Шаткармы и эффективная жизнь йога в социуме. Д. Капелюха

Шаткармами называют очистительные техники йоги. В переводе с санскрита это слово означает «шесть действий». То есть всего выделяют 6 основных техник очищения организма, которые воздействуют на разные органы и системы органов: тратака, капалабхати, нети, наули, дхаути и басти.

Шаткармы оказывают воздействия не только на физическом уровне, но и имеют ярковыраженный энергетический эффект, который выражается в прочищении чакр и энергетических каналов – нади. Ведь когда основные системы организма очищены, энергия начинает свободно течь по телу, давая возможность практику продвинуться дальше в выполнении асан, познании себя, помощи другим людям.

Живя в социуме, особенно в больших городах, практиковать йогу непросто, но мало кто из нас имеет возможность жить иначе. В течение своей жизни йогу приходится взаимодействовать с разными людьми и порой ощущать на себе их воздействие. Это связано с тем, что мы все влияем друг на друга на уровне энергии. В результате такого взаимодействия люди часто неосознанно перенимают качества, мотивации и желания своего окружения, что для йога чаще всего оказывается нежелательным. Но со временем, учась справляться с этим, практикующий становится сильнее, а способность окружения влиять на него меньше. Для того, чтобы эффективно работать с полученной извне энергией существуют различные способы, и шаткармы как раз являются одним из наиболее простых и доступных даже для начинающего йога.

Например, одна из существующих шаткарм – варисара-дхаути (шанк-пракшалана) - метод, который заключается в том, что практик выпивает нескольких литров соленой воды (обычно от 6 и более) и выполняет специальные упражнения, что позволяет воде пройти через весь пищеварительный тракт, очищая его. Помимо эффективного очищения пищеварительного тракта, восстановления его правильного функционирования, лечения дисбактериоза, менструальных проблем, болезней кишечника, почек, поджелудочной железы, селезенки данная техника оказывает мощное энергетическое воздействие, которое заключается в очищении нижних чакр, в особенности свадхистханы чакры. К сожалению, проблемы в этой чакре есть у большей части современного общества, обычно они проявляются чувственными пристрастиями – безудержным стремлением к получению удовольствий, похотью, чрезмерной тягой к сладкому и т.п. Все это приводит к потере энергии и, безусловно, является недопустимым для человека, двигающегося по пути йоги. Вот почему практику рекомендуется научиться работать с энергией, приходящий извне, в том числе посредством очищения своего физического и более тонких тел при помощи шаткарм.

Применяя шаткармы в своей повседневной жизни, включая часть из них в свои ежедневные процедуры, йог может повысить качество своей энергии, а также эффективно справляться с энергией, приходящей извне, и, как следствие, более позитивно влиять на реальность вокруг.