Измени себя — изменится Мир вокруг
Логотип клуба OUM.RU

Йога и питание – как совмещать и развиваться. М. Шишурин

курс преподавателей йоги, инструктор по йоге
курс преподавателей йоги, инструктор по йоге

Как можно надеяться, что на земле воцарится мир и процветание, если наши тела являются живыми могилами, в которых погребены убитые животные? Лев Толстой

Я думаю, что духовный прогресс потребует от нас в определённый момент, чтобы мы прекратили убивать окружающие нас живые существа для удовлетворения прихотей нашего тела Махатма Ганди

В наше время существует большое количество диет и подходов к вопросу питания. Зачастую они противоречат друг другу, да и сами себе порой противоречат. Каково же должно быть питание с точки зрения йоги? Попробую высказать на этот счёт свою точку зрения, на истинность в последней инстанции не претендую.

Начать хотелось бы с ахимсы – первого принципа ямы из основополагающего труда по йоге «Йога-сутры Патанджали». Этот принцип означает непричинение вреда себе и другим созданиям как на физическом уровне, так и на любых других. Поэтому, полагаю, соблюдение ахимсы ведёт к тому, что человек серьёзно занимающийся йогой должен отказаться от потребления всех продуктов животного происхождения, поскольку практически все, они за крайне редким исключением, связаны с насилием над другими существами. Для более полного понимания данного утверждения рассмотрим различные аспекты питания животной пищей более подробно.

Физический аспект. На данный момент существует достаточно большое количество  независимых исследований от пищевых корпораций ученых, медиков и простых людей, которые говорят о серьёзном вреде питания, основанного на животных продуктах. Перечислю кратко некоторые последствия употребления такой пищи:

1. Насилие над животными. Это, казалось бы, явный момент, но все же хотелось бы и на нем остановиться. С мясом все очевидно: о том, какой ужас творится на скотобойнях, сейчас много материалов и текстовых и видео, интересующийся без труда их найдет. В отношении рыбы некоторые считают, что она якобы не испытывает боли и поэтому её можно убивать и употреблять в пищу. Это иллюзия, есть исследования, утверждающие, что у морских животных и рыб болевые рецепторы работают в десятки и сотни раз сильнее, чем у сухопутных. Молоко также многие люди считают продуктом, не связанным с насилием. Возможно в отношении каких-то отдельных домашних коров это и так, но в отношении промышленно производимого молока это крайне далеко от истины. Материалов о том, в каких условиях содержатся в молочной промышленности коровы, как их постоянно оплодотворяют, чтобы они давали молоко, как у них отнимают телят и как они живут всего 5-6 лет вместо положенных 20-30, очень много сейчас доступно в сети интернет.

2. Вред животных продуктов для организма человека. С экранов телевизоров на обывателей сыпется шквал информации о том, что необходимо есть мясо, кальций есть только в молоке, только рыба содержит полезный фосфор и омега-3 жирные кислоты, белок можно получать в достаточном количестве только из животных продуктов и другая тому подобная чепуха. Все это как правило маркетинговый креатив от производителей соответствующей продукции. Но более компетентные и независимые источники говорят совершенно противоположное. Животные продукты и мясо в частности являются причиной различных видов рака, сердечно-сосудистых заболеваний, ожирения, болезней костей, печени, почек и многих других заболеваний. Они являются источником процессов гниения, токсинов, трупных ядов, паразитов, различных вирусов, а также пестицидов, стероидов, гормонов и антибиотиков, которыми сегодня кормят животных на фермах. И это далеко не полный список. К рыбе практически все из этого также относится и еще добавляется повышенное содержание токсинов из-за загрязнения водоемов отходами различных производств. Коснемся молока. Казеин – белок, который содержится в молоке. Он слишком сложен для нормального усвоения в человеческом организме и поэтому сильно его закисляет. Для нейтрализации данного эффекта используется тот самый кальций из молока, однако его оказывается недостаточно и организму приходится брать в несколько раз больше кальция, чем было в самом молоке, из костей и зубов. Это ведет к остеопорозу и статистика данный вывод подтверждает. Процент данного заболевания выше всего в тех странах, которые являются производителями молока. Также выявлено, что у потребляющих молоко возникает риск возникновения диабета, рака простаты у мужчин, рака молочной железы у женщин и множества других видов заболеваний.

