Пранаяма как средство очищения энергетического тела человека. Е. Шишкарева

«Пранаяма – это техника, посредством которой количество праны, имеющейся в теле, активируется до более высокой частоты. С помощью практики пранаямы во всем теле генерируется определенное количество теплоты и творческой силы, влияющей на существующий запас праны».
Прана.Пранаяма. Прана Видья.

Прана - это жизненная энергия. С помощью различных пранаям мы можем увеличивать емкость и время пребывания этой энергии в нашем теле. Без праны люди не живут. Поэтому считается, чем больше праны в нашем теле, тем у нас крепче здоровье и увеличивается продолжительность жизни. Преумножить ее количество можно с помощью задержки дыхания – кумбхаки. При задержке дыхания прана дольше и в большем количестве усваивается в организме, улучшается газообмен в клетках, в результате чего, кровь очищается от углекислого газа и обогащается кислородом. Помимо такого очищения происходит еще очищение ума, мы начинаем контролировать свои мысли, из состояния возбуждения человек переходит в ровное, спокойное пребывание. Таким образом, отмечается положительное влияние пранаямы на нервную систему.

Параллельно с этим в процессе самого дыхания (вдох/выдох) , его задержки, увеличения праны, могут исчезнуть энергетические блоки в теле, которые обычным средствам и лечению не поддаются.

В нашем энергетическом/праническом теле существует большое количество нади-каналов, по которым течет энергия, питая при том все клетки организма. Но в какой-то момент эти каналы могут засориться, из-за этого где-то образуется переизбыток праны, а где ее недостаток. Тем самым образуются узлы или блоки (грандхи). Это результат нашего образа жизни: неправильного питания, стрессов, короткого сна, постоянных страхов… Вы можете не почувствовать, как появился этот блок, но потом он обязательно проявится либо в виде боли, либо в виде неприятного ощущения, возможно, даже в виде болезни.

Осознавая свое тело, чувствуя энергию, которую вы сами можете умственно направить в различные его части, прогоняя ее по всем каналам-нади – это способ избавиться от болезней. Необходимо продышать проблемные места, протолкнуть туда прану, чтобы она нигде не задерживалась, а текла спокойно, очищая и оздоровляя ваше тело.

Одновременно с визуализацией этого процесса тренируется ум, накапливается терпение, усиливается сила воли. Организм находится в уравновешенном состоянии, включается парасимпатическая нервная система, начинают хорошо работать внутренние органы, вся пищеварительная система, активизируется перистальтика кишечника. В результате пробуждается весь организм. Если пранаяму практиковать в утренние часы, то это легко можно заметить, так как появляется бодрость, активность, желание чем-то заниматься. Но это невозбужденное состояние, как после обычных физических упражнений, а именно легкое, порхающее, благостное чувство, подталкивающее тебя на творчество и благие дела, вселяющее в тебя уверенность.

Практика пранаямы вечером после рабочего дня приводит всю систему организма в равновесие. Преобразуя грубую энергию в более тонкую. Снимая таким образом стресс и напряжение, очищая от плохих мыслей голову, мы чистыми ложимся спать. И неудивительно, что после пранаямы мы крепко и спокойно спим, просыпаемся с ясным умом и хорошим настроением.

Видов пранаям огромное количество, какие-то больше относят к согревающим, другие к охлаждающим, следующие к очищающим, бодрящим, успокаивающим…и т.д. Но каждая из них требует особого к себе внимания и подхода, изучения и каждодневной практики. Прежде чем вводить пранаяму в свою практику, следует изучить все ее положительные эффекты и противопоказания.

«В сочетании с другими аспектами йоги пранаяма может творить чудеса в совершенствовании организма. Пранаяма, как утверждают йоги, должна изучаться у ног гуру, но ее основами можно овладеть и самостоятельно, имея хорошее пособие. Путь совершенствования в йоге — от тела к нервной системе, от нее к чувствам, от чувств к мышлению и контролю и воздействию на сознание. Йога ведет садхака от невежества к знанию, от темноты к свету, от смерти к бессмертию».
ЙОГА ПРАНАЯМА (Дыхательная система йогов) П. Афанасьев.


И еще важный момент, перед пранаямой нужно пройти такие ступени в йоге как яма, нияма, асана. Чтобы тело было физически развито и позволяло вам спокойно сидеть с прямой спиной долгое время. А соблюдение моральных принципов – важнейшая составляющая всех практик, дабы собранную энергию направлять в нужном направлении - для благих дел.

Также наряду со всеми этими практиками. Необходимо ознакомиться с шаткармами, и также использовать их в своей повседневной жизни для более глубоко очищения тела, ума, речи и организма в целом.

Начинайте всегда с себя. Очищаясь сами, мы делаем чище пространство и людей вокруг.Ом.

Шишкарёва Елена