Рефераты за ноябрь

  • Основные принципы построения и ведения занятия в группе для начинающих практиков. И.Чернышов

    При работе с начинающими группами на преподавателе лежит большой груз ответственности, во многом от него зависит, останется ли начинающий практик на пути развития и будет ли постигать йогу во всех ее аспектах, либо покинет зал йоги навсегда.
  • Зачем начинающим практикам йоги знать о законе карме? Е.Мозганова

    Зачем начинающим практикам йоги знать о законе карме? Е.Мозганова
    В современном мире, поглощаемом интернетом, телевидением и новостями на людей из разных источников «сваливается» огромное количество информации. Разобраться в этом потоке информации людям, которые ищут, без помощи надежного проводника либо устоявшейся системы ценностей и верований более чем сложно. Именно для того, чтобы не потеряться и не запутаться, необходимы базовые знания, опираясь на которые человек может составить собственную картину мира.
  • Оглядываясь на свое первое занятие. К.Нечай

    Оглядываясь на свое первое занятие. К.Нечай
    В ноябре состоялось мое первое занятие по хатха йоге, где я оказалась по ту строну, где я пришла отдать, а не получить. Не все прошло просто и гладко, но теперь ясно над чем надо работать и это хорошо. Осмысливая результаты прошедшей практики, возникло желание поделиться тем, что показалось для меня важным. Перечень этот весьма субъективный, но основан на практике, а не на теории, и это порой бывает гораздо полезнее. Интересно, что пишу я эту статью уже как месяц, и первоначально это выглядело как советы начинающему преподавателю, но со временем я поняла, что советы это в первую очередь для меня самой. Возможно, кому-то они также будут полезны.


  • Зачем начинающим практикам йоги знать о законе карме и аскезах? С.Гусева

    Зачем начинающим практикам йоги знать о законе карме и аскезах? С.Гусева
    С детства от родителей я слышала выражения «относись к людям так, как хочешь, чтобы относились к тебе» или «что посеешь, то и пожнешь» и интуитивно чувствовала в этом истину. Но лишь сейчас я нашла этому рациональное объяснение. Всегда стараясь жить по совести, суть - почему нужно поступать определенным образом, совершая такие дела, которые ты бы хотела, чтобы совершали по отношению к тебе, мне была неизвестна.

  • Основные принципы ведения занятия в группе для начинающих. О.Бобровская

    Основные принципы ведения занятия в группе для начинающих. О.Бобровская
    Начинающие – с одной стороны, самая благодарна аудитория. У них в йоге все в первый раз. Они, как правило, с восторгом уходят в новые ощущение, стараются побыстрее освоить красивые асаны, и стремятся походить на настоящих йогов. Азарт и блеск в глазах может быть у них довольно долго. Сложность с ними заключается в том, что им все нужно подробно объяснять, выстраивать асаны и следить за их безопасностью.

    Бобровская Ольга
  • Основные принципы построения и ведения занятия в группе для начинающих практиков

    Этой осенью произошло удивительное событие – как только я решила, что буду проходить курс для преподавателей йоги, в это же время, узнав через знакомых, что я практикую йогу самостоятельно больше года, мне позвонили с предложением стать преподавателем в ещё не открывшемся фитнес-клубе. Я сразу же согласилась, вспомнив слова Андрея Вербы, что если появляется возможность быть преподавателем йоги в любых условиях, не раздумывая, принимайте предложение.

    Строкова Надежда
  • Зачем начинающим практикам йоги знать о законе карме и аскезах? С. Дворников

    Зачем начинающим практикам йоги знать о законе карме и аскезах? С. Дворников
    Для начала попробую сформулировать, что же такое карма. Карма – это закон причины и следствия, прекрасно известный нам с самого детства в виде поговорки «что посеешь, то и пожнёшь». Сухая и всем известная фраза несёт в себе глубокий смысл, а важность понимания этого смысла трудно переоценить.

    Дворников Станислав
  • Основные принципы построения и ведения занятия в группе для начинающих практиков

    Очень долго я выбирала между двух тем для реферата. Даже начала писать сразу два, но как это обычно бывает, сама жизнь направляет нас, складывающиеся обстоятельства в этом месяце подтолкнули меня к четкому выбору одной из тем, и я решила, что будет гораздо правильнее написать о том, что происходит сейчас. И реферат начался с чистого листа. Сразу оговорюсь, что у меня совершенно не было никакой практики преподавания йоги.

    Неборак Анастасия
  • Основные принципы построения и ведения занятия в группе для начинающих практиков. Я.Рыжкова

    Основные принципы построения и ведения занятия в группе для начинающих практиков. Я.Рыжкова Как правило, на занятия по йоге люди приходят для развития физического тела, не имея представления о йоге. Для кого-то йога это альтернатива фитнеса, возможность "поправить здоровье", кто-то приходит за компанию. Да и вообще сегодня йога - новое модное веяние. Поэтому в начале занятия было бы неплохо рассказать откуда появилась йога и что она может дать при регулярной практике.

