Основные понятия в йоге. О чем говорить в начальных группах, чтобы предотвратить кармические последствия? О. Касницкая

Сейчас едва ли найдется человек, который не знает о йоге. Каждый фитнес центр имеет в своем расписании йогу, как модную систему физических упражнений. Йога в «тренде».

Но из этого вовсе не следует, что так же хорошо всем известны и понятны ее философские основы.

Йога в переводе с санскрита – связывать, соединять, скреплять. Следовать по пути йоги – это упражняться в умении следить за изменениями своего состояния, стремится к внутренней стабильности, через постижение собственной сущности, постичь Бога и приобрести кристальную ясность.

Это интеграция тела, ума и духа. Между физическим и духовным существует мост - сознание. И к чему ближе сознание зависит от того какая гуна преобладает: саттва – просветленность, ясность; раджас – активность, энергичность, напористость; тамас – аппатия, инертность, неведенье.

По своей природе тело инертно и вяло, ум – подвижен, активен, динамичен, а глубинное эго – чисто, ясно и излучает свет. Путь йоги объединить все три части.

Цель практики асан – это уменьшения качества раджас. Уменьшение возбуждения и агрессии, создание покоя и мира в теле и сознании.

Приступая к занятиям, необходимо помнить, что яма – социальные нормы, и нияма – личные нормы, контролируют страсть и эмоции. Это две необходимые ступени перед асаной и пранаямой. Без нравственной дисциплины практика превращается в обыкновенные физические упражнения.

Каждое слово, мысль, эмоция возвращается к нам же. Хорошее возвращается благодарностью, плохое – страданием.

Физическое тело является проявлением сознания. Оно является кристаллизацией кармических моделей. Место где мы рождаемся, условия жизни, болезни – все это карма (действие). Понятие карма тесно связано реинкарнацией, душа перерождается, чтобы исправить ошибки прошлых перевоплощений. В нашем реинкарническом прошлом прячутся ощущения родства душ или непризни в этой жизни. Путь преподавания йоги обусловлен тем, что когда то человек помогал другим душам. Благая карма преподавателя йоги – донести своей группе суть йоги, создать предпосылки для дальнейшей эволюции. Через практику освободится от внутреннего напряжения прошлого опыта из тела и сознания и повысить энергию, обрести связь с естественным безграничным источником жизнеспособности. Практикуя – наслаждайтесь.

«Будьте уравновешенны и расслаблены, обретая в этом бесконечность…»


Узнать о йоге больше