуникаций - есть трубы по которым в вашу квартиру поступает, горячая вода, есть трубы по которым холодная, есть те, по которым газ, через вентиляцию поступает воздух (еще через окошко, открытое). Каждая из этих труб приспособлена именно для транспортировки того вещества для которого создавалась, допустим если мы через газовую трубу пустим поток воды, то долго эта труба не протянет, ведь у воды есть свойства окислят металлы (ржаветь, прогнивать) – целесообразность такого действия будет как минимум не разумной. Тоже самое и с другими трубами, каждая рассчитана для определенного вещества.

Тоже самое, но чуть сложнее и в нашем теле. Есть пищевод, в его название скрыты его функции - транспортировка пищи и воды, есть также огромное количество вен, артерий, капилляров, которые отвечают уже за транспортировку продуктов распада еды и воды. Но знаете вы, какие воздействия может вызвать пузырек воздуха внутри вены или артерии, если усвоение воздуха через стенки сосудов плохое, то зачастую состояния человека может стать тяжелым и привести к смерти.

Уверен каждому из вас попадала вода в нос и вы прямо на собственном опыте убеждались, что носовая полость и носоглотка, не создана для того что бы пить и уж тем более есть. А все по тому что воздушные потоки, начинающиеся в носу, омывают мозг и идут через легкие в живот, в то время, как дыхание через рот идет в живот минуя легкие и мозг. Ни для кого не секрет что вода в легких и легочном отделе, может вызвать серьезные осложнения в работе вашего организма.

Заметьте я не говорю, что доставлять нужные человеку вещества не по своим каналам – это не возможно, я говорю, что это не разумно, вы определенно точно можете дышать ртом, но большая ли польза от этого будет всему организму в целом?

Мы подробнее остановимся на дыхании, потому что под пранайамой подразумеваются дыхательные упражнения, а это тема реферата. Но как говорил Будда и многие, реализовавшие себя люди, начинать нужно от малого к великому, от простого к сложному. Именно поэтому в восьми ступенчатой (восьми ветвяной) хатха йоге: Йама, Нийама, Асана, Пранайама, Пратьйахара, Дхаарана, Дхйана, Самадхи – Пранайама стоит на четвертом месте. То есть, стоить начать осваивать, первые три, я не говорю, что их надо освоить в совершенстве, говорю лишь то, что с них стоит начать. Первые четыре ступени дают более глубокое понимания себя как человека (ум и тело), в то время как другие четыре могут открыть другое понимания себя...

Опираясь на теорию, что тело состоит из многочисленного количества каналов энергии(праны) Нади - более грубые энергии сформировали более грубые каналы, которые мы называем кости, мышцы, чуть менее грубые – артерии, вены, тонкие каналы – нервная система человека, еще более тонкие каналы – энергетические каналы. Однако, и энергетические каналы, бывают разные и имеют разное предназначение. Так три основных энергетических канал:

Ида – лунный поток энергии, охлаждающий, созидающий – начинается с левой ноздри и проходит вдоль всего тела человека до копчика, затрагивая его энергетические центры(чакры).

Пингала – солнечный поток энергии, согревающий, разрушающий – начинается с правой ноздри и также проходит до копчика пересекаясь в энергетических центрах с идой и сушумной.

Сущумна – энергетический канал, проходящий внутри позвоночного столба, начинается он в копчике (муладхаре чакре) и тянется вверх до макушки головы (сахасрары чакры).

Помимо этих трех каналов есть еще огромное множество других энергетических каналов, которые осуществляют между собой взаимодействуя, формируя наше тело.

Есть теория, что внутри более грубых каналов энергии есть более тонкие, так внутри Сушумны, есть более тонкие каналы энергии, отвечающие за транспортировку более тонкого аспекта праны, их пять или шесть. Самый тонкий из них – Брахмананда – считается, что именно он отвечает за транспортировку энергии кундалини, так как он создан и активизируется или отчищается, только в определенный момент и имеет такую структуру, чтобы сдержать эту энергию и направить ее. Кунадлини– это некая энергия огромной мощи, возможности которой неописуемы. Есть люди у которых проснулась кундалини энергия, но так как Брахмананда не была отчищена, энергии пришлось воспользоваться другим каналом, не предназначенным для нее. Разумеется, те каналы не выдерживали, и результаты оказывались плачевными от помешательств, до смерти. Так что в первую очередь надо стремиться не к тому что бы пробудить силу(энергию) внутри нас, а к тому что бы отчистить тело, каналы энергии, к тому моменту, как сила сама собой проснется. (Не буди лихо, пока оно тихо). Йога направленна именно на это – очищение и работа с каналами, контроль энергии.

Асаны направленны на очищения грубого аспекта нашего физического тела (мышцы, суставы органы) по средством физических упражнений.

Пранайама направлена на очищение и контроль тонкого аспекта физического тела (ида, пингала, сушумна, другие нади) по средствам дыхания.

И в асанах, и в пранайамах идет работа с умом, но в пранайамах она более выражена, тогда как в асанах более выражена работа с телом. Реального же результата можно добиться совмещая асаны и пранайамы. Именно поэтому все пранайамы рекомендуется выполнять с прямой спиной и в медитативных асанах.

