Прана и Пранаяма. Источник жизненной силы. С.Новак

Когда мне было 13 лет меня мучили страшные головные боли. День и ночь, неделями. В семье не было принято принимать обезболивающие медикаменты. Иногда мне помогало если мой папа был рядом и гладил меня по голове, как только он уходил боли опять возобновлялись. Как то мне было совсем плохо, он сидел рядом, часами и всё время проговаривал: «Пусть половина твоей боли уйдёт на меня, тебе нужно научиться слышать, чувствовать себя, расслабиться, нужно только захотеть и ты сможешь помочь себе сама, подумай о том, как ты дышишь!»

Мне было страшно от того, что если он уберёт свою руку от моей головы эти страшные муки начнутся заново, я понимала что для него это утомительно и поэтому постаралась стать незаметной, я постаралась замедлить своё дыхание чтобы даже его звук не утомлял его. Редуцируя вдох и вывод, делая эти действия едва - едва, я почувствовала как со мной начали происходить интересные вещи. Мой ум отделился от тела настолько явно что не было сомнения в этом, у меня получилось как бы раствориться в пространстве, получилось не только понять но и реально ощутить,что я это не есть моё тело и я могу управлять его процессами — дыханием. Боль стала рассеиваться, я буквально видела как она уплывала серым облаком, поднимаясь, выходя из меня. Сознание яснее ясного, боли нет, неописуемое чувство свободы и лёгкости. Мне показалось что я вообще перестала дышать. В этом состояние эйфории я пролежала всю ночь, а на следующий день встала бодрая и совершенно здоровая.

Я не знала тогда что это было, но где то внутри мне подсказывало, что в тот момент когда я перестала думать только о себе, когда я дышу не дыша и становлюсь частью дыхания. Точнее сливаюсь с ним воедино, не закрепощаясь, медленно и плавно без рывков в мыслях и теле, когда есть спокойствие и вера происходят чудеса.
Пранаяма замечательный инструмент, мы действительно в состояние управлять энергией посредством дыхания. Перенаправлять её в нужное, желаемое русло. Это тренировка управления движением жизненных потоков энергии которые управляют нервными токами, функциями всех органов нашего организма. Всё наше тело пронизано невидимыми для простого обывателя - дорожками, магистралями, эти пути сравнимых на физическом уровне с нервной или кровеносной системой. Когда эти пути не используются или засоряются посредством собственного невежества, если не придерживаться кодекса ямы и ниямы, они зарастают, сужаются, пересыхают, для этого достаточно одной мысли, одного слова и энергия не в состояние течь свободно. На физическом плане мы ощущаем закрепощения, боль в тех или иных местах. Нужно расчищать такие места. Возобновлять беспрепятственное прохождение праны. Ведь от этого зависит качество нашей жизни.

Есть разные пранаямы, так сказать набор разных ключей — очистительные: Капалабхати, она относится по действию к шаткарме, дающие энергию: Бхастрика, согревающие Сурья бхедана, охлаждающая: Ситали, успокаивающая: Брамари.

Не забудьте что у каждой из пранаям кроме йоговского дыхания есть свои противопоказания - это важно!

P.S. Много чего старался передать мене мой папа, например в мои школьные годы он сказал: «Если тебе нужно выучить что то наизусть, так делай это ночью, постарайся во время сна осознать, что тело спит а ум может действовать. Нужно войти в определённое состояние. Используй это время!» Я благодарно за то что была возможность понять смысл его слов. Видимо это происходило из-за абсолютного доверия. Я просто знала, если он так говорит значит это так и есть, значит так нужно делать. Не было и толики сомнения. И потому это работало!

Хочется выразить на бумаге благодарность всем учителям, дающим возможность расти во благо всех живых существ. Папы давно нет, но я часто вспоминаю его и думаю: «Если тебе сейчас трудно, пожалуйста возьми себе часть моей энергии, пусть она поможет тебе во благо!»