Основные понятия в йоге. О чем говорить в начальных группах, чтобы предотвратить кармические последствия? О. Уловкова

Я, как человек, за плечами у которого 12 летний интерес и опыт к здоровому/здравому питанию, к здоровому образу жизни, кое-где по верхам, а кое-где и углублённо интересовавшаяся многие годы йогой, эзотерикой, понимающая с детства важность "осознанности в быту", как я её называю, родившая троих детей дома; как человек, который может многим поделиться, передать в пользование положительный наработанный опыт, а также отрицательный опыт для осмысления, я все эти годы имела проблему, препятствующую мне в осуществлении моего стремления к преподавательской деятельности. 

Это проблема систематизации знаний. Я не знала с чего начинать, какой подход предпринимать к людям, чтобы заложить в них базу, фундамент нового понимания мира, какую картинку первую заложить для преобразования их реальности, и, самое главное и трудное, - как организовать себя на столь желанный, но непростой подвиг. Шло время, я принимала череду решений, совершенно разнообразных по жизни, но стараясь никогда не забывать себя, и в результате к 33 годам я стала студенткой курса преподавателей йоги. Довлеющий надо мной вопрос: с чем прийти в класс на 1-е занятие к своим ученикам, разрешился на первом же уроке. Нам дали простое руководство, тот самый фундамент, с которого надо начать. 4 базовых понятия: тапас, карма, аскеза и реинкарнация. Наверное даже именно в таком порядке. С понимания этих 4 аспектов можно начать творить свою новую реальность. 

Мы часто жалуемся на отсутствие сил, энергии, страдаем апатией, и даже простая возможность выспаться в выходные нас не спасает. Хроническая усталость? Не совсем так. 

Понятие "жизненная энергия" или "тапас"

Тапас в переводе с санскрита означает "тепло", "жар", "истязание", "аскеза". Термин неоднозначен и разбираться с его значением можно долго, интересно и на каждом новом уровне познания можно открывать все новые грани. Я же хочу рассмотреть его с точки зрения "жизненной энергии": если заряд вашего тапаса низкий - чувствовать вы себя будете соответствующе. Самый простой способ "прокачать" тапас, чтобы немедленно почувствовать результат - это начать обращать внимание на своё питание. Если путь йоги вам интересен, вы рано или поздно прийдете к теме вегетарианства. Но пока с вегетарианством не все так однозначно у вас, попробуйте есть больше "чистой" еды. В идеале - это пища, которая запасала солнечную энергию для вас, была выращена или питалась в естественных условиях. Даже в учебной программе обычных российских школ по Окружающему миру детей начальной школы (3-й класс) учат, что энергию человек получает из растительной пищи, которая в свою очередь, накапливает в себе солнечную энергию. Человеку не всегда удаётся питаться напрямую солнечной энергией (праноеды), поэтому он может получить её через пищу растительного происхождения либо через молоко (и его производные), которое произвела коровка, употребляющая траву, запасшую солнечную энергию. Все гениальное - воистину просто. Максимально просто приготовленная еда, осознанная благодарность за её вкушение - вот первый, но важный и мощный шаг на пути к себе. "Вы просто поверьте, а поймёте потом". (с)

Карма - закон причины и следствия

Всегда, всю жизнь, без выходных, вы должны отдавать себе отчёт в том, что каждое ваше действие, осознанное или нет - это ваша ответственность за себя, за ваше будущее потомство и за всю вселенную вцелом. Ваши поступки - это ваше приданое. Какое оно у вас? Предлагаю не распыляться на вселенную, а эгоистично начать с себя. Навести порядок в мыслях, постараться быть честным с самим собой, не соглашаться на сделки с совестью, взвешивать свои поступки, любить себя, любить своё тело - как храм души, уделять себе время, не забывать себя. Человек сможет преобразовывать реальность вокруг себя, быть чутким, отзывчивым и милосердным, только если он эгоист. Научитесь любить в первую очередь себя. Слушайте, что говорит вам сердце, но никогда, кроме медитаций, не отключайте голову. Балансируйте. То есть - будьте адекватным человеком. Мы состоим из плоти и духа, порой кажется, что мы слишком противоречиво устроены. Но Нас не должно заносить ни в плотское, ни в отрыв от материального; искусство жизни - научиться балансировать. Без выходных, всю жизнь. И тогда в нас проснётся вкус к жизни, радость, скрытая в простоте, сама суть.

