Измени себя — изменится Мир вокруг
Логотип клуба OUM.RU

Мантры, как средство и поддержка на пути йоги. Г. Филиппова

Йога – мощная система саморазвития, и путь йоги у каждого человека свой личный. Практикующие йоги, на определенном этапе своего развития, приходят к тому, что мантра является некой «палочкой-выручалочкой» в пути, средством и поддержкой в серьезном и осознанном изменении своей личности.

Мантра, или «освобождение ума» (один из переводов с санскрита) – это священный слог, слово или текст, создающие определенные звуковые вибрации. Мантру, как правило, повторяют по кругу определённое количество раз (например 108).

Когда постоянно произносятся определенные вибрации, и накоплен опыт чтения мантр, тогда происходит гармонизация, единение сознания и души, которые в некоторых ситуациях могут тянуть нас в противоположные стороны. В процессе расслабления и многократного повторения (распева) одних и тех же звуков мантры, наш мозг концентрируется на звуковом воспроизведении, как следствие заботы и мысли уходят из головы, остается лишь мантра. Таким образом, мантра успокаивает, расслабляет, освобождает ум и трансформирует энергию. Всё это способствует избавлению от негатива, очищению тела, сбрасыванию энергетической тяжести, духовному росту.

Регулярное чтение мантр помогает стабилизировать работу нашего сознания. Ум «натренировывается» и уже не может опуститься на уровень неконтролируемого гнева и негативных проявлений, приводящих к опустошению. Такое «свойство» особенно важно в кризисы, когда другие инструменты уже не в силах помочь. При наработке опыта мантр в ситуации с сильной энергией, стремящейся вскрыть наши отрицательные качества, мы прочувствуем более мощную энергию, а наше сознание настроится на благостные качества автоматически и не позволит энергетически нас опустошить.

Мантры поддерживают на пути йоги, не позволяют ветру перемен сдуть нас с осознанного развития и самосовершенствования. Для преподавателей йоги практики чтения мантр особо актуальны, для восстановления энергий и поддержания сознания.

На определенном уровне развития личности мантры становятся эффективнее асан: для «переработки» одного и того же объема энергии требуется почти в три раза меньше времени чтения мантр, нежели практики асан. Мантры позволяют постоянно возвращаться к самому себе. При чтении мантр мы привносим в реальность качества, наработанные нами в прошлых жизнях.

На определенных уровнях развития, для различных условий, в разных случаях жизни мы читаем разные мантры. И каждый человек находит «свою мантру», дающую отклик и эффект, прочувствует созвучие, гармонию и растворение в мантре. Возможно начитывание мантр для конкретных целей и желаний. Систематическая практика мантр позволяет ускорить процесс получения того или иного за счет повышения энергетики. И здесь важно суметь правильно распорядиться энергией и, конечно, влияет уровень развития человека, каковы его цели, намерения.

Выработать способность к регулярной практике мантр возможно ежедневной практикой, начиная с нескольких (10- 15) минут в день в состоянии расслабления и тишине. Периодически мантры полезно слушать, что обязательно приведет к положительным результатам.

На своем опыте я лично убедилась в неоспоримой пользе мантр и ощутила их поддержку. Знакомство с практиками мантр началось с Гаятри и Махамритйунджайа мантр, которые сразу откликнулись внутри. Регулярное ежедневное повторение Гаятри мантры приводит к состоянию умиротворения, сосредоточенности, ясности ума, легкости в теле, положительным изменениям в жизни, помогает услышать себя. Практика Махамритйунджайа мантры улучшает самочувствие, придает сил и бодрости. Ощущается позитивное влияние утреннего чтения этих двух мантр на весь день.

Спустя пару месяцев в мою практику добавилась мантра Ом. Практики начитывания Ом 108 раз или же в течение часа в кругу йогов-единомышленников улучшили концентрацию, повысили энергетику, прояснили ум. Растворение в мантре – целая медитация, расслабление, возможность мозгу и сознанию обрести покой, взглянуть на реальность иначе, получить ответы на вопросы, вдохновение и четко услышать голос души (интуицию). Особенно мощный эффект от чтения мантры Ом ощущается во время практики в лесу, где природа помогает энергетически, придает сил, дыхание более глубокое, звучание окутывает. Происходит проработка негативных эмоций, состояний и ситуаций.

Личная практика мантры Ом избавляет от последствий стрессов, значительно повышает уровень энергии, отпускает ненужные мысли, помогает справиться со страстями. Пение мантры Ом про себя в ситуациях и окружении, когда вслух некорректно, уравновешивает внутреннее состояние, балансирует энергии, сохраняет ясность, защищает от негативных влияний, иногда меняет окружающую ситуацию в более позитивное русло. Эффективно чтение мантры Ом для восстановления после проведения практик йоги, на которых происходит контакт и энергетический обмен с различными людьми. Для соответствующей настройки на предстоящую практику йоги мантра Ом также помогает, чтение мантры вслух или про себя меняет энергетику, сама практика йоги проходит качественнее и, конечно же, радует состояние занимающихся после. Спасала мантра Ом в ситуации, когда я столкнулась с негативом, испытала сильные эмоции и переживания, а до ведения практики оставалось не так уж много времени. Непрерывное повторение мантры Ом про себя в течение примерно 40 минут кардинально изменили настрой на нужную волну, энергии, самочувствие, и практика прошла успешно.

Чтение мантр или прослушивание их в записи влияет на окружающую атмосферу в помещении, наполняет чистой энергией, способно поменять настрой людей, находящихся рядом. Подобные эффекты я также прочувствовала на личном опыте.

Путь йоги многообразен, подразумевает постоянную работу над собой, своими чертами характера, слабостями, привычными шаблонами реагирования на ситуации. Важно выжить на этом пути. В виде мантр мы получаем определенную защиту нашего сознания, ума, энергий, здоровья и способностей.