Основные понятия в йоге. О чем говорить в начальных группах, чтобы предотвратить кармические последствия? Н.Бараниченко

Йога…Какой смысл современный человек вкладывает в это короткое, но, наполненное глубоким смыслом, слово? Что современный человек знает, думает об этом понятии? Ведь каждый из нас, живя в своем закрытом пространстве, под давлением общества и телевидения, совсем забывает кто он, для чего родился, какая его функция в этой жизни.

Основная масса людей приходящих на йогу впервые (особенно в условиях маленького городка), следует лишь модному веянию все тех же СМИ (или сосед занимается, а я что сижу?). Сначала их мотивируют эмоциональные рассказы соседа о том, как легко становится после занятия, что выходишь из зала и дышать легко. Но, как только новичок становится на коврик, он начинает понимать, что лежать на диване с пультом в руке куда удобнее, чем принимать замысловатые позы и, кряхтя, пытаться еще ровно дышать! О духовном развитии они даже и не задумываются. Такие практики, как правило, очень быстро уходят из группы. Поэтому для начала необходимо разъяснить начинающему практику что означает йога, для чего необходима та или иная асана, какое действие она оказывает на организм. Йогой многие называют инструмент (способ, ступень и т.д.) для самосовершенствования и саморазвития, в том числе и духовного развития.

Но, к сожалению, не всем нравятся перемены и на занятиях остаются практикующие, которые, в силу своих физических ограничений, хотят поправить здоровье. Им нравится умеренная нагрузка, мантра медитация, расслабление. Они с интересом наблюдают за ощущениями своего тела.

Спустя небольшой промежуток времени многих занимающихся уже интересует такое понятие, как энергия. Почему у одних получается лучше, а у меня хуже? Это, как мне кажется, первый «звоночек», что человек начинает меняться. Карма. Причинно – следственные связи. Бумеранг событий. О законах жизни есть упоминания в Славянских Ведах, где Перун Громовержец ведет разговор с Волхвом Харием:

Саньтии Веды Перуна. Круг 1. Сантия 2. 2(18)

Вы живите по законам РИТА и
по законам Бога Рода-Творца Единого,
ибо по этим законам живут все Миры и Земли,
во всех Вселенных…,

6 (22) Не творите чудес на благо своё,
а творите чудеса на благо Рода своего и Рода Небесного... 
Помогите ближнему в беде его,
ибо придет к вам беда, 
помогут и вам ближние ваши...
Творите дела добрые,
да во славу Рода вашего и Предков ваших…

Говоря обычным языком, жить необходимо в благости, аскезе.

Возможно, на данном этапе, начинающему практику будет интересно узнать о такой системе питания, как вегетарианство. Когда два года назад я на занятиях своего Учителя, тяжело дыша, пыталась освоить скрутки, Он нам рассказывал, что отказ от убойной пищи, поможет нашим суставам быть более подвижными, а мышцам стать более мягкими. К тому моменту, я уже слышала о вегетарианстве, много об этом читала. Но мне никто не говорил, что я сама могу не употреблять такие продукты в пищу. Наше сознание настолько затуманено, что разглядеть простые истины нам порой, бывает, не под силу. Наш разум заблокирован сложившимися устоями современного общества. Мы, вроде, смотрим, но не видим.

Но, к счастью, в мире нет ничего постоянного, все меняется. И мы, практикуя йогу, тоже меняемся. Переходя на правильное питание, мы перестаем участвовать в отягощении своей кармы. Сердце становится открытым, очищается тело и ум. Начинается осознанная практика.

Когда наш ум способен адекватно воспринимать информацию, изложенную в Священных Текстах, тогда возможно постепенное изучение восьми ступенчатого Пути Йоги (Б.К.С. Айенгар «Прояснение Йоги. Йога Дипика):

1.Яма (общая система поведения); 
2. Нияма (самоочищение посредством дисциплины); 
3. Асана (положение, поза); 
4. Пранаяма (ритмический контроль дыхания); 
5. Пратьяхара (отвлечение и освобождение ума от власти чувств и внешних объектов); 
6. Дхарана (сосредоточение); 
7. Дхьяна (медитация); 
8. Самадхи (состояние сверхсознания, наступающее в результате углубленной медитации)

Практикуйте и совершенствуйтесь во благо Учителей прошлого, настоящего и будущего, во благо всех живых существ. ОМ!


Узнать о йоге больше