Аскеза от греческого - упражнение

Аскетизм - преднамеренное самоограничение. 

Прежде чем осознанно практиковать аскезу, нужно научиться любить себя, сначала нужно научиться быть эгоистом. Когда же вы научитесь видеть себя в других, когда сможете любить других, как самого себя, тогда вы сможете понять радость аскезы. Тогда ваш дух даже сможет иногда ликовать. Но всегда помните о балансе. 

Как пользоваться аскезой в быту: это очень просто. Вы должны понять, что смысл аскезы в духовном росте. Или в пробуждении души. То есть, вы должны помнить, что все испытания, выпавшие на вашу долю - на благо вашей душе. Поэтому, пока вы не дошли до стадии, когда вы готовы осознанно себя ограничивать в чем-то сами, но испытания льются на вас, как из рога изобилия, принимайте их, как благо. Очень простой пример для женщин: женщинам, как всем известно, достаётся по жизни больше всех. И сложно кому-то объяснить, что ежедневное поддержание в чистоте и порядке дома, приготовление пищи, воспитание детей - это ежедневный никому незаметный подвиг. Я сравниваю ежедневную работу по хозяйству с кропотливым созданием мандалы тибетскими монахами, с той только разницей, что тибетские монахи получают свою сатисфакцию, в отличие от домашних хозяек. Сотни паломников ежегодно прибывают в древние храмы, чтобы посмотреть, как изо дня в день, монахи создают мандалу из разноцветной мраморной крошки, чтобы в конце концов её уничтожить. Слезы стоят в глазах не только у самих служащих, но и у паломников, наблюдающих эту картину. Вкладывать душу в своё творение, чтобы потом своими руками уничтожить его. Женщина изо дня в день возводит свои мандалы в доме: Уборка, стирка, глажка, приготовление пищи, внимание к детям, и каждый день эти мандалы уничтожаются, чтобы на следующий день она терпеливо начала создавать их заново. Паломники не приходят к ней, слезы благодарности не стоят в глазах домочадцев. В этой ситуации очень просто зачерстветь, впасть в уныние, потерять вкус к жизни или бросить всех. Но если воспринять это как аскезу, как благо для души, постараться усилием воли выполнять свой ежедневный труд с любовью (опять баланс), то великая компенсация не заставит себя долго ждать. Мужчине, чей труд также воспринимается, как нечто само собой разумеющееся, тоже, без сомнений, легко найдёт свою аскезу. Но, повторюсь, для того, чтобы получить компенсацию "в миру", от своих близких, признание своих маленьких побед и благодарность за них, вы должны научиться любить себя. И очень важно научить любить себя ваших детей. 

Реинкарнация –

Бессмертие души до какой-то определенной степени, и ее перерождение в новых телах из жизни в жизнь. Мы можем рождаться в телах людей и животных, растений, птиц и рыб. И в каждом воплощении у нас свой особый урок. Считается, что чем праведнее была ваша жизнь, тем выше качество жизни ожидает вас в следующем воплощении. Вы будете перевоплощаться до тех пор, пока не поймете всю бренность материального, перестанете «чахнуть над златом» и поставите духовное развитие во главе своей жизни. Но здесь, опять же, очень тонкий момент: оторваться до небес нельзя, если вы не собираетесь уйти в монахи; если вы живете в миру и связаны обязательствами с семьей, детьми, родными – вряд ли будет благочестием оставить их разгребать ваше «просветление».

Балансируйте! Пусть ваша аскеза будет вам в помощь к выходу из колеса Сансары. Вдыхайте во все свои серые будни частичку любви, делайте так хотя бы 21 день подряд, пока не сформируется привычка просыпаться с улыбкой, видеть в каждой незначительной мелочи Божественное, а там уже пойдет как по накатанной.

Да, смысл перевоплощений в том, что бы, наконец, выйти из замкнутого круга (колеса сансары) перерождений, разотождествиться с собой, как с человеком сугубо материальным, зависящим от мирских благ, и вспомнить себя. А истинный вы – это Бог. Вы есть во всем и все есть в вас. Вы – повсюду, вы едины со всем, вы не одиноки, потому что вы – есть все.

Думаю, что, если вы читаете мое «руководство пользователя», то можно сказать о том, что вы неплохо потрудились в прошлых жизнях, да и в этой тоже вы на правильном пути. Но нам всем всегда есть, к чему стремиться, работы много и давайте научимся получать от нее удовольствие!


Рекомендуем:

Узнать  о йоге больше