Мантры как опора на пути йоги. О. Бусов

курс преподавателей йоги, инструктор по йоге
«О чем ты думаешь, тем ты и становишься!»

Часто ли вы сталкиваетесь с ситуацией, когда вы хотите избавиться от навязчивой мысли? Может быть вы хотите избавиться от мелодии или песни, которую случайно услышали? Возможно, вы поговорили с коллегой, другом или родственником на тему, которая вам неприятна. Вы хотите поскорее освободиться от тяжелого осадка после разговора, но у вас это не получается. Мысль, песня, разговор, который вы хотите изгнать из своего ума, как назойливая муха, продолжает «жужжать» в вашей голове несмотря на все ваши старания. Если быть достаточно внимательным и отслеживать свои мысли, то я уверен, что каждый человек может увидеть, что он сталкивается с подобным ежедневно и не единожды!

Что же делать? Есть ли адекватный инструмент для устранения негативных мыслей?

Такова человеческая жизнь: нам приходится сталкиваться с негативом, внешним или внутренним. Человек может переживать из-за своих совершенных поступков, то есть о прошлом. Человек может беспокоиться о будущем. Но все эти тревоги и беспокойства не делают нашу жизнь счастливее. Как же избавиться от этого? На самом деле, это даже не проблема, это - вызов!

Хочется прийти в состояние равновесия, в состояние уверенного покоя. В конце концов, человек хочет, может и должен сам определять свои мысли!!!

Покой — это когда тебя не тревожат лишние мысли. Когда ты не беспокоишься, что завтра может произойти то, чего тебе не хочется, или переживать о прошлом.

И вот, если этот покой внутри найден, то можно и другим дарить это спокойное, умиротворённое, радостное состояние своей души.

Как же справиться с тем негативом, который не дает обрести спокойное, уравновешенное состояние? Ответ – мантра. Это один из возможных ответов! Но это очень важный ответ!

Что такое мантра?

Есть много определений этого термина. Я думаю, самый распространенный - такой: «то, что освобождает ум, - называется мантрой!»

Мне нравится такой вариант: «то, что при концентрации НА освобождает разум называется мантрой». Именно мантра может освободить ум от негативных мыслей и эмоций.

Давайте разбираться, что же это такое – мантра, и как мантра может помочь нам избавляться от негатива в нашей повседневной жизни?

Одной из древнейших в истории человечества практикой является повторение мантр, определенных наборов звуков, резонансно воздействующих на отдельные участки головного мозга или тела. Согласно исследованиям современных ученых, практика произнесения мантр действительно изменяет ритм мозга, что способствует достижению измененных состояний сознания.

Мантры не следует путать с молитвами и формами, предназначенными для словесного самовнушения.

Традиционно существует четыре способа произнесения мантр: 1-я ступень - мантра произносится вслух громко и отчетливо; 2-я ступень - мантра произносится шепотом, но с четкой артикуляцией; 3-я ступень - произносится мысленно; 4-я ступень - слова мантры не произносятся, но человек вызывает соответствующее мантре состояние.

Известно, что человек живет в 3-х сферах: физической, психической и духовной. Значит, чтобы быть уравновешенным, сбалансированным нужно отслеживать свое состояние во всех трех сферах! Это значит быть внимательным прежде всего к своим мыслям, речи, поступкам, чувствам, намерениям, желаниям, окружающим тебя людям, окружающей тебя среде. И все это нужно контролировать, что называется «здесь и сейчас».
 
Как же этого добиться? Обычному человеку очень сложно контролировать свои мысли, не говоря уже обо всем остальном, что я перечислил выше. Это может показаться фантастичным, но получить контроль над всем перечисленным можно через мантру, которая является универсальным инструментом. Стоит начать произносить мантру, как «страшные» мысли отпускают, «безнадежные» перспективы отступают и «ненужные» желания растворяются, ненужные тебе люди уходят, а нужные появляются.

Это происходит потому, что мантра делает ум «легким». И все «тяжелые» мысли, чувства, желания не могут больше находиться в «правильном», «легком» уме и выпадают в «осадок».

Как это происходит?

Мантра может быть мостом между тремя сферами жизни. И она обладает всем необходимым для этого:

• Мантра имеет звук, особенную вибрацию.
• Мантра имеет специфическую идею.
• Мантра обладает особенной энергией влиять на ум.

Мантра имеет специфические характеристики:

• Мантра должна быть пульсирующей.
• Мантра должна обладать качеством «заклинания».
• Мантра должна обладать особой идеей, то есть смыслом.

Что значит «мантра должна быть пульсирующей»? - Наше тело имеет определенные ритмы, например: сердце или дыхание – это определенные ритмы, вибрации. И мантра должна обладать свойством влиять на ритмы жизнедеятельности человека. В этом процессе ум становится светлым, легким, он освобождается от внешних объектов, он отвлекается от тела и освобождается от мыслей.

Качество «заклинания» означает, что звуковая форма создает эффект, который специфическим образом активизирует всю нашу энергетическую систему. Мантра включает тонкие ритмы и вытесняет грубые.

Мантра должна обладать особой идеей. Когда ты произносишь мантру, вспоминаешь идею и настраиваешься на эту идею, то ум становится более «правильный». Идея или смысл мантры вытесняет иные идеи. Когда мы произносим мантру, то устанавливается связь между нами и высшей реальностью, и любые комплексы, любые психические искажения рассеиваются под воздействием духовной идеи. Мантра, лишенная осознанности, – это просто набор звуков, поэтому должно быть осознание мантры, ее смысла. Необходимо осознать смысл мантры. Осознание мантры начинается с интеллектуального понимания, но глубинное понимание происходит на уровне интуиции.

Мантра - это резонатор, который позволяет получить доступ к универсальной энергии. Мантра дает толчок, она пронизывает своей вибрацией ум, очищает его и возвышает. Звук мантры активизирует внутри человека духовное начало. Мантра - это живая энергия, которая, в идеале, должна быть передана от гуру или духовного наставника. В таком случае мантра несет гуру-шакти, то есть энергию Мастера.

Бесспорно, человек, вставший на путь йоги, начинает по-новому видеть Жизнь. Его ум становится «тоньше», он начинает осознавать то, что раньше оставалось вне его внимания. Это может быть чувство, речь, мысли, желания, и они могут быть позитивными и, конечно, негативными, тоже. Став на путь йоги, человек в своей обычной жизни начинает понимать, что в Жизни все связано и любая негативная реакция человека вернется снова. Такой человек старается скорректировать оценки своего ума о своих мыслях, чувствах, желаниях; скорректировать свою речь и поступки таким образом, чтобы они несли позитив. И самая «скорая помощь» в этой ситуации - это мантра. 

Мантра может стать опорой для духовного искателя. Мантра может стать домом, где духовный искатель всегда найдет покой и баланс, где ум будет подчиненным объектом, где ум не сможет навязать свою «программу», где «главным» будешь ТЫ!