Хоть все состоит из праны, ее концентрация в различных местах разная. Для тех, кто видит прану в воздухе (частички света) очевидно, что в определенных местах: на природе или в местах силы (капища, древние города, пещеры) – концентрация праны, куда выше чем в городах, квартирах, тем более метро. Поэтому для практикующего пранайаму, очень важно делать это на открытом воздухе, в уединении.

Мне известно десять техник пранайам, каждая из которых отличается не только названием, но и техникой исполнения, и эффектами. От сюда следует, что в разных пранайамах используются разные энергетические каналы.

Так допустим пранайама Сурья Бхедана - согревающая, заряжает энергией солнца.

Техника выполнения: вдох через правую ноздрю, задержка дыхания и замки, выдох через левую. Пропорции вдохов и выдохов могут быть разные.

Эффекты: Согревается тело, прилив энергии физического плана, стимуляция симпатической нервной системы, подавление парасимпатической нервной системы.

Прямое, контролируемое воздействие на иду и пингалу, помогает лучше познать самого себя. По сути тот же воздух тот же выдох и вдох, но все осознанно все под контролем, лишние необдуманные затраты энергии сведены к минимуму.

Обратная ей пранайама Чандра Бхедана - охлаждающая, заряжает энергией луны.

Техника выполнения: вдох через левую ноздрю, задержка дыхания и замки, выдох через правую. Пропорции вдохов и выдохов могут быть разные.

Эффекты: Охлаждает тело, прилив энергии умственного плана, стимуляция парасимпатической нервной системы.

Удивительно мы просто поменяли ноздрю и получили абсолютно другой результат, процесс тот же - воздух попадает в тело, но путь (канал которым он попадает Ида или Пингала) задает воздуху определенную задачу, ведущую к определенному результату.

Так все пранайамы, каждая имеет свои пути, задачи, результаты.

В обыденной жизни процесс дыхания нам не подконтролен, а есть такая поговорка, что мы не контролируем - контролирует нас. Пранайама учит нас контролировать свое дыхание, тем самым выводя нас из зоны комфорта, в которой все якобы случается без нашего вмешательства, и мы не несем никакой ответственности. Тут же все наоборот лишь полное понимание и осознание себя своих действий, последствий - ведет к саморазвитию. Саморазвитие возможно только за пределами зоны комфорта.

Сам я еще только учусь контролировать дыхание, но даже на начальном этапе результаты поражают, наблюдение и контроль дыхания в повседневной жизни помогают избежать огромного количества проблем и не нужной суеты. Ведь почти все проблемы и страхи существуют либо в прошлом, либо в будущем, а когда ты дышишь и следишь за дыханием, ты находишься в настоящем, здесь и сейчас.

Так что дышите и будьте счастливы.

Благодарю, удачи вам на пути саморазвития.

Кому будет интересно мой анализ этимологии слова ПьРаНаЙаМа, пользуясь славянской буквицей и древне слоговым письмом.

Пь – покой, гармония.

Ра – свет, считается изначальный свет.

На – указания направления, или положения - на гору, на столе.

Йа – первоначальный образ (й- вспышка озарение, а- ась – начало).

Ма – первомысль, служила для передачи первого образа.

Каждый по-своему расположит эти слова, получив свой ответ, что же такое пранайама.

Хочу сказать, что ЙаМа – Это Образ и следующая из него Мысль, и это ОМ (Образ, Мысль; Отец, Мать) – от образа к мысли – путь истинны.

Если же взять наоборот от Мысли к Образу, то получиться – МаЙа – иллюзия, самомнение.



Для тех кому ближе стихотворный слог, стих о пранайаме.

Пранайама.

Нам предки завещали тихо

Не просто так, внутри природы жить

И по утру, когда еще спокойно лихо,

Устроить так, чтобы дыханье превратилось в нить.

Контроль дыханья тонкая наука,

Сначала грубой научись

Еды контроль – поможет внуку

Встать на ступеньку, что ведут нас ввысь.

Убойной пищи ты не кушай,

В ней нету светлой чистоты

Лишь страх, что наполняет душу,

А та душа – ведь это ты.

Покуда ешь плоды, коренья

И все, что в рот идет с охотой,

Ты будешь чист хоть по колено

Идешь сквозь грязное болото.

Затем контроль воды освоишь,

Ведь из нее все тело состоит,

Тут ты поймешь, чего ты стоишь

Ой тяжко дело предстоит,

Ведь будет больно будет худо,

Ты вспомнишь все, кем раньше был,

Поймешь, что эта боль как чудо

И ты его все цело заслужил.

Вот тут дыхание вступает,

Без воздуха мы никуда,

Но мало кто, сейчас уж знает,

Что носом дышится всегда.

В носу мы воздух согреваем

И теплым отправляем в мозг,

А после в тело он стекает,

Как со свечи горячей – воск.

А если ртом дышать удумал,

Не оберешься ты забот

Холодный воздух мозг минуя,

Идет в расслабленный живот.

Горит огонь там еле слышно,

Вдруг, воздух пламя то раздул,

И голод вечный как так вышло?

Еда, еда и мыслей гул.

Тот гул не просто усмирить,

Ведь мозг остался без питанья

Лекарство – воздух превращаем в нить,

И носом медленно вдыхаем.

А нитка та тонка, длинна,

Её не видно и не слышно,

Часами тянется она,

Покой почувствуешь коль вышло.

Покой внутри, покой снаружи,

Тело, сердце, ум, душа –

Ты поймешь зачем все нужно,

И куда ты шел иль шла…

Ом.

Гагарин Алексей