Разнообразие стилей и направление йоги. Р. Аристов

Разнообразие стилей и направление йоги.  Р. Аристов

В последнее время всё чаще в социуме можно услышать про йогу, с этим словом знаком даже каждый ребенок. «Ты на какие занятия ходишь? Есть у тебя какие-нибудь увлечения, хобби?» - «на йогу хожу». Каждый среднестатистический житель мегаполиса, в потоках окружающей информации, что-то видел или слышал о «йоге» в каком-то понимании этого слова (интернет, пестрая реклама на улице, фильмы по телевизору, коллеги по работе). И вроде бы всё становится ясно и понятно, в уме выстраивается картинка - человек ходит на «йогу» - чаще всего это ассоциируется с физическими упражнениями, растяжками или гимнастикой, которая пришла к нам из Индии. Однако при появлении у человека желания сходить на занятия может возникнуть проблема: стилей и направлений, как выясняется, великое множество, и одно рекламирует себя ярче другого.

Разнообразие стилей йоги начало стремительно расти во второй половине ХХ века, и этот процесс продолжается по сегодняшний день. Большое количество современных направлений йоги получило свое название от имени людей, которые основали данный стиль йоги – своего мастера-автора. Взять для примера шивананда  йога, получившая свое название в честь Свами Шивананда, бакрам йога, амрит йога, сатьянанда йога, или одна из самых известных на сегодняшний день йога Айенгара. Периодически можно встретить следующие направления: силовая йога, перинатальная йога, детская йога, хот-йога, ланч-йога и другие. Под  прикрытием религиозности можно встретить даже такие названия, как: христианская йога, тибетская йога или буддийская йога. В основе каждого стиля имеется классическое индийское учение, но каждый из них интерпретируется в зависимости от своей культуры, религии и коммерческой необходимости. (Основной задачей является привлечение сторонников.)

 Из более часто встречаемых видов йоги, на сегодняшний день, можно выделить 14 традиционно-классических и около 30 относительно новых, возникших за последние несколько десятилетий, направлений.

   В традиционном понимании, если рассматривать «йогу» не только по форме, но и по сути, она совсем не является физической «практикой». Поэтому перед нелегким выбором направления, куда же можно сходить на занятия, лучше коротко (а если позволяет время и есть интерес подробнее) ознакомится с понятием «йога», вникнув в суть этого слова. В современном мире западное и восточное преподавание йоги сильно отличаются, подобно тому, как сейчас отличаются западная и восточная психологии. На занятиях у преподавателей, которые преподают по западной методике, в большинстве случаев йога - это «практика» направленная на укрепление тела, его очистку, для лучшего здоровья и самочувствия. В первоисточниках же и на востоке, в большинстве случаев йога представляет собой «образ жизни», духовный способ познания себя и мира в котором мы живем. На сегодняшний день в мегаполисах, большинство преподавателей преподают именно западную методику, и часто давая занятие по йоге, вносят в свои практики некоторый свой смысл её понимания.

После изучения материала, перед тем как определиться с направлением надо в первую очередь определиться с целью, задавшись вопросом «Для чего я хочу заниматься йогой?». Ответы на этот вопрос у каждого человека могут быть свои. У кого-то целью может быть поддержание физической формы (желание сбросить лишний вес, поднять свою выносливость и стать более гибким, снять стресс после рабочего дня). У кого-то цель может быть более узко- направленной (восстановить работу позвоночника или другого органа - доктор посоветовал). У кого-то цель может быть комплексной физическое и духовное саморазвитие.

После определения цели, хорошим вариантом будет посещение нескольких (3-4) мастер-классов по йоге. Они часто проводятся в парках или на каких-то выставках, мероприятиях. В место мастер-классов можно посетить йога-студии. Сходив на такие практики, можно подробно ознакомиться со школой, её методикой преподавания, а также узнать о преподавателях. Получив определенный опыт практики у нескольких преподавателей можно сделать осознанный выбор в пользу какого-то направления (преподавателя), с учетом преследуемых целей.

 Важным аспектом на следующем этапе, как и в любом деле, будет регулярность практики. Ни для кого не секрет, если мы хотим в чем-то получить результат, нужна регулярность.

 Стоит также обратить внимание на преподавателя по йоге, наблюдая за ним и его образом жизни, можно прочувствовать находит ли это в Вас внутренний отклик, соответствует ли он Вашему идеалу и способен ли данный преподаватель продвинуть Вас к Вашей поставленной цели? Спустя какое то время при регулярной практике, возвращаясь к своей цели, обязательно надо задавать себе вопрос: «Достиг ли я своей цели?» «Что является моей целью, мотивацией, для практики йоги сегодня?». Ведь целям как и людям свойственно меняться.

Начните менять в себе то, что вы хотите изменить вокруг. (Махатма Ганди)


Узнать о йоге больше