Почему я выбрала путь преподавателя йоги

Йога всегда была частью моей жизни. Пусть даже неосознанно.

Еще с детства меня интересовали тайны мироздания, пытливый ум искал ответы в книжках. Осознание того, что мир устроен не так просто, как кажется, только усиливало желание найти ответы на вопросы.

Но время идёт, и общество диктует свои правила. Если в жизни нет чёткой цели, то ты просто предаёшься этому потоку.

Так и получилось. Интерес и желание понять этот мир стали утихать, на первое место выходили жажда не упасть в грязь лицом и не получить осуждения других, чувственные удовольствия, эгоизм. Люди забывают себя в этом океане иллюзий, они теряют связь с душой. Так уж устроен мир - каждый видит в нем свою реальность.

Несмотря на давление общества, многие начинают «просыпаться». Они начинают понимать, что всё, что они видят перед собой, выглядит не так как могло бы быть. Однако, в большинстве случаев, это происходит тогда, когда человек находит себя «на дне» - в связи с болезнью, пошатнувшимся здоровьем, материальным или другим положением. Иными словами, когда ранее действующая для него реальность уже не отвечает его нынешним запросам, не может найти выхода в подобных ситуациях.

В таких случаях люди начинают искать себя заново. Они ударяются в религию, освоение новых навыков, создание новых привычек.

Для многих спасением становится йога. Спасением она стала и для меня.

Однажды я поймала себя на мысли, что так не может продолжаться бесконечно. Рутинная работа, отсутствие свободного времени, те же темы для разговоров с друзьями - всё это не приносило радости. Казалось, будто каждый день похож на предыдущий. Но я не знала что менять, с чего начинать.

Остаётся только удивляться тому, насколько своевременно приходят ответы на вопросы.

После ужасных террористических событий в декабре 2013 года я поняла, насколько мир жесток. Настала пора направить жизнь в другое русло. На ум пришла мысль «хочешь изменить мир - начни с себя». Оставалось только понять, в каком направлении двигаться. На глаза все чаще стали попадаться статьи о йоге, её целебном эффекте, благодаря которому ум становится спокойным.

«Почему бы и не попробовать? Но разве в городе есть йога-студии? Как туда прийти, что для этого надо? У меня совсем нет гибкости, я не смогу сворачиваться в три узла…» - сомнения одно за другим сменялись, и я решила на время отложить эту затею.

И всё же, у Вселенной были другие планы. Неожиданно появилось желание посмотреть все йога-студии в городе. Просто так, чтобы убедиться и, возможно, решиться сходить на одно занятие. Найдя подходящую для себя студию, я отправилась на её поиски, которые заняли у меня не один день, что было явной проверкой моего намерения. Так я попала на хатха-йогу.

Первое занятие оставило не очень хорошее впечатление - асаны казались невыполнимыми, в голове вертелись мысли «зачем они всё это делают и главное как?». Тем не менее, я не забросила практику, а отправилась на второе занятие. Ведь хуже от этого не станет, а если это изменит жизнь, то почему бы и нет?

После первой недели практики асаны стали даваться легче, тело начинало поддаваться тренировкам. Но я всё равно не понимала главного предназначения йоги, для меня это была гимнастика.

Постепенно приходили знания о йоге, как системе, как стиле жизни. Соблюдение ямы и ниямы, вегетарианство, шаткарма, медитации, пранаяма... Всё, что поначалу казалось мне дикостью, всё, что я обещала себе не выполнять, - постепенно вошло в мою жизнь. После двух месяцев практики пришло понимание, что необходимо полностью менять свои пристрастия в еде, менять образ питания. Так я пришла к вегетарианству. Изменения не заставили себя ждать - настроение улучшалось, я начала чувствовать, что живу. Изучая книги, лекции, практикуя всё это на себе, ко мне пришло осознание, что я всё это знала и раньше, будто просто вспоминала то, что забыла. По мере практики круг общения менялся - вокруг стало появляться больше осознанных и интересных людей. Они притягиваются будто магнитом. Жалею только об одном - что не узнала о йоге раньше.

Необходимо отметить, что йога это не конечная цель, это вся жизнь. И йога не ограничивается занятием на коврике. Йога - это то, как ты живёшь, общаешься с людьми, ведёшь себя по отношению к ним и к самому себе. Это состояние внутреннего мира человека. Не стоит забывать, что перемены не даются легко. Йога требует, чтобы человек пересмотрел своё отношение к жизни.

Многие начинающие заниматься йогой не могут чётко определить для чего им это нужно. На пути йоги необходимо поставить себе цель, ценности и ориентир. Цель не должна быть корыстной и приносить вред окружающим. Ценности понимаются и принимаются всеми по-разному, это зависит от уровня сознания. Ориентир это то, к чему стоит стремиться, он необходим, так как человек не всегда может адекватно оценить себя со стороны. Если человек практикует йогу, то его взгляды на жизнь начнут меняться, и он сможет узнать себя заново, с разных сторон, а также почувствовать себя частью чего-то большого и важного.

Хорошая практика зависит от преподавателя. Хорошие преподаватели йоги могут творить чудеса для здоровья, делая гораздо больше, чем просто обучая различным асанам. Они помогают достичь совершенства в каждой асане, помогают расслабиться, делают практику сугубо индивидуальной.

Уже со второго месяца практики я захотела стать преподавателем йоги. Тот эффект, который я ощутила от занятий, был велик. Мне хотелось погружаться в йогу еще больше, а также помогать знакомиться с йогой другим людям. Желание помочь - главная мотивация в области преподавания. Поездка в йога-лагерь «Аура» только укрепила моё намерение. Ежедневные практики, единение с природой позволили понять, что этот путь стоит того, чтобы его осваивать. Вероятно, что путь преподавателя йоги сам выбрал меня.

Жизнь идет своим чередом и каждый выполняет свои обязанности. В пучине незавершенных дел, работы - йога один из единственных способов удержаться на пути саморазвития. Йога - это путь к гармонии внутреннего мира. С её помощью можно открыть новый для себя мир. Кроме того, физическое состояние организма будет развиваться вместе с духовным миром.

«Величайшее открытие любого поколения - это то, что человек может изменить свою жизнь, изменив свое отношение к ней» (Уильям Джеймс)
Александра Шейкина