Разнообразные стили и направления йоги как инструмент развития себя и мира вокруг.Е. Щетинина

Разнообразные стили и направления йоги как инструмент развития себя и мира вокруг.Е. Щетинина
Жизнь – это постоянное движение, движение вперёд. Чтобы оставаться на месте в развитии, нам нужно прикладывать усилия. Чтобы двигаться в развитии вперёд – усилия требуется в два раза больше. Наш мир очень многообразен и многогранен, и каждый человек по-своему уникален и неповторим. У каждого свои цели, что и определяет вектор его дальнейшего развития.

Йогу обычно определяют как единение: единение ограниченного Я и космического Я. Но для того, чтобы существовала цель и задача соединения, сначала должно быть состояние разделения. Но в действительности такого разделения не существует. Так что цель йоги состоит вовсе не в том, чтобы соединить нас с чем бы то ни было, так как мы уже едины. Она заключается в том, чтобы позволить нам осознать или вспомнить свою тождественность с божественным Я, познать свою внутреннюю природу и настроиться с ней на единый лад. Йога получила такое название (единение), исходя из того, что её рассматривают и определяют с точки зрения обычной повседневной жизни, где каждый человек чувствует свою отдельность от более высокого бытия или не может понять суть более высокого бытия. Иными словами, йога воспринимается как единение с точки зрения личности. Это определение йоги является чисто духовным. 

Есть много других интерпретаций, которые применимы ко всем уровням бытия и сознания. Например, на физическом уровне у всех у нас есть тело, которое иногда пребывает в состоянии разлада, различные органы, мышцы, нервы больше не работают как единое целое. Вместо того, чтобы помогать, они создают нам помехи. В этом случае йога направлена на совершенное согласование всех этих различных функций, чтобы они работали для общего блага организма. Так что смело можно сказать, что ещё одно определение йоги – это физическая гармония и здоровье. Патанджали, автор классического текста йоги Йога Сутры, определяет йогу как «… полный контроль над различными формами и разновидностями сознания».

Чтобы приблизиться к цели йоги, можно идти различными путями, в зависимости от своего уровня развития, физических ограничений и других способностей. В этом-то нам и помогают различные виды и направления йоги, в которых каждый ищущий найдет отклик именно для своей души. Всё множество разновидностей йоги можно разделить на пять основных, которые соотносятся с главными чертами нашей личности:

1. Карма-йога – путь деятельности
2. Бхакти-йога – путь преданности и любви
3. Джняна-йога – пусть исследования и поиска
4. Раджа-йога – путь интроспекции
5. Хатха-йога – путь уравновешивания ментальных, физических и пранических сил организма.

Все другие виды йоги можно отнести к одному из вышеуказанных типов. Конечно, самым идеальным развитием будет следование каждому из этих пяти путей, делая акцент на том, который больше всего соответствует вашей личности. Свами Шивананда твердо верил, что личность полноценно развивается с помощью сочетания различных направлений йоги. Он говорил: «Служить – Любить – Медитировать – Постигать».

Давайте немного разберём каждое из направлений.

Хатха-Йога

Рассмотрим этот путь развития первым, поскольку он идёт впереди всех других видов йоги. Иначе говоря, чтобы следовать другим путям йоги, необходимо обладать здоровьем тела, духа и ума, что и является основной целью хатха-йоги. Некоторые считают хатха-йогу первой ступенью раджа-йоги, так как без специальной подготовки приступить к раджа-йоге достаточно сложно. 

Практики хатха-йоги можно условно разделить на несколько подгрупп:

- шаткрамы – практики, направленные на очищение тела;
- асаны – физические позы йоги;
- пранаямы – дыхательные практики;
- бандхи и мудры. 

Хатха-йога достаточно популярна у большого количества людей, так как за короткий срок может дать почувствовать положительную динамику. Не составит труда почувствовать физическое улучшение здоровья и ощутить себя эмоционально и умственно более спокойно. Помимо этого, хатха стабилизирует поток праны через наше тело, очищает каналы.

Карма-йога

Карма-йогой называется йога действия. Это система достижения осознания через деятельность. Это отдача себя, своей жизни и сил на какие-либо благие цели безвозмездно, без ожидания отдачи или благодарности. Полностью посвящая себя какой-либо работе, мы, как правило, ослабляем действие своего эго. В этом и есть смысл карма-йоги. Такой образ жизни и взгляд на действительность позволяют переживать меньше эмоциональных потрясений.

Бхакти-йога

Это йога преданности и любви. Мы проецируем свое внимание и энергию на какое-либо божество, учителя или другой подходящий объект. Таким образом, мы направляем свои эмоции и энергию определённым путём, а не распыляем или тратим их впустую. Человек, практикующий бхакти-йогу, забывает про собственное эго, так как полностью отдан объекту концентрации. 

Джняна-йога

Это путь познания и исследования. Не нужно путать с интеллектом. Это путь к озарению через анализ, осмысление и глубокое проникновение в суть. Человек на этом пути ищет ответы на главные вопросы о сути бытия, своей подлинной природе. Необходимо полностью отдаться этому, посвятить жизнь. Без этого не достичь озарения. Но если человек может ответить на вопрос, что такое озарение, вероятно, его не случилось. Потому что это не передать словами. Именно по этой причине многие йоги не делятся своими переживаниями, это сложно передать словами. Путь джняна-йоги доступен каждому, но лишь единицы встают на него. 

Раджа-йога

Это направление включает в себя множество других видов йоги. Человек на этой ступени исследует внутренние аспекты своего ума: сознательные, подсознательные, сверхсознательные и запредельные. Цель состоит в понимании и разделении. Ражда-йога направлена на отделение себя от внешней среды и концентрацию на внутреннем мире. Такая концентрация на исследовании самого себя позволяет заглянуть в глубокие аспекты ума. В этом и есть цель раджа-йоги и её ответвлений. 

Йогу Патанджали часто ставят на одну ступень с раджа-йогой, они считаются синонимами. Система Патанджали состоит из восьми ступеней:

1. Яма (самоограничение)
2. Нияма (самодисциплина)
3. Асаны (позы)
4. Пранаямы (управление праной)
5. Пратьяхара (отключение сознания от внешнего мира)
6. Дхарана (концентрация)
7. Дхьяна (медитация)
8. Самадхи (отождествление с чистым сознанием)

Резюме

Существует и много других видов йоги, мы лишь вкратце упомянули основные её направления. Что важно, что перечисленные пять аспектов йоги охватывают все сферы нашего существования, поэтому подходят каждому. Нет ни одного человека, который не смог бы найти направление, подходящее именно ему.