Прана и Пранаяма. Источник жизненной силы. Н.Метелица

Дыхание, есть жизнь. И для большинства существ на нашей планете, нет жизни без дыхания. В процессе жизнедеятельности, человеческому организму крайне необходим воздух, не только, как поставщик кислорода, но и как концентрат определенного вида энергии (Праны); основной вопрос в том, как мы используем воздух. При частом поверхностном дыхании, а это в наше время наиболее популярно среди человеческого вида, легкие не успевают в полной мере использовать потенциал вдыхаемого воздуха; мало того, сами легкие задействуются лишь на 50-60%, и миллионы альвиол просто напросто со временем становятся невостребованными и ненужными организму. А если учесть, что в воздухе содержится жизненная сила, и большинство людей прогоняют ее через себя, абсолютно не задействуя потенциал Праны, то становится понятно, почему древние знания о важности правильного дыхания сейчас в обществе забыты, и только начинают возрождаться в определенных кругах.

Пранаяма – это исскуство правильного дыхания, включающего в себя полноценное использование энергии, содержащейся в воздухе. Также пранаямы, это специальные дыхательные упражнения, которые помогают занимающемуся набирать энергию, усваивать ее, менять свою энергию и т.д. Есть достаточно много видов дыхательных упражнений:

– растягивание дыхания (как вариант: апанасати пранаяма), благодаря которой успокаивается ум, и при частой практике человек научается дышать в обычной жизни гораздо более спокойно, равномерно, и полноценно.

– быстрый набор энергии (как вариант: бхастрика), - укрепляет психику, наполняет и восстанавливает энергетический потенциал организма. Также бхастрика согревает организм.

– очищение энергетических каналов (как вариант: нади шодхана или анулома вилома), - восстанавливает баланс женской (иньской) и мужской (яньской) энергии в организме человека, и прочищает тонкие энергетические каналы – нади.

Также пранаямы бывают на согревание организма, на охлаждение, на борьбу со многими физическими недугами и т.д.
Крайне не рекомендуется делать пранаямы не подготовленному человеку, ибо можно достаточно серьёзно навредить себе. Для начала следует начать с йогических асан и подготовки физического тела к пранаямам. Затем обязательно почистить организм, применяя очистительные техники (шаткармы – их всего 6, - дхоути, басти, нети, тратака, наули, капалабхати). Также желательно поменять питание на более вегетарианское, или начать применять голодание.
Основное, что необходимо понимать, это то, что сознание и тело, - есть одно целое, и, меняя свое сознание, у нас неизбежно будет меняться и тело. И если есть желание быть сбалансированным (на уровне тела, ума, духа и сознания) то крайне рекомендуется позаботиться о чистоте всех этих составляющих единого человеческого организма.

По мнению известного мистика Георгия Ивановича Гурджиева (и не только его одного) человеку дается определенное количество энергии еще при рождении, и основной вопрос в том, как он эту энергию расходует. Но я осмелюсь предположить, что он прав частично. Да, нам дается определенное количество энергии, и если мы ее бездумно тратим, и не компенсируем определенными упражнениями, то таким образом, мы теряем жизненную силу, а с ней и саму жизнь (это могут болезни, или даже преждевременная смерть). Но в наше время, живя в городе, практически нет возможности использовать всю свою энергию в правильное русло. Но если мы будем использовать древние практики накопления и концентрации Праны, то вполне вероятно, что будет происходить компенсация потерянной, в трудовых буднях жизненной силы.
Остается лишь добавить, что лучше стараться не растрачивать энергию попусту, и заниматься йогой в полном смысле этого слова, и тогда, вероятно, жизнь будет полноценной и счастливой, а энергии будет достаточно для осуществления всех поставленных целей и миссии Вашей жизни.