Измени себя — изменится Мир вокруг
Логотип клуба OUM.RU

Питание в Йоге. С. Онучина

Можно ли поставить знак равенства между понятиями «питание в йоге» и «здоровое питание»? В современном мире здоровое питание стало бизнесом, модной фишкой. Как-то рядом с моим домом открылся магазин «Здоровые продукты». Разумеется, я зашла туда из любопытства – здоровых продуктов не увидела: на прилавках лежали колбасы и тушки куриц… О том, как правильно питаться в социуме рождается множество идей и версий. Составляются сложные диеты, высчитывается, сколько и чего надо съесть, чтобы получить всё необходимое для биохимических процессов в организме. Но кроме микроэлементов, витаминов, белков, жиров, углеводов в нашей пище есть и другие составляющие. Это энергии: энергии солнца, воды и земли, которые впитали в себя растения; энергия страха смерти, который испытало животное перед забоем; энергия людей, которые вырастили или приготовили эти продукты. Все это влияет на наши тело и сознание.

А если физическая пища несёт человеку не только разные химические элементы, но и разные энергии, то не стоит игнорировать вопросы питания, занимаясь йогой и духовно развиваясь.

Каким же должно быть питание в йоге?

• Исключить из своего рациона живых существ.

Эта пища просто безнравственна. Причиняя страдания другим существам и прекращая их развития для своего наслаждения и удовлетворения, мы нарабатываем себе карму. Кроме того, эта еда не подходит человеку, так как мясо вызывает гнилостные процессы в организме, животный белок не усваивается, а расщепляется на аминокислоты, которые только затем уже перерабатываются человеческим организмом. Все эти аминокислоты есть и в растениях. Часто мясоеды приводят довод, что в растительной пище нет витамины В12. Но этот витамин может синтезироваться в здоровом кишечнике человека.

• Еда должна быть всегда свежая и натуральная.

Это, на мой взгляд, довольно сложно в современной ситуации. Так как пищевая промышленность – это бизнес, неориентированный на полезность продукции. Приведу пример: в моем регионе пару лет назад земли сдавались в аренду китайцам под теплицы. Китайцы очень хорошо и в большом количестве выращивали помидоры, огурцы и т.д. Овощи были красивыми, но безвкусными, и люди старались не покупать, несмотря на дешевизну. Но с прилавков китайские овощи не исчезали, их стали выдавать за продукцию местных огородников. Но самая большая проблема всплыла гораздо позже. Когда китайцы уехали – на тех землях, где стояли их теплицы, не растёт НИЧЕГО. Ни травинки – пустая земля.

С точки зрения кармы, мы, местные жители, оказались соучастниками этого преступления с нашей землей. Ведь мы стояли в конце цепочки и были потребителями этой безнравственной продукции.

То, что происходит в животноводстве – страшно. Современные фермы похожи на концлагеря. Но то, что происходит в растениеводстве – по-моему, не менее страшно. Наша планета – это живой организм, а её травят и истощают ради получения прибыли.

Поэтому, я считаю, если есть возможность, надо выращивать продукты самому или покупать у местных маленьких фермерских хозяйств, которые относятся к своей земле бережно.

• Какие продукты лучше употреблять людям, занимающимся йогой?

В «Хатха-йога Прадипике» говорится: «Йогинам нельзя есть острое, солёное, кислое, пряное и горячее; орехи и листья бетеля, рисовое масло и сезам (кунжут восточный), горчицу, вино, рыбу, мясо животных, творог, сливочное масло, мелкий горох, плоды Chaasa (тропическое растение) и чеснок».

То есть следует избегать продуктов, которые возбуждают (острое, чай, кофе и т.п.) или несут несбалансированные энергии и эмоции (убойная пища). Потребление соли сводят к минимуму. Алкоголь в любом виде исключается. Сахар в чистом виде тоже не стоит употреблять (избыток глюкозы порождает брожение в кишечнике).

Чеснок и лук хороши для мясоедов, так как подавляют гнилостные процессы в кишечнике. Люди, занимающиеся йогой, обычно становятся вегетарианцами, и для них чеснок и лук следует употреблять в редких случаях – как лекарство. Эти два растения - сильные природные антибиотики, и они могут уничтожить микрофлору вегетарианца. Неблагоприятно употребление чеснока и для духовного развития, так как он направляет энергию вниз. В одной из лекций Торсунова говорится: «…после употребления чеснока сексуальная активность сильно возрастает. Употребление чеснока в буквальном смысле портит характер: возрастает наглость, гневливость, увеличивается гордыня».

  • Еда должна давать энергию и жизненную силу. Готовить надо с позитивным настроением, кушать не спеша, в спокойной обстановке.

  • Употреблять больше воды. За 30-40 минут до еды полезно выпить стакан тёплой воды. Но не стоит во время приёма пищи запивать еду водой. Это ослабит пищеварение.

  • Заканчивать приём пищи, оставаясь слегка голодным.

  • Перед принятием пищи и после читать мантру. Это очистить пищу, пространство. И поможет не опускаться на нижние чакры, которые отвечают за привязанность к вкусам (свадхистана) и ненасытность и жадность (манипура).

Цель питания в йоге – чистое тело и чистый разум. Начинающим не стоит бросаться в крайности и резко отказываться от привычного питания. Переход должен быть постепенным. У каждого человека своя, сформировавшаяся под его образ жизни, микрофлора в кишечнике, свой метаболизм.

Вначале практикующим йогу достаточно отказаться от убойной пищи и стать вегетарианцами, затем можно перейти полностью на растительную пищу и стать веганом. Далее будет сыроедение. Сыроедение не подходит людям со слабым пищеварительным огнем (вата-доша).

Следующий этап в развитии йога - питание энергиями тонкого плана. Но для этого нужны годы, а скорее всего даже жизни, многочасовых и многодневных практик. Но, может быть, когда-нибудь через много-много жизней, мы все станем праноедами и солнцеедами.