Основные понятия в йоге. О чем говорить в начальных группах, чтобы предотвратить кармические последствия? А. Айзупиете

Во всем мире йогой занимаются миллионы человек и это наука, которой уже более пяти тысяч лет.

О йоге существует большое количество литературы и содержание этой литературы всеобъемно „Йога васиштха”, „Махахарата”, „Упанышады”, „Рамаяна” и так далее. В течение столетий гуру или учителя передавали свои знания ученикам, но это происходило в устной форме.

Слово „йога” можно перевести как контроль самосознания, взгляд в себя.

Йога дает внутреннюю свободу и понимание того, что все возможно, хотя не все разрешено. Знания освобождают нас от незнания, и тогда не появляются вопросы – „Зачем я живу?” „ Кто я?”

Со словом „йога” нельзя кокетничать. Это очень широкое понятие, которое в обществе склоняется, где нужно и не нужно. Йога дает знания, энергию, дает упорядочение мыслей, гармонию тела.

Мое первое знакомство с йогой было во время занятий хатха-йогой, во время которых я научилась терпению, силе воли, научилась вслушиваться в себя, жить настоящим. Параллельно следовал духовный путь. Самое интересное – это этот путь.

Патанджали Сутрас – это практический путеводитель, который помогает каждому, кто хочет успокоить ум и обрести гармонию тела, чтобы пережить положение самадхи. О ступенях духовного развития „Йога сутры”поведал индийский йог Панджали.

Восемь степеней йоги.

Если людей интересует йога не больше, чем только как физическая активность, одна из первых философий – это восемь степеней йоги.

Яма – чтобы достичь цели йоги, нужно соблюдать норму поведения – воздержание. Избегать алчности, не воровать, быть правдивым, не вредить. Яма – это способ очистить свое поведение.

Нияма – наш ум должен быть ясным, чтобы легче достичь самадхи. Патанджали говорит о том, что воздержание помогает достичь цели, если не врут, не воруют, не убивают, не поддаются вожделению. Существует выражение – никогда не делай другому то, что тебе самому не нравится.

Асанас – стабильная, удобная поза для медитации. В настоящее время многие считают, что достаточно только практики хатха йоги, а где же остаются аскезы?

Пранаяма – энергия жизни. В настоящее время люди занимаются пранаямой, чтобы успокоить ум и найти равновесие энергетических каналов, чтобы контролировать прану.

Пратяхара – у человека есть пять суеверий, контроль над ними, предотвращение от внешних объектов.

Дхарана – концентрирование только на чем-то одном. Патанджали точно не указал на чем концентрировать свое внимание. Концентрировать внимание можно на дыхание или внутреннюю вибрацию мантры, заполняя асаны, концентрировать внимание на какой-то внешний пункт.

Дхяна – медитация. Дяна увеличивает внимание и делает его более сильным.

Самадхи – медитативное погружение в истинное „я”.

Что такое реинкарнация?

Рейнкарнация или идея возрождения не дает покоя человеческим умам уже с давних времен. Для многих этот вопрос не подлежит обсуждению.

Рейнкарнация – это путь духовного развития через выход в материальный мир. Человек, который не знает, как опять воплотиться, легко управляем.

Почему люди возрождаются? Чтобы получить опыт, знания, чтобы помочь другим. Душа человека – это его настоящая суть, и каждая рейнкарнация дает ей возможность накопить новый опыт, учиться и развиваться в другом физическом теле.

Карма.

Наша карма развивается через многие прежние жизни, но действует именно здесь и сейчас – в каждую минуту нашего существования. Человек – это сумма всего опыта, который был накоплен в течение всей его прежней жизни и который отражается и на его нынешней жизни. Это означает, что человек полностью ответственен за свое поведение и что в любой период своей жизни он может улучшить свою карму.

Аскезы.

Аскезы – это дискомфорт, сидя на коврике, голодая и так далее. Аскезы – это инструмент саморазвития. Йога дает знания, когда и как выполнять аскезы, чтобы результат был во благо. Любые аскезы меняют энергию тапаса. Тапас – это универсальная энергия, которая положительно воздействует на всю дальнейшую жизнь человека.

О каждом из этих утверждений можно много и тщательно писать, но самое главное – это познавательный процесс при подготовке к очередной лекции.


Узнать о йоге больше