Мантры как средство и поддержка на пути йоги. Д. Гуреев

Мантры как средство и поддержка на пути йоги. Д. Гуреев

Этот звук я слышал в детстве. Он был одновременно тихим, плотным и заполняющим всё пространство. Похожий на гул трансформатора, но более тихий и глубокий. 34 года я не вспоминал об этом опыте, пока не познакомился с мантрой “Ом” в 2017. Существует множество других и прекрасных мантр, но мне близка именно “ОМ”. Она нейтральна, универсальна и находится вне конкретной религии, что важно в современном многообразном мире.

Что такое мантра “ОМ”? Сегодня я понимаю это как вибрацию, материальное проявление всеобщего Сознания в этом мире. Это практический инструмент для концентрации, успокоения ума, гармонизации внутреннего состояния, поднятия энергии, развития тонкого восприятия и осознание единства всех живых. Действительно, универсальный инструмент саморазвития! Особенное значение мантра принимает для человека тогда, когда соединяется внутренний опыт практики и чтение древнейших Писаний, где упоминается о ней.

Упоминания о некой первопричине всего есть в Христианстве (Вначале было Слово, и Слово было у Бога, и Слово было Бог. Ин. 1:1). В греческом оригинале используется слово «Логос», которое имеет 34 значения. Среди них речь, беседа, слух, разум, рассуждение, причина.

В Сутре 27 (Йога – Сутрах Патанджали), также упоминается о слове: «Слово Ишвары – АУМ (или ОМ). Это Правана). В «Йога-Васишхта» также несколько раз упоминается звук “ОМ”. Сказка о Лиле: «Например, космическое индивидуальное сознание издаёт ОМ и чисто желанием создаёт разнообразные объекты. Как создатель Брахма возник из-за желания…» Звук, слово “ОМ” (АУМ) упоминается также и в других классических текстах.

Мой знакомый с техническим складом ума, далёкий от Йоги, объяснил для себя мантру “ОМ”, как физическое (акустическое) проявление изначальной энергии, которая создала всю вселенную.

Чтение мантры ОМ происходит как повторение четырех звуков А, О, У, М. А и О звучат длинно, а У и М короче. Нельзя утверждать, что именно такое звучание является правильным. Также существуют более короткие варианты произношения: А О М или даже О М. Во время практики необходимо почувствовать вибрацию каждого звука, погрузиться в размышление о нём. Кто идёт дальше, тот может представить себе вибрации, исходящие из Вишудхи чакры во все три стороны. Ощутить, как благость разливается по миру вокруг себя.

Чтение мантры “ОМ” может рассматриваться в различных аспектах: физическом, ментальном, энергетическом и духовном. В физическом аспекте чтение мантры, особенно очень громко, отлично расслабляет тело и развивает убедительность речи. Снижается уровень стресса, состояние организма становится более сбалансированным. Если набрать в Яндексе запрос «пение как лекарство от болезней», то найдёте множество статей, которые сообщают об эффективности дыхательных практик для лечения нервных болезней и даже болезни Альцгеймера.

В ментальном плане концентрация и размышление над звуком “ОМ” помогает справиться с потоком мыслей и сделать практику более сосредоточенной. К сожалению, текущий информационный мир стимулирует нас воспринимать реальность через бесконечный поток коротких сообщений. Внешний мир побуждает потреблять много информационного мусора. Практика “ОМ” позволяет сбалансировать эти явления и сделать ум более стабильным.

В энергетическом плане практика “ОМ” поднимает энергию с нижних чакр на верхние. Это даёт дополнительную возможность понять иллюзорность материалистичных желаний, а также их власть над нами. Позволяет почувствовать более тонкие грани реальности. Энергия формирует сознание, а сознание влияет на энергию. Практика мантр одинаково позитивно влияет на сознание и на энергию.

В духовном плане практика “ОМ” приближает нас к единому Сознанию. У меня нет личного опыта соединения с высшим Сознанием, но есть полная внутренняя уверенность в действенности этого пути. В Сутре 27 (Йога-Сутра Патанджали) упоминается практическое значение этого слова: «Через звучание этого слова и размышлением над его значением обретается Путь».

Как и когда стоит практиковать мантры?

В Клубе OUM часто упоминали, что пранаямы эффективнее асан, а мантры эффективнее пранаям. Некоторые смогут заметить правдивость этих слов, когда выполнение асан уже не будет приносить нужный эффект восстановления. Это проявляется через некоторое время практики с одновременной активной социальной жизнью. Ощущение лёгкости и осознанности всё сложнее возвращать с помощью асан, и на выручку приходят более сложные техники. Пение мантр - одна из них.

Глубокая, вдумчивая практика пения мантр, особенно в кругу единомышленников, позволяет за короткое время пережить тонкие ощущения и найти новые грани личности. Это с какой-то стороны очень простая практика, доступная всем, но и безграничная в развитии - с другой.

Хорошее время для практики – это вечер, когда после рабочего дня накопилось много не самой саттвичной энергии. Когда наступает период эмоциональной тяжести, одолевают беспокойные мысли – это тоже хороший повод практиковать мантру. Когда есть внутреннее сомнение, сложность выбора – это тоже повод практиковать мантру. Когда состояние возвышенно и есть стремление почувствовать единство всех живых существ, то чтение мантры также поможет.

Хорошей практики! ОМ!