Измени себя — изменится Мир вокруг
Логотип клуба OUM.RU

Питание в йоге. Т. Андронова

Питание в йоге. Т. Андронова
Питание в йоге. Т. Андронова

На сегодняшний день в мире существует огромное количество различных способов питания. Каждая система обосновывает своё видение правильности, именно своего метода. Так же новомодное понятие «Детокс» - всё более и более укореняется в сознании правильного питания и здравого образа жизни. И в добавок к этому многообразию, постоянно находятся новые и новые доводы учёных, открывающих новые незаменимые аминокислоты, утверждающие и опровергающие теории о нужности одних продуктов и вреде других. Как же в этом во всём разобраться?

Очень часто люди не понимают, что здоровый образ жизни – это не диета одного дня – это образ жизни, который должен укорениться в сознании человека, только тогда это будет приносить плоды на постоянной и длительной основе. Краткосрочные аскезы в виде отказа от тех или иных продуктов не принесут длительного и полного результата для организма.

Я начала заниматься йогой в 2012 году и только через несколько лет пришла к пониманию, что вегетарианство – это тот образ жизни, который отвечает моим жизненным взглядам. Принцип Яма: Ахимса - не насилие – является фундаментальным для проявления человека в этом мире и в награду он может получить не только эмоциональный покой и комфорт, но и физическое здоровье.

Признаться, я пришла изначально к отказу от убойной пищи из соображений личного эксперимента: я аллергик, постоянные высыпания на коже, частые простудные заболевания, бессонница периодически посещала меня. Я видела перед собой позитивный опыт вегетарианства у других людей. И я подумала – попробую на себе поставить эксперимент, т.к. от месяца-двух отказа от мяса, со мной ничего страшного не случится. И вот прошёл месяц, второй, третий… год, два года и по сегодняшний день – я даже представить не могу себе, как я кладу чью-то часть тела к себе в рот. Изначально пришла лёгкость и организованность работы ЖКТ, затем бессонница перестала меня одолевать, аллергия частично ушла, простудные болезни обходили меня стороной. И мои близкие люди, увидев позитивные изменения, последовали моему примеру. В нашем доме мяса больше нет.

Сегодня, я являюсь уже преподавателем йоги и очень часто от занимающихся встречаю вопросы: какое питание рекомендовано для занятий йогой? У многих людей сегодня есть представление о каком-то варианте диеты для данного вида физической нагрузки. И большинство воспринимает йогу, как спорт, а в фитнесе сегодня распространены пищевые добавки, пища с повышенным содержанием белка и т.д.

По этой причине я стала рассказывать понемногу о том, что жил некогда мудрец-философ Патанджали и предложил миру восьмиступенчатый путь саморазвития. Первая ступень называется Яма и содержит пункт Ахимсы – ненасилия, не причинения вреда. Следующая ступень - Нияма – содержит пункт Шауча – чистота. Если брать во внимание эти 2 пункта, то мы приходим к тому, что вегетарианство – это и есть принцип не насилия над живыми существами, а чистота – это периодические очистительные техники в йоге, называемые шаткармы. Т.о. как таковой диеты в йоге нет, но есть здравый смысл и оставленные нам наставления древних мудрецов.

И действительно, сегодняшнее направление диетологии всё больше склоняется к ограничению, сложного для усвоения организмом человека, белка. А также широко практикуются очистительные техники для ЖКТ, пищевые паузы, сыроедение. На мой взгляд, каждый должен прийти к своему верному пути, и я не сомневаюсь, мы все уникальны и всё очень индивидуально. 80% иммунитета человека аккумулируется в области ЖКТ. И от того, на сколько адекватно человек относится к тому, что он употребляет, поддерживая свои жизненные ресурсы, прямо пропорционально будет зависеть здоровье всего организма. Нужно просто послушать себя и обратить внимание на реакции тела. Ведь элементарные вещи организм нам демонстрирует сам в виде аллергических реакций, избыточной слизи, вздутием и газообразованием, цветом и состоянием кожи, избыточной массой тела, состоянием вен. Если что-то на физическом плане идёт не так, значит нужно искать причину внутри. Но, к сожалению, прислушаться к себе могут не многие. Тяга к удовольствиям, блюдоманству и затуманенности разума бывает сильнее здравого смысла. Поэтому огромное количество, порой абсурдных диет, пользуется большим спросом.

Вслед за питанием и физической чистотой к нам приходит жизненная сила. Оставив всё не нужное, мы освобождаем место для нового. Жизненная энергия – прана, находит новые каналы движения в нашем теле и поднимает сознание к более высоким центрам. Как следствие, меняется наше мировосприятие, меняется пространство вокруг нас и действия становятся более ясными. Если на начальном этапе мы экспериментировали на себе то или иное «чудо-средство», то со временем, мы приходим к осознанности и продолжаем действовать уже не из соображений «Я», а из вопроса «Как «Я» может в этом мире оставить свой положительный след и помочь изменить мир к лучшему?». Это возможно только при балансе тела и души.

Часто можно услышать изречение «Тело - храм души. И нужно содержать этот храм в чистоте». Это в действительности можно отследить на собственном опыте. Когда Вы пришли к вегетарианству, когда в Вас нет никакого мусора и тумана – Ваше сознание более ясно, позитивно и продуктивно. Вы находите в себе силы брать ответственность за свои действия и мысли. Это и есть йога.

Живите в благости и внутренней чистоте. Намасте.