Основные понятия в йоге. О чем говорить в начальных группах, чтобы предотвратить кармические последствия? И.Сафонова

Представление большинства людей о практике йоги, чаще всего, сводится к выполнению различных поз – асан. Для многих - это очередной модный способ привести тело в порядок, развить гибкость, решить некоторые проблемы со здоровьем и избавиться от стресса. Но независимо от того, с какой мотивацией приходит человек на занятие, пользу от йоги он получит в любом случае.

Попав на практику впервые, человек даже не представляет какая грандиозная возможность для него открывается. Ведь йога – это уникальный инструмент, который позволяет расширить свою свободу, гармонизировать жизнь на всех уровнях, познать себя и окружающий мир.

Практика йоги дает занимающимся дополнительный энергетический потенциал, который можно реализовать по-разному: направить на развитие, которое принесет пользу людям, либо- удовлетворить свои страсти и эгоистические желания. Это можно сравнить с управлением автомобилем: залили полный бак бензина, научили как им управлять, но не объяснили правила дорожного движения. Такая езда может серьезно навредить не только окружающим, но и самому водителю. Так же и в йоге, если не знать фундаментальные понятия, такие как: карма и принципы йоги – практика может привести к негативным последствиям. Ответственным за эти действия будет не только тот, кто их совершил, но и преподаватель, который помог обрести потенциал, но не рассказал о «технике безопасности». Если на практических занятиях инструктор будет объяснять основные понятия йоги, где-то на подкорке основная идея запишется. В определенных условиях, возможно, она всплывет, и не позволит совершить необдуманные поступки.

На каких базовых принципах основывается практика йоги? Если рассматривать с точки зрения восьмеричного пути Патанджали, то основополагающие шаги в развитии – это соблюдение Ямы и Ниямы. Первые две ступени Йога Сутр – это, своего рода, морально-этические законы. И не случайно они стоят вначале, перед следующим этапом – асанами. Это позволяет избежать многих опасностей на пути практикующего йогу. Но также существуют принципы йоги, которые в определенном смысле вытекают из Ямы и Ниямы.

Из Ахимсы (не причинение вреда) рождается первый принцип йоги (принцип доброты), который рекомендует не причинять вред ни одному живому существу. Если есть возможность не причинять вред, принцип призывает не причинять. Если такой возможности нет, то нужно поступить так, как велит ваш долг. Этот принцип очень абстрактный. Нет никакого критерия, чтобы определить совершаем ли мы вред либо нет. Четкого алгоритма не существует, делай раз – будет вред, не делай раз – не будет. Но помня об этом принципе, мы становимся более внимательными. Стараемся оценить ситуацию, подумать, а как наши поступки влияют на окружающих, и только потом действуем.

Мы живем в таких условиях, при которых не причинение вреда практически невозможно. Например, мы пользуемся бумагой в офисах, которая помогает нам в работе, но даже не задумываемся сколько деревьев было вырублено для ее получения, сколько зверей погибло при вырубке леса, какой вред наносит целлюлозно-бумажные предприятия окружающей среде. И так можно продолжать до бесконечности. Но тем не менее, в наших силах сократить этот вред. К примеру, использовать ту же бумагу более экономно, сдавать макулатуру на переработку и т.д. Безусловно в паранойю впадать не нужно, везде необходимо придерживаться здравого смысла.

Второй принцип йоги (принцип эффективности) призывает не растрачивать свою жизнь по мелочам, а направлять свои силы, энергию и знания на те дела, которые приведут вас к вашим целям (любым: в работе, в учебе, в йоге). Прежде чем ввязаться в какую-либо деятельность, спросите себя, приведет ли она к достижению целей, если нет, то следует безжалостно отбросить ее, как уводящую в сторону. Опираться на второй принцип следует только после того, как соблюден первый. Сокращение вреда гораздо важнее, чем достижение определенных целей.

Принципы йоги позволяют привнести здравомыслие и гармонию не только в практику йоги, но и в жизнь человека.

Чтобы лучше понимать принципы йоги и как их использовать в конкретной ситуации, необходимо знать, что такое карма. По-другому это базовое определение в йоге называют «законом причины и следствия». С одной стороны, он достаточно понятен: сделал что-то – получил результат, не сделал – получил другой результат. Но если рассматривать глубже, карма – это по сути вся наша жизнь со всеми позитивными и негативными проявлениями. Все, что происходит вокруг, нравится нам это или нет – следствие наших поступков, слов и мыслей. И можно жаловаться на кого угодно, но никто кроме нас самих не несет ответственности за нашу жизнь.

Закон кармы – это правила игры, которые мы устанавливаем сами для себя и живем, следуя этим правилам. Также сами следим за их выполнением. Каждое наше действие возвращается к нам с определенной периодичностью, и в итоге мы имеем мир вокруг, который является результатом наших поступков.

Цель йоги – это раскрыть в человеке его внутренний потенциал для обретения абсолютной свободы. Т.е. получается, что изначально абсолютная свобода присутствует в каждом из нас, но тем не менее мы ограничены неведением. Мы не можем обрести освобождения пока обусловлены законом причины и следствия – своими предыдущими поступками, которые приводят к последствиям, а они в свою очередь приводят к новым поступкам и так в течение жизни, более того, из жизни в жизнь. С другой стороны, мы понимаем, что в нас присутствует частица изначальной свободы, и мы можем повлиять на ситуацию и изменить ее. Практика йоги позволяет это реализовать. Проявляя доброту и здравомыслие, мы увеличиваем степень нашей свободы, что в конечном счете поможет нам выйти из сферы обусловленности, за пределы плоскости кармы.

Существует три состояния кармы:

- негативная карма – причина и следствие наших плохих поступков;

- позитивная карма – причина и следствие хороших поступков;

- нейтральная карма – никакая.

Чаще всего в объяснении закона кармы используют такое выражение как «семена» кармы. Семя, как первопричина. Мы не сразу получаем результат от семян, должны сформироваться определенные условия, чтобы они проросли. Совершая поступки, мы засеиваем семена кармы (позитивные, негативные или нейтральные), через определенное время получаем последствия от этих поступков.

В течение жизни мы совершили множество различных действий - засеяли огромное количество семян кармы, которые обязательно прорастут. Они никуда не денутся, мы все равно получим результат. И от нас зависит какие семена проявятся у нас позитивные или негативные. Обладая знаниями и пониманием этого закона, мы можем скорректировать свое поведение и образ мышления. Когда мы совершаем хорошие поступки, мы создаем предпосылки для семян позитивной кармы. Их становится все больше, и негативным семенам гораздо труднее проявиться в таких условиях. Но если негативная карма проявляется в жизни, ее нужно честно изжить. Ведь это отличная возможность изменить ситуацию и отработать негатив.

Безусловно на занятиях йоги нужно рассказывать практикующим основные положения, к ним относятся не только карма и принципы, это также реинкарнация, тапас, аскеза и другие. Каждое из этих определений имеет важно значение на пути самосовершенствования и познания себя. Они как маяки, которые освещают дорогу и помогают преодолевать трудности. Создайте наиболее благоприятные условия для ваших занимающихся, позвольте им познакомиться с йогой на более глубоком уровне, а не только с позиции физического развития и здоровья.


Узнать о йоге больше