Основные понятия в йоге. О чем говорить в начальных группах, чтобы предотвратить кармические последствия? Е. Тюстина

Что такое йога?

В своё время я смотрела на людей, занимающихся йогой, как на людей не от мира сего. Они были другими. Отличались от обычных людей. Когда я сходила на первое занятие по йоге, у меня осталось странное чувство, ощущение того, что я смерд, попала к каким-то людям без эмоций с устойчивой психикой. На меня никто не обратил ни малейшего внимания. И это не потому, что я не интересная, не привлекательная, я просто для них была пустая (в плане энергии) , как пустой сосуд. Я ничего не поняла на этом занятии. И решила больше не ходить на занятия со странными людьми… Но как говорят мы предполагаем, а Бог располагает…  Прошло несколько лет и так сложилось, что я совершенно случайно снова оказалась на занятии по йоге. Было немного страшно, т.к. опять эти странные люди…  

Но всё прошло замечательно, т.к. меня вычислили мгновенно, преподавателю было понятно, что ничего не знаю и не умею даже дышать, объяснили перед занятием на что будет направлена наша практика и для чего это нужно, что для меня было очень интересно и познавательно. После занятия я словно парила в небесах (конечно! Столько энергии было рядом). А потом это прошло. Кончилась полученная мною энергия. Мне стало грустно… Я попробовала прийти в первый попавшийся клуб недалеко от дома, но это было не то. Какая-то физкультура, в сравнении с тем местом где я была ранее…  И я поняла - что очень много зависит от преподавателя и подачи информации. Начала сбор информации и оказалось, что йога – это древняя система самосовершенствования.
Многие думают, что она появилась в Индии, но есть доказательства того, что она зародилась гораздо севернее, в наших краях и именно наши предки практиковали ее много лет назад не называя это йогой ( например Серафим Саровский).

Йога – это уникальный инструмент, позволяющий сделать жизнь эффективнее. Она помогает узнать и раскрыть потенциал человека, который зачастую почти не используется. Йога базируется на законах природы и вселенной, законах причины и следствия.

Йога побуждает жить по совести в ладу с природой.

   Яма и Нияма – это правила поведения по отношению к окружающим и к себе. Если Яма это список ограничений по отношению к себе (ахимса- ненасилие, сатья - правдивость, астейя - не воровство, брахмачарья - контроль над влечениями, апариграха - не собственничество ), то Нияма это список действий ( шауча – чистоплотность, сантоша – удовлетворённость, тапас- Аскетизм, свадхья – саморазвитие, ишвара пранидхана – отдача себя космической воле).

Карма- это закон причинно-следственной связи, последствия от содеянного, иначе говоря, всё что с нами происходит в настоящем, является плодами наших действий прошлых жизней. Всё, что мы сотворим в настоящем, будет являться нашими плодами в будущем. В процессе нашей жизни мы отдаём одни долги и накапливаем другие. И так происходит из жизни в жизнь. Это говорит о том, что когда наше тело умирает, душа наша (Джива) перерождается.  Это называется реинкарнация. Все люди боятся смерти. На самом деле - это наше спасение, это переход  от нынешней жизни к будущей, а какая она будет зависит исключительно от нас.

Реинкарнация – перерождение. Каково будет перерождение напрямую зависит от поступков, содеянных в прошлых жизнях. Таким образом получается, что мы ходим по кругу. Круг есть колесо Сансары. На данный момент известен только один случай выхода из колеса Сансары. Это Великий Будда Шакьямуни. Как человеку выбраться из него?... Сквозь тернии к звёздам….

Йога – это не только познание себя, это также и работа с энергиями, трансформация энергии, поднятие энергии выше по чакрам. Чакры несут в себе роль трансформатора энергии из грубой в тонкую. Это происходит при помощи аскез, пранаям, мантр, простираний. Всё выше перечисленное является техниками трансформации энергии. При помощи этих техник мы накапливаем тапас.

Тапас - это своего рода накопление тонкой энергии, необходимой для достижения поставленных целей. Что казалось сложным, будет легким, что казалось недостижимым будет доступно. Чем больше тапаса, тем больше сил у нас появляется на развитие этого мира.

Аскеза- ощущение сильного дискомфорта. Это могут быть как очень неудобные асаны, так и голодания, самоограничения в речи, аскезы в отношении ума, а именно, преодолевание каких-либо пороков, например : невежество, гневливость, обжорство и т.д.

На что нужно обратить внимание преподавателю йоги?

Каждый преподаватель, особенно если он начинает вести группу для начинающих практиков обязан постепенно, по чуть-чуть объяснять суть йоги перед своими занятиями, в процессе занятий (когда начинающие практики стоят в неудобных асанах и претерпевают аскезы), делать акцент на что именно направлена практика, которую они будут выполнять, чтобы будущие практики начали привыкать слышать непонятные для них вещи, а приходя домой искать интересующую их информацию в книгах или интернете. А затем наступает долгий и очень трудный (с точки зрения лени) период на пути саморазвития, т.к. каждый адекватный человек понимает, что назад ему уже не хочется, а вперёд идти очень тяжело.

Преподаватель должен вести праведный образ жизни. Работать над собой, чтобы иметь значительное количество тапаса перед выходом к группе т.к. на занятии, энергии занимающихся будут перемешаны и если энергия преподавателя будет доминировать, это скажется в той или иной мере на всех практикующих. Кто-то перестанет курить, кто-то есть мясо, кто-то посмотрит на мир другими глазами.

Преподаватель должен уметь чётко отстраивать асаны словесно, обращать внимание на мышцы, которые тянутся в той или иной асане, обращать внимание на дыхание. И если он сам будет вести праведный образ жизни и продвигаться на пути саморазвития, у него появится именно та аудитория, кому это действительно важно и нужно. Во благо всех живых существ.

Ом.