Разнообразие стилей и направление йоги. Как выбрать школу йоги в зависимости от уровня развития. Е.Верхова

Йога целая вселенная бесконечная и мудрая. Какие ассоциации возникают при упоминании о йоге? Джунгли Киплинга, лето круглый год огромный шар солнца над океаном, мудрецы, факиры с танцующей коброй и обязательно йоги в немыслимых закрученных позах, сплошная экзотика.

Когда то прочитала в одной книге и запомнила фразу «все люди разные», так и с йогой разные люди – разная Йога.

Как было со мной, о йоге слышала, а пришла на урок в фитнес клубе, попробовала и потянуло, стала читать, интересоваться, даже записалась в йога центр Айенгара, но поняла не моё. Ушла, но практику уже не оставила.

У нас была хороший инструктор, несмотря на специфику фитнес клуба, она преподавала, как в хорошем центре это я поняла уже потом. Поэтому с кем ты занимаешься, с каким человеком это первоочередное правило, для человека который пришел в йогу, и останется ли он.

А после стали происходить удивительные вещи, но я уже не удивлялась, это Йога, и этим все сказано. Однажды ты понимаешь что не можешь кушать, то что ты ела с большим удовольствием, и кусок черствого хлеба с молоком становиться самой лучшей едой на свете, из твоей жизни пропадают ненужные вещи, и ненужные люди , как бы это, не показалось кому-нибудь жестоким. Самое главное не останавливаться вас ждет еще много чудес от встречи с собой. А вот еще, приходишь в другой йога-центр или на семинар, а после инструктор подходит и интересуется сколько практикуете есть ли опыт занятий в других центрах, тебя выделили, увидели, а все потому что даже небольшой опыт и практика в центре Аейнгара наложила отпечаток, четкое построение асаны, работа со своим внутренним наблюдателем, да я ушла, но все, что мне старались передать осталось со мной, поэтому каждый раз вставая на коврик, я благодарю учителя и путь который он открыл для меня, и это очень ценно.

О направлении аштанга-йога, я прочитала в журнале YOGA Journal, а инструктор в нашем клубе одно из занятий всегда посвящала этому направлению. Потом мне досталась книга Джульет Пегрум «Аштанга-йога», ученицы Шри Патабхи Джойса, человека который открыл миру это направление в Йоге.

Меня это тоже увлекло, понравилась динамичная йога, виньясы, после практики ощущаешь мощный прилив сил и энергии, легкость необыкновенную, да от многих знаю практика энергозатратная, не у каждого хватит сил и здоровья. И все же встаньте на коврик и сделайте это, и только тогда, сможешь ответить самому себе «моё» или нет.

А вот с направлением Бикрам-йога, или ее еще называют «горячей йогой» получилось иначе, прочитала о нем давно , показалось интересно, помню, подумалось очень хочу попробовать, но у нас в городе такого йога-центра еще не было, а в прошлом году открылся и я записалась на практику. Немного волновалась смогу ли выдержать, все получилось прекрасно, и теперь если выпадает возможность, обязательно практикую, очень благоприятные ощущения от практики и от людей которые создают атмосферу в этом центре.

Поняла, что йога она выбирает людей, кто- то и почему- то в разное время приходит и также может уйти и опять вернуться. Только пробовать и искать свою, других путей нет.

Если спросить у любого практикующего наверняка каждый ответит, что после первого же занятия наступала эйфория, необыкновенные ощущения не только в теле, а с человеком , внутри тебя, этим и притягательна практика.

Да стилей у Йоги много, но я думаю, что это только части чего большего. Вспомним знаменитую книгу гуруджи «Дерево йоги», есть ствол и корни которые уходят в далекие тысячелетия, само учение оно неизменно, есть ветви это учителя, которые прошли свой путь и открыли для себя свою йогу и собственные стили и направления , есть листья это мы с вами -ученики. Дерево живет, проходят дни и годы, меняются времена, ураган ломает ветви и уносит листья, а дерево вечно молодое стоит и шелестит зеленой листвой и птицы вьют гнезда, выводят птенцов и поют свои песни.

Как понять и разобраться неофиту, только пробовать, и открыть свою йогу, иного не дано. Если обратиться к опыту замечательных и великих учителей йоги, все долго искали учителя, по многу лет странствовали по стране, а учитель в это время терпеливо и мудро ждал, того кому он сможет передать традицию.

Практикуйте, и вы найдете и преподавателя с которым вам по душе, и направление йоги которое вам близко и ваша практика будет приносить радость, тело и ум ваш будут становиться день от дня светлее.

Тем, кто еще думает и ищет, всем хочу пожелать Доброго пути!


Узнать о йоге больше