Измени себя — изменится Мир вокруг
Логотип клуба OUM.RU

Зачем преподавателю йоги знать физиологию и строение человека? О. Мироненко

Человек - это единое целое. В этом мире мы не можем существовать без физического тела. Наше тело - это сосуд для души и с помощью него мы можем идти по пути духовного развития. Йога выступает как один из инструментов саморазвития человека. И тут всё начинается с работы над физическим телом.

В момент, когда человек первый раз начинает знакомиться со своим телом в практике, он не чувствует его. Он не понимает законов, заложенных в него природой. А она, между прочим, предусмотрела всё для его существования. И тут важно любому человеку, не только преподавателю йоги, отыскать внутренний порядок.

Преподавателю йоги необходимы знания в области анатомии для правильной и корректной работы с практикующими, так как зачастую они переусердствуют в работе с телом, делают через силу или хотят добиться всего и сразу. Это касается не только асан, но и пранаям. Необходимо рассказывать ученикам про возможные негативные последствия.

Строение тела у всех разное. Люди не могут выполнять одну и туже асану одинаково. У всех свои анатомические особенности и не следует всех выравнивать под один стандарт. Физиологически человек, может быть, и не сможет выполнить асану идеально, но именно в таком положении будет идти нужная работа. Не прислушиваясь к своему телу, человек может нанести больше вреда, чем пользы.

Вообще, стоит помнить, что не следует применять насилие над собой, это один из принципов йоги. Конечно, без аскезы нет развития, но не нужно забывать про ахимсу.

Изначально асана воздействует на мышцы, суставы, сухожилия. Далее она переходит все глубже - влияет на энергию. У нас складывается целая система взаимодействия. Всё настолько тонко и точно связано между собой, что, начиная от знания грубого тела, мы переходим к знанию тонкого.

В этом мире есть единые правила существования всего. Макро и микромир отличаются видами сил, но принципами взаимодействия они очень схожи. Рассмотрев проблемы человеческого тела, можно начать по-другому смотреть на мир, на отношения, на политику и т.д.

Немаловажным фактором является и личная практика преподавателя. Можно пройти какую-то границу и пойти дальше в освоении асан, не испытывая прежних ощущений в мышцах. Анатомия поможет узнать про напряжение, которое создает асана и передать это ученикам.

Мы учимся правильно делать асаны, работать с телом, выполняем различные последовательности, но главное понимать, что мы живём не для того чтобы заниматься йогой, а занимаемся йогой, чтобы жить эффективно.