Измени себя — изменится Мир вокруг
Логотип клуба OUM.RU

Древние цели йоги и современные методы их достижения. Д. Гуреев

Мы смотрим на мир через замочную скважину наших убеждений. Навязанные школой, работой, социумом, штампы глубоко проникают в нашу сущность, формируя мировоззрение. Коллективные мысли начинают восприниматься как свои собственные, и отделить одно от другого очень непросто. Однако, жизнь каждого человека при этом остаётся индивидуальной. Когда уникальное стечение жизненных обстоятельств встречается с навязанными концепциями, то может возникать дисгармония в восприятии реальности. Например, можем грустить без фактического повода, неуместно радоваться или закрывать глаза на то, что не стоит игнорировать, хотеть то, что нам на самом деле не нужно. Понять себя, свою внутреннюю сущность можно через погружение в себя. Никакие внешние атрибуты, такие как еда, материальные блага или механистические ритуалы не ответят на вопрос: кто вы есть на самом деле. Внешние объекты не могут проникнуть в вашу сущность, а концентрация на внешнем не позволяет понять внутреннее я.

Мудрецы прошлого хорошо изучили особенность нашего сознания фокусироваться на внешнем. Обстоятельства и обилие информации заставляют нас всё время отвлекаться и прыгать от одного объекта внимания к другому. В свою очередь, бесконечные прыжки ума приводят к потере фокуса и уводят от понимания самого себя. Так было и в давние времена, и так продолжается сегодня. Йога по сути, как инструмент познания, даёт нам инструменты для концентрации внимания и успокоения ума. Согласно Йога-сутрам Патанджали, мы должны постепенно двигаться по 8 ступеням йоги, от глубокого освоения этических норм (яма, нияма) - до непосредственно освоения внутренних техник (дхарана, дхьяна), вплоть до самадхи. Сегодня следовать этим шагам будет очень непросто. Уровень комфорта, который нас окружает, и к которому мы привыкли, вынуждает нас быть активно вовлечёнными в социальную жизнь. Таким образом, у современного человека нет подходящего окружения, чтобы методично осваивать каждый из шагов йоги на протяжении десятков лет. Слишком много соблазнов, которые преодолеть исключительно этикой или асанами невозможно. Быть эффективным в социуме означает выполнение своих обязанностей с максимальной результативностью и минимальными затратами. Этого не так сложно добиться, как кажется. Нужно минимизировать количество отвлекающих факторов в виде развлекательных фильмов, пустых посиделок и просмотров роликов в YouTube. Одновременно необходимо учиться фокусироваться на деле, которое именно сейчас важно, а также регулярно уделять время на внутренние практики. В этом помогает памятование (состояний, когда нам было хорошо) и практика дхараны (концентрации). Включив в свой повседневный ритм жизни практику фокусирования внимания, мы тренируем направлять наш разум в одну точку или дело. Этот навык поможет нам в минуты, когда мы находим время заглянуть внутрь себя. Концентрация или медитация позволяет снимать шоры с глаз и погружаться в глубокие слои нашего существа. В те слои, где происходит формирование наших привычек, мыслей и эмоций. Чем глубже и внимательней познаётся основа восприятия мира, тем понятней становится причина реакций на те или иные жизненные обстоятельства. Йога по сути – это осознанный путь движения в понимании себя. Есть мнение, что на этом пути, в определённый момент времени, возникает чёткое восприятие цели жизни. Полагаю, что, несмотря на уникальность каждой души, инструменты познания самого себя являются общими. Это можно сравнить с процессом написания картины. Кисти, карандаши и краски у всех похожи, а творения различны. Так и йога является лишь инструментом, а не целью. Использование техник успокоения ума и погружения в себя даёт более целостное и спокойное восприятие современного мира, делает нашу социальную жизнь более ответственной и результативной. Совершенно нет необходимости ставить себе цель достичь самадхи или единение с богом, но вполне достойно научится фокусировать своё внимание на моменте здесь и сейчас. Осознанная и упорная работа над своими ограничениями – путь, который был и остаётся актуальным по сей день.