    Рыжкова Яна
  • Основные принципы построения и ведения занятия в группе для начинающих практиков

    Начинать практику с разогревающих тело упражнений. Такими могут быть, например: комплекс Сурья Намаскар, суставная гимнастика, сукшма-вьяяма, различные динамические связки из кундалини-йоги, или других направлений, а также балансовые позы.

    Тулякова Наталья
  • Основные принципы построения и ведения занятия в группе для начинающих практиков

    При обращении в памяти к своим первым занятия по хатха йоге, вспоминается лишь скованность тела, нестерпимая боль от растяжения и не передаваемое состояние после выполнения практики. Так как все мы когда то были начинающими, то очень важно помнить свой опыт в роли начинающего практика, и постоянно обращаться к тому новичку, спрашивать его мнения и пожелания.

    Лизунков Равиль
  • Основные принципы построения и ведения занятия в группе для начинающих практиков. К.Тучапец

    Основные принципы построения и ведения занятия в группе для начинающих практиков. К.Тучапец
    Нужно начать с того, что уровень подготовки начинающих разный, это зависит от индивидуальных особенностей человека: возраст, телосложение, определенные особенности тела. У кого-то подвижные суставы, у кого-то податливые сухожилия и связки, у кого-то слабый мышечный корсет и многие другие факторы. Поэтому к каждому занимающемуся, особенно в группе для начинающих, должен быть по возможности индивидуальный подход, рекомендации, советы, подход к той или иной асане.

    Тучапец Ксения
  • Зачем начинающим практикам йоги знать о законе карме и аскезах?

    Стремление к осознанности, самопознанию и самосовершенствованию – это вечная неиссякаемая потребность человека на пути к обретению гармонии. Но, к сожалению, современная картина мира такова, что человек проводит жизнь в уверенности, что он – центр, всё создается для него. Большинство людей живет в иллюзорном состоянии счастья, только ради удовлетворения желаний.

    Валькова Екатерина
  • Зачем начинающим практикам йоги знать о законе карме и аскезах?

    С вашего позволения поделюсь своим скромным мнением относительно этого вопроса. Допустим, вы решили построить дом, вам нужен хороший крепкий фундамент, в противном случае дом просядет и рухнет или завалится, как Пизанская башня. Так и для начинающих практиков нужно знать основу иначе, они не смогут удержаться на этом пути… .и в не столь отдаленном будущем станут завершающими практиками.

    Алексей Липяковский
  • Основные принципы построения и ведения занятия в группе для начинающих практиков

    На начальном этапе обучения важно почувствовать и понять состояние йоги в простых асанах. Разучивать одни и те же элементы и последовательности на протяжении нескольких недель регулярных занятий, что даст возможность привыкнуть к ним. После нескольких недель или даже месяцев тело уже не воспринимает эти положения как сложные. Но люди приступившие к занятиям с нуля этого периода нет и любые асаны для них воспринимаются как сложные и создают чрезмерное напряжение.

    Виктория Клименко
  • Основные принципы построения и ведения занятия в группе для начинающих практиков. Е.Ткаченко

    Основные принципы построения и ведения занятия в группе для начинающих практиков. Е.Ткаченко
    У меня сложилось мнение, что людей, желающих заниматься йогой, можно условно разделить на три группы. Первая и, наверное, самая многочисленная приходит в клуб для того, чтобы сделать свое тело более привлекательным внешне: тонкая талия и стройные ноги для женщин, подтянутая, спортивная фигура для мужчин. Эти люди, в основной своей массе, не задумываются о таких понятиях как карма, аскеза, йога для них – одна из разновидностей фитнеса.

    Ткаченко Елена
  • Зачем начинающим практикам йоги знать о законе карме и аскезах? Е.Сухарев

    Зачем начинающим практикам йоги знать о законе карме и аскезах? Е.Сухарев
    Если у каждого действия, каждой мысли будут последствия, если у каждой причины есть следствие – человек, уже исходя только из этого, будет задумываться о том, что он делает, как он это делает и для чего. Если я понимаю, что получу то, что посею – сеять я буду добро, любовь, понимание, помощь, даже если такие действия будут иметь причину в моём эго. То есть знание о карме направляет человека творить добро независимо от того, альтруистичные у него мотивации либо эгоистичные. Но на следующем этапе, при последующем духовном развитии человек осознает пользу альтруистичной мотивации.

    Сухарев Евгений
  • Зачем начинающим практикам йоги знать о законе карме и аскезах?

    Закон Кармы является неотъемлемой частью в йоге, это один из важнейших Законов во всей Вселенной! Веды гласят: «На каждое наше действие, будь то мысль, чувство, слово или поступок, у Вселенной есть определённое противодействие, а награда-это или наказание-зависит от самого поступка».

    Шепелева Татьяна