Зачем преподавателю йоги знать физиологию и строение человека. Ж. Силькевич

На пути самосовершенствования возникают разные трудности, связанные с физиологией и строением тела человека. Понимание своих особенностей во многом помогает справиться с этой проблемой. Задача преподавателя йоги состоит в том, чтобы помочь человеку не смотря на свою уникальность не сходить с пути практик.

Понимание причины считаю необходимым критерием профессионального йога-преподавателя. А также умение смотреть в корень проблемы и находить комплексное решение, исходя из уровня подготовки и целей своих учеников. Определить степень нагрузки, подготовить программу, помочь словом, замотивировать своим результатом - задачи йога-преподавателя. Всё это основывается на знаниях физиологии, строении человека, древних писаниях и йога-практике.

Разминка, растяжение и сжатие, подвижность, выполнение статичных асан, правильное дыхание создают новые процессы в организме, гармонизируют нервную систему, делают тело сильным и гибким. А выполнение более сложных движений и медитаций влияют на активность мозга и на нервную систему.

В современном мире у людей часто преобладает сидячий образ жизни, что ведёт к развитию многих заболеваний. Активность необходима в первую очередь всем людям с малоподвижной работой. Вспомните, сколько наши предки ходили в древности? Задумайтесь: расстояния в несколько километров каждый день раньше воспринималось как само собой разумеющееся и считалось нормой. И в самом деле, это помогало быть людям в тонусе. Сегодня же реальность такова, что мы не совершаем достаточной активности. Без должного движения наш организм увядает. В условиях городской жизни йога - отличный помощник в развитии тела, в восстановлении сил и в успокоении ума.

Физиология и строение человека в йоге – это не только наука о теле и его строении, а о физическом, психологическом и духовном здоровье сразу. Здоровье всецело носит своё начало у нас в голове. Невозможно без понимания процессов, происходящих внутри тела, следовать пути гармоничного существования.

Знание физиологии, строения скелета человека, мышечной системы, кровеносной системы, лимфатической системы необходимы для того, чтобы избежать травм при выполнении асан. Преподаватель должен понимать, следить, и при необходимости, вовремя предотвратить возникновение травм. Из личного опыта заболевания сколеозом, хочется отметить, что в данный момент не разработаны актуальные физические комплексы для лечения этого заболевания. Занятия по ЛФК давно стали не интересными и не востребованными, а лечение при помощи жёсткого корсета, представляющего собой «брекеты» для спины, на мой взгляд, не является приемлемым решением вопроса. Комплексы асан, направленные на расслабление и укрепление мыщц спины, не только эффективно помогут наработать естественный мышечный корсет и снять напряжение, эти занятия актуальны и интересны для многих практикующих йогу людей. А благодаря ежедневным тренировкам, будут полезны для их духовного развития и глубокого понимания своего тела, своей психики, и главное помогают самому определить причину блоков, прочувствовать свои особенности без постороннего вмешательства.

На мой взгляд, первостепенным является устранение явных недомоганий организма в процессе совершенствования своего тела для того, чтобы подготовить свой «храм» к серьёзным практикам, аскезам и задачам практикующего. Избавление от недугов таких как: атрофия мышц, остеохондроз, камнеобразования в почках, повышенное давление, ожирение и авитоминозы - это первая и крайне необходимая мера для работы с внутренним миром человека. Второе, это глубокое очищение организма от шлаков, токсинов и паразитов. Чистота внутренних органов, кишечника, незахламленное сознание - залог здоровья и осознанности.

Причины болезней лежат в сознании, а реализуются в теле. Древняя наука о йоге, самопознании и саморазвитии раскрывает для нас не только работу каждого органа, мышц, кровеносной и лимфатической систем и пр, она дает глубинное понимание и ощущение себя живым организмом, учит распознавать и чувствовать каждый свой орган отдельно, замечать тонкие изменения и уметь владеть собой так виртуозно, как музыкант владеет игрой на своём инструменте. Настраивать его каждый день, любить, договариваться с телом - наша задача. Её нельзя переложить на плечи другого, но можно благодаря йога-преподавателю, его знаниям практик, облегчить, не допустить ошибок и войти в ритм осознанного развития себя, своего внутреннего мира, своего «храма души».