Измени себя — изменится Мир вокруг
Логотип клуба OUM.RU

Мантры как средство и поддержка на пути йоги. С. Замуруева

Мантра с санскрита означает «омовение ума» («ман» - ум, «тра» - очищение). Мантра йога — это единение со Всевышним путём очищения ума.

То, что мы произносим – это вибрации воздуха, что несут в себе некую информацию. Среди слов есть особые слова, которые называются мантрами. В мантрах так искусно собраны сочетания звуков, интонация, последовательность, что, если произносить эти слова, эффект происходит гораздо быстрее.

Нам не требуется каких-то особых условий для мантропения. Люди могут практиковать мантра-йогу, когда они поели, когда что-то ограничивает, когда нет возможности позаниматься физически, во время беременности, в поездках. Все просто: садись, желательно с прямой спиной, и начинай произносить звуки. Вроде несложно, но это кажущаяся простота. Если вы начнёте практиковать мантра-йогу, да если даже вы просто будете долго говорить, вы довольно быстро устанете. И вы поймёте, что работа с речью может оказаться гораздо труднее выполнения физических упражнений. Но в принципе, сама практика довольно проста.

Виды мантра йоги:

  1. Пение вслух. Подходит для новичков и практиков в подавленном состоянии. Даёт спокойствие и устойчивость ума. Если вы занимаетесь недолго, то сознание отвлекается довольно часто. И пение вслух – это ваш помощник, вы ориентируетесь на свой голос. Только после его освоения рекомендуется переходить к другим исполнениям мантры.

  2. Пение шепотом. Звук должен быть слышен только практикующему. Есть мнение, что этот метод в десять раз эффективней громкого пения. Желательно практиковать более 3 месяцев, а затем переходить на мысленное пение.

  3. Мысленное пение. Мантра проговаривается про себя. Её легко выполнять тем, кто уже умеет удерживать концентрацию. Рекомендуется только после освоения первых двух пунктов.

  4. Письменное исполнение. Мантра записывается на листе бумаги сотни раз. Эта практика совмещена с мысленным повторением.

Польза от мантра йоги:

  • Меньше стрессов. Человек становится менее раздражительным, не так остро реагирует на внешние события. Практикующий мантра йогу как бы окутывает свой разум неким мягким одеялом, которое ограждает его от внешнего мира, будь то плохая погода, какие-то психические напряжения на работе, стрессы дома и др. Человек становится более спокойным в жизни.

  • Быстро увеличивается концентрация сознания. Сознание становится более мощным. И человеку уже легче сохранять концентрацию на каком-нибудь деле. Легче осознавать что-то, а также производить какие-то изменения в этом мире, практик будет более ярко проявлять аспект сознания, увеличится возможность доносить какие-то свои мысли и менять мир к лучшему.

  • Голос становится красивее, благозвучнее. Голос – это очень серьёзный показатель и датчик состояния тела. Эта система показывает, что у человека внутри не так. И если у человека те или иные болезни, а также кармические недоработки, загрязнения, это моментально отражается в интонации его голоса. Человек, который долго практикует мантра йогу, косвенно устраняет кармические загрязнения, и его голос становится лучше.

  • Форсировано развивается разум. Согласно чакральной системе, за голосовые способности отвечает Вишудха чакра. А следующий центр Аджна, расположенный в межбровье, отвечает за память, интеллект. Вся эволюция происходит от низших чакр к высшим. А когда прокачался голосовой центр, следующий по очереди – интеллектуальный центр. И поэтому для развития разума в первую очередь надо начинать с развития речи.

  • Развитие интуиции. В каждом из нас скрыта эта способность и любой может её развить. Мантры позволяют сделать это очень быстро.

  • Избавление от кармических загрязнений и обретение здоровья. Смотря какое усилие практик приложит.

  • Накопление праны (жизненной силы). Работая со специальными мантрами, практик повышает свою жизнестойкость, и, как следствие, иммунитет начинает крепчать.

  • Развитие способностей, которые на определенной стадии превращаются в сверх способности.

  • Управление состояниями разума людей. Если практиковать определённые мантры, можно настроить на необходимую волну умы других людей.

  • Уничтожение своей негативной кармы. Если человек в прошлой жизни накармовал, то, либо он должен получить тоже самое в ответ и тем самым искупить, либо он может откупиться. Самая известная банкнота в этой Вселенной называется праной. Можно улучшить свою карму, если отдать прану.

  • Приближение к познанию своего я. Вдобавок, через практику мантра-йоги человек может уйти в самадхи, т.е. получить конечное освобождение.

Что нам нужно, чтобы начать получать какой-то результат от мантра-йоги? Всё просто, - нам нужно начать её практиковать. Вы можете сколько угодно читать, размышлять, но пока вы не будете практиковать, вы не будете достигать конкретных результатов. Не пренебрегайте таким полезным и мощнейшим инструментом, который всегда у вас под рукой.