Прана и Пранаяма. Источник жизненной силы (и как поведать об этом начинающему практику). О.Артеменко

Чтобы жить нужны силы и, вряд ли, найдётся тот, кто захочет с этим поспорить. Многие в этом мире пытаются открыть секрет здоровой и долгой жизни, пытаясь увеличить количество своей жизненной энергии.

В основном, в ответ на вопрос "откуда взять силы?", мы слышим, что нужно правильно питаться, пить достаточно воды и спать 8 часов в день. И, как бы абсурдно это не казалось, лишь немногие обратят ваше внимание на ещё один источник энергии. Задумайтесь на минуту, сколько может прожить человек без еды? сколько — без сна? сколько — без воды? А теперь задайте себе самый главный вопрос: сколько вы сможете прожить без дыхания?

Если к вам после практики подошли с вопросом о важности дыхания, просто попросите человека не дышать, например, минут пять, и почти сразу же, я уверена, можно будет перейти к более осознанному рассуждению уже о правильности дыхания.

И вот здесь–то мы и поведаем вопрошающему, что, кроме кислорода, в наше тело попадает и нечто более интересное, под названием Прана. И, слава Высшим Силам, что есть она в нашем мире, ибо без неё было бы очень тяжко добиваться поставленных целей и совершенствоваться. Прана — это волшебный дар, который помогает нам пополнить запасы жизненных сил, и самое изумительное в том, что для получения Праны нам всего–то и нужно — просто дышать! Но дышать не так, как мы привыкли: на автомате, как придётся и где придётся, а осознанно, медленно и, желательно, в чистых местах.

Для формирования осознанности и способности к медленному дыханию существуют различные Пранаямы (aka дыхательные техники). Они помогают
a) успокоить ум,
б) задержать Прану, чтобы она смогла провзаимодействовать с вашим организмом, находясь у вас внутри.

И вот возникает тут же вопрос “ Ну, и чем же моё дыхание отличается от вашей пранаямы?”

А давайте тогда проведём эксперимент! Для него нам понадобится два стакана с водой, одно ситечко и одна губка. Уже догадались, что я попрошу вас сделать? Верно! Один стакан вылить в ситечко, а другой — на губку. Наше обычное повседневное дыхание подобно первому варианту: быстро, без остановок и с минимальным остатком. Второй же вариант — это выполнение Пранаямы —нашего осознанного дыхания, которое сможет задержать в себе необходимое количество Праны (в случае эксперимента — воды).

Любому развивающемуся и прикладывающему усилия существу необходима Прана. Она сможет восстановить баланс в организме, восполнить недостаток сил, дать успокоение и уверенность, что совершенствование на пути йоги реально!

Именно поэтому, сейчас, на мой взгляд, самое время оторваться от монитора и осознанно подышать — наполнить свой сосуд для жизни, а не просто пребывания в этом мире.

Следующим шагом может стать Пранаяма где–нибудь в чистом природном уголке, а может быть, даже и в месте Силы! ;)

Совершенствуйте своё осознанное дыхание, ибо оно есть залог всего вашего развития! Ом!