Измени себя — изменится Мир вокруг
Логотип клуба OUM.RU

Йога и питание. Е. Вознесенская

Любой человек, который заботится о своем теле и душе априори соблюдает принципы здорового питания. Сегодня существуют целые школы, работающие в этом русле. Правда, все они, в зависимости от своих предубеждений, часто выдвигают противоречивые концепции.

Так, например, для атлетов и людей, занимающихся в спортзалах рекомендуется есть больше животной пищи, для тех, кто занимается йогой, цигун и подобными практиками советуется употреблять больше растительной пищи.

Из чего можно сделать вывод: чем больше человек старается смотреть в суть вещей, тем безболезненно для природы он выбирает себе рацион, от которого в свою очередь зависит сознание.

Питание – это философия, образ мышления и выбор жизни.

Согласно Аюрведе в каждом человеке присутствуют элементы трех дош

(Вата, Пита, Капха), со-настройка тела и сознание достигается путем баланса этих дош. Идеальное соотношение, когда каждая занимает 1/3. В йоге мы можем подойти к этому балансу, включая в свой рацион и исключая из него те или иные продукты.

На мой взгляд, менять свое мировоззрение посредством питания надо постепенно, прислушиваясь к своему организму, дабы переход был без срывов и откатов назад.

Что навсегда следует исключить из своего меню, так это мясо и рыбу.

Употребление мертвой пищи не только противоречит концепции Ахимса, но также является ядом для организма, белок животных имеет противоположную структуру, чем белок человека. При попадании в желудок он не может быть усвоен полностью и начинает разлагаться, образуя слизь, лишний вес и прочие «прелести». С энергетической точки зрения - человек вместе с такой пищей получает все страхи, которые испытало животное при убийстве. Все, кто встал на путь самопознания, не смогут продвинуться в нем выше второй чакры – Свадстиханы, так как она напрямую связана с растительным миром, а именно с нее и начинается эволюция от животного к человеку.

Суфии и мистики Востока, не являющиеся вегетарианцами составляют лишь небольшой процент тех, кто достиг Мастерства жизни, супротив йогов Индии, соблюдающих растительную диету.

К нежелательной пищи также относятся :дрожжевой хлеб, избыток молочных продуктов и белый сахар. Все они вызывают в кишечнике появления дрожжеподобных грибов, разрушающих микрофлору, образуют слизь. Имея проблемы с пищеварением человек вряд ли задумается о высоком. Уменьшить количество грибов помогут такие специи, как Корица, Кардамон, Кумин, Кориандр, а также постепенное снижение употребления дрожжей и сахара до минимума.

Таким образом, осознанное вегетарианство или веганство являются оптимальным выбором для человека, желающего улучшить тело и психику.

Выбор диеты может также подбираться под климатические особенности региона и традиции предков. Я считаю сыроедение не уместно в России, наши предки так не питались по причине отсутствия свежей еды в течении всей зимы и весны, поэтому сыроедение рассматриваю лишь как модное веяние.

На одном из фестивалей здорового образа жизни я познакомилась с несколькими сыроедами. Первый – злой, вечно голодный, без денег, работы и друзей ( сам поделился) два года он уныло жует морковку потому что полезно, осуждая обработанную пищу и всех, кто ее ест. Вторые– милы, веселы и не настаивают на своей правде, считая , что им просто подошел такой образ жизни;знаю веганов, плюющихся от вида молока и называя людей традиционных взглядов «трупоедами» и прочими непотребными словами.

Что говорит о неосознанности и невежестве этих людей. Свежая еда не прибавляет им разумных мыслей.

Вегетарианство и веганство еще не являются залогом здравомыслия и духовного пробуждения, но могут стать хорошим подспорьем для этого, если практиковать их с любовью не только к животным, но и людям.

Вне зависимости от того, ЧТО мы едим, организм большую часть энергии получает от Земли и Космоса, вектор внимания стоить направлять на то, КАК мы это делаем, с каким настроением готовим пищу, как принимаем ее.

Все пищевые расстройства возникают тогда, когда мы упускаем из виду самое главное – себя самих.

Друзья, направляйте внимание вовнутрь и слушайте голос тела, оно само подскажет, когда и какая пища ему необходима для оптимального здоровья на физическом и психическом плане. Нет панацеи, нет единого рецепта для всех, что является лекарством для одного, может стать ядом для другого. Сегодня мы перегружены информацией о том, как надо, время восполнить пробел как мы хотим сами.