Мантры как опора на пути йоги. Е. Урасова

курс преподавателей йоги, инструктор по йоге
Есть немало эффективных и действенных методов развития и преобразования энергии. Мантры — это один из них. В переводе с санскрита слово «мантра» значит освобождение ума (ман — ум; тра — управление, освобождение).

Уже в ведические времена пользовались этим методом. Сами мантры несут в себе огромный заряд самых различных энергий, в зависимости от того, какую мантру вы используете. Часто можно встретить мантры, прославляющие Бога в любых его проявлениях.

Сегодня в интернете находится много мантр, обещающих любовь, богатство, власть... — все радости жизни. Но желание получить что-либо от произнесения сакральных звуков — не очень корректный подход к этому, действительно, величайшему инструменту. К тому же, проверить правильность мантры, найденной на просторах сети, весьма затруднительно. Лучше будет, если вы получите посвящение или вам подскажет мантру человек, который в этом разбирается, либо из древних писаний. Прежде чем использовать её в своей практике, попробуйте прочувствовать, что за этими звуками скрывается, ощутить вибрацию, вашу связь именно с этим текстом.

Почему мантра может стать опорой на пути йоги?

В идеале, если вы нашли или получили истинную мантру, её звучание и вибрация помогает энергетическим каналам очищаться и токам энергии подниматься. Сама энергия преобразовывается в позитивную, и сознание становиться ясным, освобождается от оков невежества.

Асаны и пранаямы также преобразовывают энергию в положительную, но мантры делают это значительно быстрее. Есть мнение, что чем древнее мантра, тем больше в ней силы. Это объясняется тем, что множество людей практиковали её долгий период времени. Возможно, даже вы, в какой-то из прошлых жизней. И если вы встречаетесь с такой мантрой, можете почувствовать невероятный подъём, мурашки по телу и даже слезы, потому что ваш прошлый опыт открылся и активизировался.

Мантры можно практиковать вслух, шёпотом и в уме. Если вы только начинаете заниматься данной практикой, то лучше произносите вслух, это поможет уму сконцентрироваться на том, что вы делаете, и не отвлекаться. При прочтении вслух легче ощутить вибрацию, скрытую в тексте.

Есть смысл вместе с произношением мантры концентрироваться на образе, который имеет отношения к данной вибрации, если это для вас актуально, и вы уже довольно долго и эффективно практикуете мантры вслух.

Помощником при чтении мантр будет мала, или по-другому чётки. Они являются зацепкой для ума, позволяющей находиться в состоянии здесь и сейчас. А также это счётчик количества произнесённых мантр. Многие замечали, что после долгой практики на чётках, они становятся хорошим помощником и в сложные моменты могут обладать качествами талисмана и защитника от внешних влияний.

Наиболее подходящими позами для практики мантр являются асаны со скрещенными ногами (падмасана, ардхападмасана, сиддхасанна), но если они пока не являются доступными вариантами, самое важное, чтобы была прямая спина.

Но хочется отметить, что не стоит ограничивать себя и искать исключительно специальные условия для чтения мантр. В любой ситуации, где это возможно, практикуйте! В метро, гуляя по улице, занимаясь повседневными делами. На личном опыте убедилась, что мантры помогают выполнять дела качественнее, а прогулки делают полезнее. На стадии, когда ты видишь, как возникают мешающие эмоции, произнесение мантр в уме позволяет их сгладить и даже преобразовать в мудрость!

Мантры — отличный инструмент саморазвития. Практикуйте и накапливайте собственный опыт.

Ом!