Измени себя — изменится Мир вокруг
Логотип клуба OUM.RU

Питание в Йоге. А. Дрон

Добрый день друзья. На мой взгляд, человек, занимающийся йогой, может питаться по-разному. Так как все мы разные, мысли, идеи, соответственно, и питание у нас у всех не одинаковое. Это может быть традиционное питание, как обычно у нас питаются в обществе, может быть вегетарианство, веганство и так далее.

Наше питание помогает или, наоборот, препятствует нам в жизни. Это важно чувствовать. Вот, например, съедим мы несколько кусочков тортика, и всё! Желания что-то делать нет. Или, съедим мы пару яблок, чувствуем себя хорошо и дальше продолжаем заниматься делами. Мы это чувствуем после того, как съели определённый продукт, а не в момент, когда нам чего-то хочется. Я не говорю, что не надо есть тортики, я о том, что важно наблюдать за собой.

Ещё очень важный аспект, на мой взгляд, задумываться о том, что именно мы помещаем в себя, состав продуктов, которые мы покупаем для себя и для других. Например, состав шоколада. Если Вы любите шоколад или кто-то в вашей семье, важно читать, что именно в этой шоколадке, если сами его не готовим. Иногда возможно купить немного подороже, но получить более качественный продукт для нашего организма. Или менее вредный в каких-то случаях - тоже немаловажно.

Человеку, занимающемся йогой, возможно важно подумать, для чего он занимается йогой? Если человек занимается йогой для здоровья, то хорошо было бы задуматься о более здоровом питании. Какие-то вещи убрать из своего питания, какие-то добавить, например, добавить больше фруктов и овощей.

Если человек пришёл в йогу, как помощь в духовном развитии, или на данный момент йога - это уже духовная практика, тогда возможно лучше задуматься о вегетарианстве или веганстве. Почти все наши современные школы йоги основаны на «Йога-Сутрах Патанджали». Там описываются Яма и Нияма, как себя не вести йогу и как себя вести с собой и окружающими. Так вот «Ахимса» - неприченение вреда, ненасилие, неубиение. На мой взгляд, это относится не только к людям, но и к животным тоже. Так что важно задуматься о не убойном питании, вегетарианстве.

Могу сказать, исходя из своего опыта, я несколько лет вегетарианка и перешла я на это питание из-за сострадания к животным. Это питание оказывает позитивное действие и на духовный аспект, и на здоровье тоже.

Ещё есть разные продукты питания, о которых важно задуматься йогу, на мой взгляд. Алкогольные напитки - позитивного в них ничего нет, лучше убрать все, даже в маленьких дозах.

Возбуждающие напитки, как кофе или чай. Не говорю, что нужно всё убрать, возможно что-то уменьшить, особенно для тех, кто уже занимается внутренними практиками, концентрацией, например. Всё индивидуально. Возможно, человек, пьющий кофе, будет спокойнее не пьющего кофе, и успехи в практике у него будут те, к которым он стремится. Возможно, можно только задуматься.

Ещё можно задуматься о тех продуктах, от которых мы отказаться не можем. Приведу свой пример: каждое утро в течение многих лет пила на завтрак «Латтэ макьято», живу я в Италии, здесь или кофе, или кофе с молоком на завтрак. Осознала, что сахар каждое утро по несколько ложек - это не очень хорошо, молоко, ещё и кофе. В какой то момент решила просто не пить каждый день, начала пить травяной чай с мёдом. Могу сказать, что я до сих под не отказалась навсегда от этого напитка, но теперь по утрам пью с удовольствием травяной чай.

Здесь возможно ещё и аспект Аскезы важен. Человек, занимающийся йогой, возможно уже слышал это слово. Когда мы претерпеваем неудобства на коврике - это аскеза в жизни, и отказаться от кофе на завтрак - это тоже аскеза. От этого у нас появляется больше энергии, развиваем наш Дух, мы становимся сильнее - если мы себе в чем-то можем отказать. Конечно, не надо уходить в фанатизм - насильно себе во многом отказывать, а понемногу что-то убирать, хотя бы на время.

Есть уже много информации о том, что дрожжи не очень полезны, если Вы себя чувствуете не очень хорошо после дрожжевого хлеба, то можно покупать хлеб без дрожжей. Опять повторюсь, важно слушать себя, своё тело, возможно можно попробовать что-то заменить на какое то время и посмотреть на результат.

Информации сейчас очень много и о бездрожжевом хлебе, и о безглютеновой муке, кому-то это уже актуально, а кому-то нет. Важно слушать себя!

Есть уже много информации по всему Миру, и в Италии, и в России, и Американскими учеными затрагивается тема о том, что именно флора нашего кишечника влияет на наше поведение. То есть, изменив питание, мы можем изменить наше поведение, и об этом стоит конечно задуматься. Возможно - это действует и наоборот, во что я тоже верю, что человек, изменившись внутренне, автоматически меняет и своё питание!

Мы живём не для того, чтобы есть, а едим для того, чтобы жить!

Сократ

Последнее, о чём хотела написать, это не быть фанатиками какого-то типа питания, не зацикливаться на определённых концепциях. В нашем Мире всё непостоянно. Все мы меняемся. И все мы разные. Уважать любой выбор. Всё это - тоже часть йоги, на мой взгляд.