Особенности работы с энергией в группе. А.Левитина

Каждый из нас, наверное, не раз задавал себе вопрос, почему он пришел в йогу? Причины у всех разные и их много: поправить здоровье, обрести красивое тело, смена образа жизни, служение другим и т.д. Я тоже задала себе этот вопрос, и ответ пришел как-то сам собой и очень естественно - я хочу измениться. Не важно, какая жизнь у меня была в прошлом, что я делала или чего не делала, важен момент осознания, что нужны перемены.

Измениться, не значит стать сильнее и выносливее физически, красиво стоять в асанах и без растяжки прыгать в шпагат, а изменить свою энергию. Человек-это в первую очередь, сознание, а сознание есть энергия и от того, на каком уровне сознания находится человек, зависит уровень его энергии, транслируемой во внешний мир. Интуитивно я всегда это понимала и в общении со многими людьми чувствовала, что излучаю совсем не ту энергию, которую бы мне хотелось, но «эго» брало свое и заставляло идти по накатанной колее амбиций и заблуждений. Слава богам, что у меня хватило осознания искать причину в себе, а не в других и начать работать со своей энергией через практики хатха-йоги.

На преподавательских курсах не раз упоминалось о том, что начинающий преподаватель может почувствовать энергию своих занимающихся, во время или после проведения практики- чаще всего, это чувство будет сопровождаться физическим недомоганием, слабостью, усталостью и т.д. Все это говорит о низком уровне энергии группы и задача преподавателя трансформировать эту энергию и поднять ее на более высокий уровень.

Приведу пример из собственного опыта. Когда я только пришла заниматься йогой, первые несколько недель во время практик я очень злилась и нервничала, что у меня многое не получается, что приходится терпеть дискомфорт на коврике и вообще в зале душно и весь мир против меня. Бедный мой преподаватель, даже не могу представить, что он испытывал во время и после тренировок, т.к. моя муладхара бесилась не на шутку. Естественно, что энергия, которую я транслировала в зал (пускай и не очень явно) действовала на окружающих не лучшим образом и в первую очередь вредила мне самой.

Со временем же, я стала замечать, что чем больше усилий я к себе прикладывала, тем меньше негатива во мне появлялось, он как бы угасал с каждым занятием и сменялся каким-то новым ощущением подъема энергии и естественности всего происходящего. А это придавало сил и мотивации двигаться еще дальше. Следующим этапом был отказ о мясной пищи и переход на вегетарианство- еще один пример изменения энергии, ощущения на физическом уровне, что ты больше не можешь и не хочешь кушать живых существ, которые рождены для других целей, нежели гастрономических. Это ощущение сопричастности ко всему живому.

Все это пришло не случайно, а благодаря правильной работе нашего преподавателя с группой, адекватному распространению знаний. Поэтому преподавателю йоги важно быть своеобразным маяком, который будет направлять группу по правильному пути изменения себя, посредством работы с энергией: чувствованию ее, изменению и направлению в добрые альтруистичные дела. Но не менее важен и посыл от занимающегося, его готовность прикладывать к себе усилия, изменяться и побеждать «внутренних демонов», которые мешают адекватному развитию и обретению себя.

Ом!