Измени себя — изменится Мир вокруг
Логотип клуба OUM.RU

Питание в йоге. А. Кузьменко

Наверное, нам всем приходилось слышать такую расхожую фразу: «Мы то, что мы едим». Даже на физическом уровне вполне очевидно, что качество и количество принимаемой пищи напрямую влияет на наше самочувствие. При этом под словом «качество» следует понимать не только свежесть, но и структуру продуктов, из которых готовится пища. Есть мнение, что клетки организма обновляются полностью в течение 7 лет. И ту информацию, которая поступает в клетках пищи, мы погружаем в себя и постепенно замещаем.

Что же такое правильное питание для йога или человека, стремившегося встать на путь саморазвития? Это не диета, как может показаться на первый взгляд. Это образ жизни, один из важнейших инструментов в постижении самого себя.

Микрофлора внутри нас разнообразна и, питаясь определённым образом, мы поддерживаем определённый вид микрофлоры, которая в свой черёд оказывает непосредственное влияние на наше сознание. И вот в определённый момент в нас возникают странные желания, несвойственные нам, и вместе с ними вопрос, а наши ли это желания? Для человека, выбором которого в этой жизни стала йога, это может стать большой проблемой. По этому к выбору питания нужно подходить обстоятельно. Это может как ускорить так и застопорить наше движение в саморазвитии.

Существуют различные типы питания. Самый распространенный это «всеедение». Человек ест всё, может сразу, может в больших количествах, искренне недоумевает от количества болезней на определённом этапе своей жизни. К сожалению не проводит параллель между двумя этими событиями, так как питание действует так же и на сознание. Вегетарианское питание подразумевает уже отказ от мясной (убойной) пищи и продуктов, их содержащих. Тут уже при правильном подходе, в силу питания, человек начинает задумываться о сострадании, правах других живых существ и своём месте в этом мире. Далее следуют веганство, сыроедение и праноедение, про последнее только слышал. Насколько действенны последние три вида питания, мне трудно судить, так как сам остановился пока на вегетарианстве, но думаю, что они действенны и для кого-то весьма актуальны.

Краеугольным камнем в спорах о питании стоит употребление и неупотребление мясной (убойной) пищи. Для себя я ответил на этот вопрос. Я всю свою «сознательную» жизнь питался «обычно». Около 2 лет назад в силу обстоятельств перешёл на вегетарианское питание, попробовал альтернативу. И вот только на этом контрасте почувствовал все плюсы альтернативного питания. Убеждён, что лучше всех споров действует этот простой эксперимент над собой. Нет смысла перечислять все положительные эффекты вегетарианского питания, так как нет смысла озвучивать все доводы в пользу мясоедения: и те и другие в большом количестве можно найти в интернете. Парадокс состоит в том, что каждому типу питания соответствует свой уровень омрачённости ума. Мясоед искренен в своём заблуждении и приведёт кучу аргументов, защищая свою идею. Поэтому мне видится, что единственный путь это не горячий спор и непримиримая позиция, а возможность показать альтернативный путь. Задача преподавателя именно показать и рассказать, что подобный путь существует, а не заставить следовать человека единственно правильным путём. Но для этого человеку нужно хотя бы попробовать, чтобы сравнить, пережить это на собственном опыте, по другому это не работает.

Так же в йоге существует несколько простых и действенных, как я считаю, правил. Принимать пищу нужно тогда, когда ты действительно голоден. Еда не должна быть источником получения удовольствия или инструментом для заедания стресса. Пища должна быть свежей, приготовленной в хорошем настроении. Последнее распространяется и на приём пищи. Есть также такое мнение, что после приёма еды желудок должен быть наполнен наполовину твёрдой пищей, на четверть жидкой и на четверть пуст.

Какой тип питания выбрать - это ответственный выбор каждого в отдельности. Единственной хочется упомянуть, что стоит прислушиваться к себе, к своему телу. Принцип золотой середины и ахимсы действует и в этом случае. Переход на альтернативный вид питания должен способствовать вашему физическому и духовному развитию, а не наоборот. При вдумчивом и разумном подходе это вполне возможно и хорошо работает. Осознанное питание это ключ к осознанной жизни. Занимайтесь йогой и будьте счастливы.