Измени себя — изменится Мир вокруг
Логотип клуба OUM.RU

Путь преподавателя йоги как служение обществу. Цели и результаты. А. Мишин

Начну писать реферат с того, как я пришёл к йоге. Не зря есть выражение, что для того чтобы изменить мир, сначала нужно начать с себя. До того как я стал заниматься йогой, я занимался в фитнес-центре. Что заставило меня пойти в фитнес-центр? Это искривление позвоночника, приобретённое еще в школе. После того как я позанимался примерно три года с тренажёрами, я понял, что это не моё. Занятия на тренажёрах не принесли никакого результата, кроме пресса конечно и укрепления мышц. Потом я на одном из интернет ресурсов прочитал о йоге, после чего я записался в местный фитнес-клуб, где начал ею заниматься. Года два там тренер проводила занятия по Кундалини-йоге, но потом эти занятия она перестала проводить по неизвестной причине.

Я понял, что йога этот мой путь. Я понял, что цель жизни – это духовное развитие и самосовершенствование через познание себя и окружающего мира, понимание законов вселенной и гармоничное развитие в соответствии с пониманием этих законов. Я стал изучать литературу по йоге. Первые книги, которые я прочитал, были Тибетская книга жизни и смерти, Йога Васиштха, Хатха Йога Прадипика, Джатаки, Саддхармапундарика-сутра. Пересмотрел не один фильм по йоге. Начал заниматься йогой постоянно, начал вставать в 4 утра, сразу начинал заниматься за 3 часа до работы. “Коллеги” по работе к моему занятию отнеслись неадекватно, чему я был не удивлён, поскольку коллектив, там, где я работаю не очень адекватный. Мне стали говорить, что я занимаюсь в какой-то секте, поэтому мне приходится игнорировать их нападки. Сначала это было трудно, вставать в такое раннее время, но потом, постепенно, я начинал адаптироваться к такому графику. Поначалу, перед йогой, пил кофе по утрам по привычке, но постепенно эта привычка пропала вместе с остальными желаниями.

Желания исчезли лишь тогда, когда я начал понимать что делаю и зачем я это делаю. Остались некоторые мелкие привычки, с которыми борюсь по мере возможности. Я стал заниматься с полным пониманием того, как я занимаюсь. После работы, я стал ходить в зал, где занимался по вечерам почти каждый день. Параллельно с танцами, растяжкой, я занимался йогой. Результаты после такой нагрузки не заставили себя долго ждать. Пропала одышка, так как я стал дышать правильно. Одышка пропала лишь тогда, когда я начал понимать что дышу не правильно. Во время пранаямы, я начинал выполнять пранаяму с задержками дыхания и после того как я понял, как концентрироваться на таком дыхании, я перестал дышать животом. Я перестал уставать даже после работы, стоя на ногах целый день. Я начал осознавать каждое действие, появился эффект присутствия, понял, как выпрямить спину, что оказалось непросто поначалу. Потом мне удалось сидеть с прямой спиной, не дёргаясь в садхане. Тело стало более гибким, сильным и более растянутым. Я смог отслеживать каждое движение своего тела.

Как писал Айенгар, что он занимается йогой осознанно от себя, от осознанности к телу, но не наоборот. Так же занимаюсь я, но нахожусь я в этом состоянии постоянно, потому я могу отследить каждое движение своего тела. Мотивацией поначалу было все то же искривление позвоночника. Но потом я осознал, что нужно развиваться дальше оказалось, что просто стало недостаточным заниматься дома по 2 раза в сутки для устранения некоторых мелких проблем, связанных со своим здоровьем я понял, что этим нужно заниматься постоянно. Но как оказалось, совмещать такой график с зарабатыванием денег оказалось непросто. Я решил пойти учиться на курсы, после того как познакомился с клубом OUM, который находится в Переславле, посетил не одну лекцию от преподавателей клуба в Москве. Был на семинарах Андрея Вербы, после чего я начал знакомиться с йогой более углублённо, чтобы продолжать развиваться в этом направлении, чтобы получить новый опыт и новые знания, для того чтобы помогать людям справиться с их проблемами. Ведь от того, насколько будет развит тренер, будет зависеть на каком уровне развития будут находиться ученики этого тренера. Полагаю, это умственное и физическое развитие.

Для того чтобы подвести итоги этого доклада напишу. Йога начинает приносить пользу тогда, когда ей начинают заниматься осознанно, с полным пониманием своих действий, только тогда она начинает приносить результаты, как преподавателю, так и ученикам этого преподавателя.