3. Вред для планеты Земля. В погоне за производством животных продуктов человек бездумно уничтожает многие природные территории вмести с проживающими на них видами. На производство любого продукта животного происхождения требуется в разы и даже десятки раз больше водных, земельных и других ресурсов, чем на тот же объем растительных продуктов. Леса вырубаются под пастбища и посев кормовых культур, уничтожаются ареалы обитания многих видов, и они просто исчезают с лица планеты. Большая часть водно-промысловых территорий истощены или находятся на грани истощения. Также производство животных продуктов катастрофически загрязняет окружающую среду: и земельные угодья, и водоемы, и воздух. Есть оценки, согласно которым совокупный эффект, вносимый животноводством в глобальное потепление, достигает примерно 50%. Конечно животноводство и рыболовство не единственные виды человеческой деятельности, приносящие вред нашей планете, но они вносят в это очень значительный вклад.

Все приведенные факты - лишь некоторые моменты, связанные с потреблением животной пищи, список далеко не полный. В рамках данного текста невозможно перечислить их все.

Энергетический аспект. Потребляя мясо, рыбу человек на энергетическом плане получает энергию страха, убийства, смерти, агрессии. Это очень грубая энергия и на практике йоги это сказывается совсем не лучшим образом. Тело человека становится более скованным, закрепощенным и как следствие сложнее практиковать асаны. На них конечно отрицательно сказывается не только энергетика животной пищи, но и все те проблемы со здоровьем, связанные с данным типом питания и описанные кратко ранее. Сознание человека также становится замутненным и это препятствует более тонким практикам йоги (пранаямы, медитации и т.д.). Некоторые тексты и учителя йоги просто запрещают тем, кто питается животной пищей, переходить к более тонким практикам, иначе в этом случае эффект может быть крайне отрицательный. Также из-за того, что человек на всеедении напитывается энергией тамаса и раджаса, его сознание становится не только замутненным, но и ленивым, неспокойным. В таком состоянии вообще трудно заниматься каким-либо видом практики йоги и совершенно нереально сохранять осознанность и здравомыслие в повседневной жизни.

Кармический аспект. Предлагаю еще раз посмотреть на все те негативные моменты, описанные в разделе про физический аспект. Тот, кто потребляет животные продукты по сути спонсирует всю деятельность, которая приводит к тем колоссальным негативным последствиям. А значит он также несет ответственность за них. Махабхарата содержит следующие строки: «Покупающий мясо творит насилие своим богатством; тот, кто ест мясо, творит зло, наслаждаясь его вкусом; мясник творит насилие, связывая животное и убивая его. Тот, кто приносит мясо или посылает за ним, тот, кто расчленяет тело животного, и тот, кто покупает, продает или готовит мясо и ест его, — все они ответственны за грех убийства живых существ». В конечном итоге всем придется отвечать за содеянное если не в этой, то в одной из следующих жизней. Даже сложно представить, сколько негативной кармы берет на себя человек, если отрицательные последствия распространяются на целую планету.

Учитывая все сказанное сам собой напрашивается логичный вывод: серьезно практикующему йогу следует отказаться от продуктов животного происхождения. Оговорюсь по поводу молока и некоторых молочных продуктов, поскольку аюрведа считает их полезными и даже относит к саттвичной пище. Думаю, современные промышленные молочные продукты не могут быть отнесены к данной категории. И кроме того, как уже говорилось ранее, существует множество исследований, доказывающих вред употребления молочных продуктов. Так что для меня решение вопроса вполне очевидное. Но некоторым людям очень сложно отказаться от них, поэтому каждый должен решать за себя сам, что для него будет полезнее. Также каждый должен думать сам, как переходить на растительное питание, если он примет такое решение. Чаще всего рекомендуется переходить постепенно, плавно исключая отдельные продукты животного происхождения и заменяя их на растительные. Но есть и такие люди, которые совершают резкий одномоментный переход от всеедения к веганству или даже сыроедению. Тут надо ориентироваться на собственное самочувствие, готовность вашего тела и сознания. В интернете и печатных изданиях сейчас большое количество информации по веганству и переходу на данный тип питания, можно найти ответ практически на любой вопрос. Есть также много рецептов, питание в итоге часто становится более разнообразным и насыщенным, чем на всеедении. Однако надо предостеречь, так как для йогов здесь кроется еще одна ловушка: погоня за разнообразием вкусов считается сливом энергии через свадхистана чакру, а за объемом пищи – через манипуру. Так что все должно быть разумно и в меру. И тогда переход на растительный тип питания принесет свои позитивные плоды для практики йоги.

Благодарю всех изучивших данный материал и всех тех мудрых людей, знания которых были использованы при его составлении. ОМ!