Определение утечки энергии через чувства и эмоции. Анализ состояния чакр как элемент личной практики. А.Левитина

Эта тема актуальна для меня как никакая другая, потому что главной причиной моего прихода в йогу было научиться контролировать свои эмоции. В моей семье не было принято этого делать. Если был гнев, его с легкостью выплескивали на стоящего рядом, если появлялся срочный вопрос, не терпящий отлагательств, никто не брал паузу, чтобы остановиться, подумать, сделать глубокий вдох и выдох и потом принять обдуманное решение- просто поддавались этому порыву «реакция-действие».

Конечно же, привычка поддаваться гневу, раздражению, не анализировать их природу, мешает многим из нас выстроить адекватные взаимоотношения в обществе и в первую очередь-с самим собой. Таким поведением мы отдаем часть своей жизненной энергии, которую могли бы потратить на более полезные вещи. Регулярные практики йоги помогают накапливать необходимую энергию, чтобы развиваться дальше и приносить благо окружающим, но частой проблемой, особенно у начинающих йогов, становится вопрос - как удержать эту энергию и не слить ее на посторонние вещи?

Наверное, многие замечали, что проведя занятие в группе и придя домой часто в голову могут лезть странные мысли или желания вроде «вот бы мясных тефтелек сейчас» или «шоколадку», кого -то вполне возможно неожиданно потянет на противоположный пол и т.д. Все это говорит о том, что во время занятия произошел обмен энергией между преподавателем и занимающимися и часть энергии низких чакр перешла к преподавателю. В этой ситуации важно не слить энергию на эти желания, а еще более усиленно заняться практикой, почитать духовную литературу или прочитать мантру Ом.

Самому преподавателю также не менее важно определить, на каком уровне находится его собственная энергия и над чем нужно особенно потрудиться. Например, раздражительность, агрессия, частые смены настроения говорят о том, что энергия находится в самой низкой чакре- муладхаре, и для того, чтобы повысить уровень своей энергии необходимо выполнять более аскезную практику, использовать успокаивающие пранаямы (полное йоговское дыхание, апанасати пранаяма и др).

Желание выделиться, показать свою продвинутость будь то в практиках йоги или в жизни в целом, говорит о развитой манипура-чакре, концентрация энергии в которой не дает человеку развиваться дальше, осуществлять благо для других людей, а не только для самого себя. Поэтому преподавателю йоги важно отслеживать ток энергии в собственном теле, для того, чтобы при необходимости работать с собой по направлению этой энергии как можно в более высокие чакры и как следствие- адекватно развивать самого себя и своих занимающихся.

Один мой знакомый рассказывал случай, как он пришел на пробное занятие по хатха-йоге в одну из йога-студий. Во время практики преподаватель успел рассказать как недавно он побывал на Гоа и какие вкусные индийские блюда он успел там попробовать. Как итог- после практики мой знакомый горел идеей найти ближайший ресторан индийской кухни, чтобы поужинать. Насколько я помню, до ресторана он, слава богам, так и не дошел, но скорее всего накопленную на практике энергию слил в еду.

Давайте же будем с помощью практик йоги накапливать энергию и направлять ее в адекватное развитие себя, своих занимающихся и людей вокруг! Ом.