Пранаяма как средство очищения энергетического тела человека. М.Запускалова

Прежде чем разобраться, что такое пранаяма и какой эффект от нее происходит, необходимо дать понятие праны.

Что же такое прана? Есть очень много определений праны.

«Прана есть энергия, пропитывающая вселенную на всех уровнях. Это —физическая, ментальная, интеллектуальная, сексуальная, духовная и космическая энергия. Все вибрирующие энергии есть прана. Все физические энергии, такие как тепло, свет, гравитация, магнетизм и электричество, также прана. Это — скрытая или потенциальная энергия, заключенная во всем сущем, раскрывающаяся наиболее полно в случае опасности. Это — источник движущей силы во всяком действии. Это — энергия, которая творит, защищает и разрушает. Сила, энергия, витальность, жизнь и дух — все это формы праны. Согласно Упанишадам, прана есть источник жизни и сознания.»

Энергетическое тело человека состоит из множества каналов, по которым течет прана, они называются нади. Когда нади засорены, прана не может свободно течь по каналам, что вызывает болезни, неуверенность, слабость, лень, депрессии, неустойчивое психическое состояние, человек погружается в омраченное состоянием ума, у него появляются неконтролируемые желания, гнев, гордыня, зависть, привязанности. И далее процесс идет уже как снежный ком, каналы засоряются еще больше, и негативных проявлений у человека в виде болезней физических, психологических, ментальных становится еще больше.

Когда нади засорены в теле человека остается мало праны, она рассеивается наружу, выталкивается тем «мусором», который находится в человеке.

Одним из способов, с помощью которого можно очистить нади является пранаяма.

Слово «пранаяма» состоит из двух частей «прана» и «аяма». «Аяма» означает «растяжение», «расширение», «ограничение», «прана» - это то, что есть повсюду. Таким образом пранаяма – это то, что помогает нам расширить, растянуть нашу прану и преодолеть ограничения в ее течении.

Наше дыхание тесно связано с нашим состоянием ума. С помощью дыхания мы можем управлять праной. Но будет ошибочно считать, что прана – это только тот кислород, который мы вдыхаем. Кислород – это одна из форм праны, с помощью которой мы можем влиять на ту прану, которая находится в нас и помочь ей течь в нужном направлении.

Прана, это не только то, что входит в нас со вдохом, но и то, что стоит за выдохом, то, что трансформируется в другие виды энергии и очищает нас от того, что нам больше не нужно.

Пранаяма состоит из вдоха, выдоха, задержек дыхания.

На вдохе прана снаружи поступает в организм. Выдох очень важен, с помощью выдоха мы выводим те нечистоты, которые в нас присутствуют. Большое значение имеет выдох, который вдвое дольше вдоха. Такое соотношение необходимо для того, чтобы вывести как можно больше отходов из организма и освободить место для праны. Следующий вдох необходимо делать после того как мы полностью выдохнули, то есть вывели максимальное количество отходов из себя.

Задержки дыхания позволяет пране усвоится лучшим образом, а также сжечь больше мусора, засоряющего нади. Не стоит переходить к задержкам пока не освоены медленный вдох и медленный выдох.

Наши повседневные действия часто выводят наш ум из состояния равновесия, из-за этого прана выходит наружу. С помощью занятий пранаямой возможно повернуть этот процесс вспять, т.к. изменяя дыхание мы изменяем состояние ума. Если мы чувствуем страхи, гнев, неуверенность и прочие негативные проявления, это говорит нам, что в системе организма есть заблокированные места. И эти блоки в первую очередь находятся в нашем уме и сознании. Все это возникает от «авидьи» - незнания.

В «Йога-сутрах» говорится, что когда мы практикуем пранаяму, завеса неведения постепенно спадает с нашего ума, и он проясняется.

Марина Запускалова