Измени себя — изменится Мир вокруг
Логотип клуба OUM.RU

Мантры как средство и поддержка на пути йоги. Ж. Силькевич

Омммм

Священный звук, слово силы, сакральная мантра. Мне очень нравятся обозначения мантры «ом» с санскрита. Изначальный звук, первый во вселенной.  Мантра очищает пространство, гармонизируя его. Петь мантры или, подпевая им, ощущать вибрации своего голоса, берущего начало в самой глубине нас и нашей души... для меня это Волшебный процесс. Поэтому в моем доме всё больше звучат мантры, нежели другая музыка.

Мантра сродни творчеству или поэзии, она способна, как искусство, открывать человеческие сердца, вызывать переживания, проживать момент, наполненный чувствами. Как стих писателя, наполненный смыслом, мантра возвращает нас к своему создателю.

В Ведических традициях, с древнейших времен, мантру получали от гуру, духовного наставника, который бережно хранил и передавал по цепи преемственности мантру своим ученикам. Эта традиция сохранилась и до наших дней, поэтому в ней заключена огромная мощь и первозданные знания.

Слово “мантра” произошло из двух слов, ”манас” – на санскрите значит ум, ”трайя” – очищение. Что даёт нам полный перевод - очищение ума, настраивание нашего сознания на нужный лад.

Физиологически мы можем ощутить позитивный терапевтический эффект. Прикладывая ладонь к какой-либо части тела во время пения, мы можем ощутить вибрацию в нём, благоприятно воздействующую на внутренние органы нашего организма, и мы можем говорить о лечении некоторых заболеваний связанных с сердцем.

Люди, владеющие тонким восприятием, описывают более глубинные процессы, открывающиеся через сонастройку с мантрой, близкой сердцу. Возникающие эмоции, ощущения и чувства дают понимание, что мантры в контексте йоги по-взрослому дают непревзойдённый опыт, необходимый каждому практикующему.

Для того, чтобы добиться максимального эффекта от мантры, нужно соблюдать правила исполнения, следить за голосом и дыханием одновременно. ⠀⠀

Часто у людей, впервые слушающих мантры, возникают опасения, связанные с тем, что именно они обозначают и имеют ли они позитивные воздействия на людей, не понимающих их значения. Ответ – да, пение мантр - не бессмысленное бормотание, это формула с сакральным смыслом, которая несёт в себе информацию, наделённую большим количеством энергии. Мантры способны воздействовать на сознание человека, и в отличии от понятных обычному восприятию молитв, могут даже без понимания санскрита, языка, на котором написано большинство мантр, положительно влиять на человека. Считается также, что мантры способны оказывать влияние не только на человека, но и на всё живое, что окружает его, на все человечество и весь мир.

Легенды приписывают мантрам безграничные силы, способные лечить, созидать, и даже левитировать при помощи мантр. Создателями мантр считают не людей, а богов, которые открыли людям их в дар через земных проводников.

Совершенствуя свою практику повторения мантр, увеличивается и сила воздействия мантры. Многократное повторение мантры именуется – «джапа».

Современная наука занимается исследованием воздействия звуков на наше сознание. Однако уже много тысячелетий тому назад йоги нашли связь и осознавали влияние звуковых волн на чакры – энергетические центры, расположенные в нашем теле. Как и в санскристском алфавите, каждый акустический корень (буква) соответствует той или иной чакре. Звуки мантры на санскрите активизируют и направляют духовную энергию человека в высшие чакры, вместе с этим человек может начать чувствовать неизведанные до сих пор покой, любовь.

Практиковать можно тремя способами: повторяя вслух (часто используют 108 повторений, используя для счёта чётки), шёпотом и мысленно. Самый трудный, но сильный по воздействую способ – это мысленное повторение мантры. Для этого требуется достаточно высокой сосредоточенности, подходит для опытных практиков. Повторение же вслух считается наоборот самым простым способом, подходящим для начинающих, сосредоточенность здесь соблюдается за счёт движения мышц голосового аппарата.

Преподавателю йоги необходима регулярная и эффективная практика восстановления после занятий в группах, индивидуальных программ и семинаров. Мантры отлично помогают в этом, эффект от них достигается довольно быстро, и наряду с занятием йогой, эффективно гармонизируют и восстанавливают тело на всех уровнях.