Мантры как средство изменения энергии самого практика и мира вокруг. Т.Сидоренкова

«Звук — физическое явление, представляющее собой распространение в виде упругих волн механических колебаний в твёрдой, жидкой или газообразной среде. В узком смысле под звуком имеют в виду эти колебания, рассматриваемые в связи с тем, как они воспринимаются органами чувств животных и человека» (Википедия)

 Уже из этого определения следует, что мы осознаем понятие звука очень узко, обычно применительно к тому, что мы можем услышать, в лучшем случае – почувствовать физически. Научные исследования подтверждают, что звук имеет невероятную силу – он способен как убить человека, так и излечить. Мы можем отследить это на бытовом уровне. Не раз каждый из нас сталкивался с тем, что становился свидетелем ссоры. И даже не зная ситуации и не вникая в суть разговора, мы можем почувствовать губительное влияние негативных звуков на себе. И с точностью до наоборот действуют приятные слова, они заставляют сердце улыбаться.

В йоге существует чудесный звуковой инструмент – мантра. Это коды, заклинания, которым несколько тысяч лет, которые дошли до наших дней и позволяют сделать практику еще глубже и осознанней, позволяют настроиться на более высокие вибрации. Существуют мантры, которые переведены и имеют вполне конкретное значение, а есть мантры, которые представляют собой сочетание нескольких звуков, но при этом их эффект ничуть не уступает эффекту мантр-песен.

Как правило, первой мантрой, которую встречают ученики в йоге, является мантра «Ом» или «Аум». Первый опыт пения обычно вызывает различные эмоции. Я не раз встречала новобранцев, которые под мантру «Ом» чувствовали себя как в секте. Конечно, они не открывали сердце и не сонастраивались со звуком. Как следствие – глобальных изменений не ощущали. А те же, кто открывается навстречу звуку, сразу ощущают целительное действие этой мантры. По преданию вед, именно звук «Ом» был первым и дал начало осознаванию этой Вселенной. Для того, чтобы эта мантра была наиболее эффективна, существует несколько правил ее исполнения.

Нужно научиться осознанно создавать вибрацию в горле, а звук регулировать губами. Если акцентировать внимание именно на вибрации, можно почувствовать, как этот поток вибраций берет начало в горле со звуком «а», с «у» переходит в ротовую полость и с дребезжащим «м» в губы.

Сам звук при пении мантры можно использовать для настройки в группе в начале занятия. Первое пение – создание вибрации в горле, второе пение – звук направляется в область межбровья, и поток вибраций распространяется по всему телу, третье пение – звук направляется в зал и внутренние вибрации участников группы сонастраиваются с вибрациями в зале и усиливается общее энерго-информационное поле.

Помимо этого, можно играть с громкостью. Несколько раз мантра поется достаточно громко, следующие повторения - средней громкости, еще несколько – вполголоса и последние несколько раз шепотом. Если при этом сделать акцент на анахата-чакре, можно почувствовать, как она раскрывается и увеличивается.

Мантра «Аум» отлично помогает запустить восходящий поток энергии. Но тут нужно быть осторожным и уметь вовремя «заземлиться». Звук «а» берет свое начало в центре земли и с красно-оранжевым потоком поднимается вверх, звук «у» начинается в копчике и, проходя по позвоночному столбу, окрашивается во все цвета чакр, а дребезжащий «м» поднимается из макушки в бесконечность с фиолетовым потоком.

Мантра «Аум» поистине универсальна. Ее можно петь одному или в группе, однократно в начале/конце занятия или устраивать продолжительные отдельные мантропения. Она помогает настроиться на практику и восстановиться после нее.

Помимо мантры «Аум» существуют различные виды прекрасных мантр. Стоит отметить, что петь их в коллективе сложнее, т.к. мантра должна воспроизводиться максимально точно. Поэтому нежелательно петь мантру в группе, когда мы слышим ее впервые и не знаем слов. На сегодняшний день существуют отдельные виды практик, где поются только мантры. Достаточно распространены сейчас направления йога голоса, круговые танцы (где пение мантр и зикров сочетается с танцами в кругу). Все эти практики помогают найти путь к себе и повысить свои вибрации, а значит, и вибрации всей Вселенной. Пойте мантры, друзья!