Измени себя — изменится Мир вокруг
Логотип клуба OUM.RU

Разнообразные стили и направления йоги как инструмент развития себя и мира вокруг. Для чего необходимо такое многообразие? Е. Шитова

Не так давно одна моя знакомая, видя, как меняется моя жизнь благодаря практике йоги, попросила: «Меня научи. Правда, у меня мениск, бабой Ягой становлюсь».

А буквально на днях моя бывшая коллега предложила мне вернуться на прежнюю работу - штат расширяется, требуются специалисты. Я мотивировала свой отказ от этого предложения тем, что сейчас живу той жизнью, о которой давно мечтала, и очень этим довольна и счастлива. После чего она обратилась ко мне с просьбой: «Я буду у тебя учиться. Берёшь меня на поруки?» Но когда узнала, что то, что со мной сейчас происходит, - это результат занятий йогой, была разочарована: «Для меня йога слишком размеренное занятие». Я, конечно, ответила ей, что «ты ещё просто с Аштанга-Виньяса Йогой не знакома». И я стала размышлять о том, что большинство людей занятие йогой представляет, как выполнение комплекса по большей части статичных гимнастических упражнений на коврике, требующих высокого уровня гибкости, или длительное сидение со скрещенными ногами. А ведь далеко не каждый может похвастаться высоким уровнем гибкости или любит длительную неподвижность. Получается, что стереотипы и недостаток знаний о разнообразии направлений йоги закрывает для некоторых людей возможности использовать этот замечательный инструмент самопознания и саморазвития.

Если перефразировать известную фразу о том, что «женщину, религию, дорогу каждый выбирает для себя», то можно сказать, что «стиль/направление йоги каждый подбирает под себя». А чем отличаются люди друг от друга? Полом, возрастом, конституцией, типом нервной системы, темпераментом, вероисповеданием, образом жизни. А ещё есть эктра- и интроверты, визуалы, аудиалы и кинестетики. А ещё в данный конкретный период времени кто-то бодр и полон сил, а у кого-то ресурсов хватает только на проявление минимальной активности.

А ещё есть люди, в силу разных причин имеющие ограниченные возможности – проблемы со зрением, слухом, повреждение или отсутствие конечностей и т.п. А кто-то временно ограничен в какой-то мере. Это беременные и кормящие женщины.
И вот как раз многообразие вариантов выбора стилей йоги позволит практически любому желающему практиковать, на начальном этапе выбрав то, что даётся легче, получается или способствует достижению цели. Так, молодой энергичный парень с высоким уровнем физической подготовки может выбрать для себя Пауэр-йогу или Аштанга-Виньяса Йогу, а женщина же средних лет скорее отдаст предпочтение Йогу Сукшма-вьяяма. Девушка, желающая быть в тренде, может выбрать воздушную йогу.

Желающим сбросить вес поможет Бикрам-йога, а тем, кто хочет улучшить состояние здоровья – Йога Айенгарда или Вини-йога. Те, для кого первостепенен энергетический аспект, пойдут в зал, где практикуют Кундалини-йогу. Человек с ограниченными возможностями с успехом может практиковать Йогу-нидру. Тот, кому интересен индивидуальный характер практики, предпочтёт Универсальную Йогу. Для тех, кто не намерен глубоко погружаться в теорию и религию, замечательно подойдет Трай-йога. И для беременных существует своя йога!

Конечно же, во многом выбор того или иного направления в йоге будет зависеть в том числе от уровня сознания желающего практиковать. И очень замечательно, что те, кто выбирает пивную йогу, избавят от своего присутствия практиков и преподавателя в том зале, где занимаются йогой по сути.

Таким образом получается, что разнообразие стилей и направлений йоги помогает не только практику найти свой путь в йоге, но и преподавателю комфортно для себя и занимающихся передавать знания. Ведь те, кому не близок тот или иной формат духовного развития, покидает зал уже во время или после первого занятия.

А дальше, по мере раскрепощения тела и расширения уровня сознания, человек может получить способность осознанного продвижения в практике, самостоятельного или под руководством преподавателя. Ведь йога - это инструмент, позволяющий прийти к Богу. А вид йоги – это вариант пути, который выбирает ищущий духовного развития. И разные стили йоги нужны для получения возможности отработки кармы занимающегося.