Измени себя — изменится Мир вокруг
Логотип клуба OUM.RU

Мантра как опора на пути йоги. Н. Абрамов

Мантра является сочетанием нескольких букв, слов или звуков. Существует множество различных мантр и все они обладают в той или иной степени эффектом и помогают. Универсальной мантрой считается мантра ОМ. Это первый звук в этой Вселенной, а оттого и самая мощная мантра из существующих, так же состоящая из слогов А-У-М, или А-О-У-М, или О-У-М, или О-М. Но для каждого мантра будет своя, человек должен сам найти свой звук, который для него будет ближе и сможет помочь ему в развитии.

Все мантры произносятся вслух, но можно их тихо проговаривать, почти шепотом или про себя. Однако результат будет отличаться. Начинать знакомство с мантрами надо вслух, чтобы лучше прочувствовать вибрации, которые будут происходить в теле: это будет позитивно влиять как на тонкое тело, так и на физическое.

Конечно же существует много инструментов по изменению и трансформации энергии: асаны, пранаямы, шаткармы. Все они - отличные помощники на пути саморазвития. Но мантра, на мой взгляд, на данный момент времени, - самая эффективная и быстрая практика для изменения энергии, как своей, так и людей вокруг. Когда человек поёт ту или иную мантру, наша энергия изменяется и помогает сознанию подняться выше, от этого и ум становится более спокойным.

Музыка помогает человеку справиться с трудными жизненными ситуациями. Уже давно доказано, что различные направления музыки способны воздействовать на физическое и эмоциональное состояние человека. Мантра может помочь в той или иной ситуации, когда она синхронизируется с частотой воспроизводимых нами звуков. Мантра - это по сути инструмент. Я слышал из лекции Алексея Васильевича Трёхлебова, что существует, например, маха мантра, её поют для того, чтобы уравновесить два полушария головного мозга, потому как у людей сейчас доминирует или правое, или левое полушарие.

Приведу пример из своей жизни. Преподавательской деятельностью занимаюсь совсем немного и накопил опыт, хоть и небольшой. Бывают моменты, когда после практики или небольших семинаров приходишь домой и… Описать словами свои ощущения и какие-то тонкие переживания всегда тяжело, можно сказать, что плохо себя чувствуешь, переживаешь как будто пред болезненное состояние: может нос забиться, или кашель появится. В такие моменты мантра необходима, без неё на пути преподавательской деятельности будет продержатся невозможно. При этом меняется не только ваша энергия, но и у занимающихся с вами людей, потому как на тонком уровне мы все связаны, и даже если они будут находиться довольно-таки далеко от вас, это будет работать.

Стоит отметить, что практика пения мантры - не только для тех, кто занимается йогой и преподаёт. Это инструмент, необходимый каждому человеку, так как в наше время эмоциональное состояние зачастую подорвано различными факторами жизни и стрессами. Мантры выступают, как наиболее эффективный способ справиться с психоэмоциональными проблемами, а вследствие будет происходить эффективная работа с умом. Поначалу бывает тяжело накапливать опыт в мантре, потому как ум будет сильно беспокойным, и исходя из личного опыта отмечу, что хватать усидчивости будет максимум минут на 15. Рекомендуется пользоваться чётками. Чётки помогут лучше сконцентрироваться на мантре. Так же когда долго насчитываешь мантру с чётками, они, так сказать, накапливают энергию и становятся как бы артефактом, нося их с собой, они смогут помочь в сложных и не очень ситуациях.

Успехов всем в практике и приобретения личного опыта. Ом!