Универсальный кодекс нравственных законов и ежедневных предписаний йоги как средство развития себя и Мира вокруг. А. Козленко

Наше современное общество устроено так, что где бы мы не находились, мы постоянновзаимодействуем друг с другом, перенимая на себя различные нормы поведения, находясь в социумеи наблюдая за людьми, часто замечаю одинаковые манеры поведения, одинаковую реакцию наразличные ситуации, и тут же складывается впечатление, что все живут по одному и тому жесценарию.

Нашему обществу давно навязали различные нормы поведения и многим возможно так удобно жить,есть стандартную пищу, посещать различные заведения, приходя после трудового дня, включатьчёрный ящик и просто его смотреть, не задумываюсь о своем внутреннем состоянии, о том, как можнопрожить эффективную жизнь, как стать тем, кто сможет повысить свой уровень духовной жизни, истать примером нравственного поведения в обществе. Все это мы просто привыкли закрыватьпеленой, повседневных дел.

Свое рождения в человеческом теле нужно принимать как возможность поменять свое отношение кжизни, к окружающим нас людям.

Занимаясь практиками йоги не по форме, а по сути нужно понимать, что это огромная внутренняяпроработка, эффективность будет зависеть от вашего намерения изменить себя в первую очередь ипоменять свое окружение, т.е. это стоит больших усилий, главное понимать для чего вы это делаете.Только своим личным примером за вами смогут последовать ваши друзья или товарищи, на путисамосовершенствования вам смогут оказать большую помощь различные нравственные предписаниядля йогов. Их существует достаточно много, только вам решать какие для вас будут эффективно васразвивать. По моему мнению, для полноценного развития себя поэтапно переходя от ступени к ступени, йогин при этом получает большой опыт в жизни и практические навыки. Знания йоги очень важны для нашего времени потому как йога —считается простой и прекрасной системой, котораяможет в короткие сроки повысить уровень вашего развития, сознания и поставить вас на высокий уровень жизни. Так вот рассмотрим, это духовное предписание для практика. Восемь ступеней йогиПатанджели.

Яма –моральные нормы, так называемые законы поведения в нашем социуме.

  • Ахимса- считается высшем правилом морали, под ней пониманием не причинение вреда, в первую очередь себе, и другим живым существам.  

  • Сатья – честность во всех поступках, словах, всегда нужно говорить правду,мысли и поступки должны нести чистоту и добрый помысел.

  • Астея – принцип не воровства, отсутствие желания завладеть тем что тебе не принадлежит.

  • Апариграха – отказ от даров и различных незаслуженных материальных благ. Не накопительство, полное равнодушие к вещам дает спокойствие практику.

  • Брахмачарья – йогин должен контролировать свои желания, которые касаются полового влечения. Он должен проявлять сдержанность, в своих мыслях, речах, также йогин должен быть предан быть своей семье.


Нияма – пять принципов самодисциплины, которые позволяют проявить внутреннюю и внешнюю чистоту йогина.

  • Шауча – чистота как на физическом уровне, так и на энергетическом, то что касается физической стороны, это гигиена, ношение аккуратной чистой одежды, содержание жилища в полной чистоте. Касаемо энергетической стороны, ваши мысли должны быть чистыми, эмоции положительными, не должно возникать таких чувств как страх, гордость, алчность, жадность.

  • Сантоша – полное спокойствие и удовлетворённость, ваш эмоциональный фон должен быть на положительном уровне.

  • Тапасья  – проявление строгости и аскетизма в своей жизни, такая практика закаляет волю, и способствует выработке силы тела и ума.
  • Свадхъяйя – само изучение или самообразование, этот принцип направлен на то что бы практикующий изучал духовные тексты, различные писание, которые будут поднимать его на высший уровень сознания!Ишвара Пранидхана – посвящение всех своих действий, Всевышнему.

Асана – переводится как поза или положение, выполнение асан на практике заключается в том, чтобы было достигнуто то положение, в котором можно было бы испытывать легкий дискомфорт, и суметь расслабится. В практике при выполнении асан должно быть определенное сосредоточение, и концентрация на различных частях тела, асаны способствую очищению тело, а также развивают осознанность, которая необходима для последующих ступеней. 

Пранаяма – практика, позволяющая управлять своим дыханием,

Считается важным этапом на пути развития, прана это жизненная энергия, она проявляется на физическом уровне в нашем дыхании.

Управление дыханием дает прекрасную возможность, контролировать свои чувства, эмоции, желания, эта практика позволяет себя развивать гармонично. 

Пратьяхара – йогин держит под контролем свои чувства, переносит свое внимание с внешних факторов на внутренние. Эта практика, подводит к сосредоточению и медитации.

Дхарана –принцип основан на концентрации, которая направлена на один объект, таким образом практик учится удерживать мысль на этом объекте. Для выполнения этого принципа следует успокоить свое тело и ум, правильное поможет вам.

Дхьяна – созерцание, другими словами медитация, в начале нужно переносить внимание на себя как твердую форму, и постепенно уходить от формы чувствовать ее отсутствие. В этой практике должна быть достигнута совершенная концентрация, старайтесь ее сделать глубокой и длительной.

Самадхи – на этом уровне достигается наивысшая степень медитации, когда идет полное соединение человека с высшей энергией, то есть с потоком, в этом состоянии медитирующий чувствует слияние себя и вселенной, т.е единение.

В завершении хочу сказать для гармоничного развития себя, и окружающего мира, нужно соблюдать эти моральные принципы поэтапно, заведите себе дневник напишите в нем ваши цели, и периодически делайте записи, где можно указывать на свое несовершенство и проработайте этот этап или ступень, и только когда вы поймете, что проблема ушла следует переходить на следующую, в своей жизни я была свидетелем, когда практики не соблюдали первые ступени, а занимались асанами и упорно управляли праной, а перед другими людьми выдавали себя правильными йогами, а на самом деле проявлялась в их жизни такая ситуация, которая показала мне их истинное лицо, потеряв контроль над своими эмоциями, их поведения было аморальным, и то что было не проработано внутри, просто вышло наружу, поэтому нужно серьезно относится к своей личной практике, и не прыгать по ступеням. Желаю всем гармоничного развития себя и мира во круг!