Измени себя — изменится Мир вокруг
Логотип клуба OUM.RU

Как научиться управлять голосом и для чего это нужно преподавателю йоги. А. Сакоренко

Голос — это отражение души. По голосу, интонации, тембру и манере речи можно распознать внутреннюю сущность человека: его желания, мотивы, цели и даже мысли.

Легенда гласит, что, когда к Сократу привели человека, о котором он должен был высказать своё мнение, мудрец долго смотрел на него, а потом воскликнул: «Да говори же ты, наконец, чтобы я мог тебя видеть!»

Есть теория, что голос также является показателем и залогом телесного и духовного здоровья. Нечасто можно встретить больного человека со звонким, уверенным голосом. Обычно голос такого человека характеризуется как хриплый, тихий и слабый. Но, если прикладывать усилия, все эти качества можно заменить на противоположные. Когда человек работает над здоровьем своего тела и внутреннего состояния, улучшение голоса идёт как приятный бонус. Или же наоборот: когда человек уделяет внимание своему голосу и относится к нему не просто как к способу воспроизведения слов и фраз, то его физическое и душевное здоровье только выигрывает.

Голос — источник информации. Потому известное всем выражение можно построить так: «Тот, кто владеет голосом, владеет миром».

Умение владеть голосом — это истинное искусство. Оно стоит наравне с живописью и поэзией. Голосом можно нарисовать картину, излучающую чарующую мелодию жизни, а можно написать поэму, оставляющую в умах слушателей нотки самых сладких чувств.

Голос — это инструмент влияния на окружающих. Одним только голосом можно зажечь внутри человека интерес к жизни, но тем же самым голосом можно его и погасить. Поэтому такой мощный инструмент, как голос, в неумелых руках превращается в опаснейшее оружие.

Необязательно быть певцом, чтобы разбираться во всех тонкостях своего голосового аппарата. Уметь управлять своим голосом будет полезно каждому человеку, но преподавателю йоги — в особенности.

Вы когда-нибудь пробовали готовить по книге рецептов? Что получалось в итоге? Как правило, конечное блюдо не полностью соответствовало описанному в книге результату. Потому что крайне сложно передать весь процесс приготовления лишь с помощью буковок. Благо, сейчас технологии позволяют учиться кулинарии по записанным видео. Применяется принцип наглядности. Ты наблюдаешь, как готовит другой, более опытный кулинар, и просто повторяешь за ним. Конечно, в таком случае вероятность достижения нужного результата повышается в разы. Но даже это условие не гарантирует, что у вас всё получится. Однако если на видео наложена речь, то воспринимать передаваемую от источника информацию гораздо проще. То есть когда вы повторяете за человеком на видео, который молча что-то готовит, — это одно дело; но когда этот самый человек ещё и словесно объясняет свои действия — совершенно другое. Во втором случае вам будет проще избежать возможных ошибок, которые появляются ввиду неполного понимания, что от вас требуется сделать. Голосовое сопровождение способствует лучшему пониманию и запоминанию информации. Не зря же детям в школе рекомендуют запоминать стихи, проговаривая их по несколько раз вслух.

Это актуально и для преподавателя йоги. Когда преподаватель молча демонстрирует выполнение какой-либо асаны, велика вероятность, что ученик запутается и где-то допустит ошибку, а это в худшем случае может вообще привести к травме. Но если преподаватель показывает асану и при этом объясняет занимающимся, куда поставить ручку, ножку, как дышать, куда направить взгляд, то вероятность неправильного выполнения значительно снижается. По сути, голос преподавателя во время занятия служит поддержкой и опорой для учеников.

И, думаю, очевидно, насколько для преподавателя йоги важен развитый и хорошо поставленный голос в моменты чтения лекций. Если вы не будете грамотно настраивать свой аппарат перед каждой предстоящей лекцией, то, скорее всего, слушатели банально пропустят все переданные вами знания мимо ушей. Ведь как же мы, простые люди, любим погружаться в грёзы, всё дальше отдаляясь от происходящих в реале событий. И в такие моменты именно голос лектора может вернуть сознание человека на землю и напомнить ему истинную цель его прихода. А если преподаватель со всей серьёзностью подходит к теме совершенствования своего голоса, то подобная ситуация никогда даже не возникнет. Потому что своим голосом он может взять под контроль внимание слушателей. То есть, владея собственным голосом, вы способны настолько заинтересовать публику, что она, затаив дыхание, будет прислушиваться к каждому вашему слову. А это невероятно важный фактор, если вы хотите, чтобы прочитанная лекция оказалась для ваших слушателей эффективна.

Методов развития голоса множество. Приведу список лишь некоторых из них:

● проговаривание скороговорок (позволяет сделать речь чётче и яснее);

● постановка дыхания, растягивание вдоха и выдоха (речь становится более плавной, перестаёт сбиваться);

● соблюдение сатьи, правдивости (слова обретают вес, значимость);

● практика мауны, молчания (очень действенный способ прокачать вишудха-чакру);

● пение мантр (увеличивает силу и мощность голоса);

● чтение священных писаний вслух (улучшает интонацию, тембр голоса, окружающим становится проще воспринимать вашу речь).

По своему опыту могу сказать, что даже не длительная, но регулярная практика чтения писаний вслух позволяет заметно усилить голос и вложить в него определённую долю энергии. Но главное — не останавливаться на достигнутом и продолжать с верой и правдой уделять время практике.

Развивайте свой голос! Этот инструмент поможет вам эффективнее жить и привносить в наш мир больше нового и ценного.