Измени себя — изменится Мир вокруг
Логотип клуба OUM.RU

Здоровый образ жизни. Вегетарианство. Жизнь в гармонии с природой. Г. Мегомедова

Ничто не принесет такой пользы человеческому здоровью и не увеличит шансы сохранения жизни на Земле, как распространение вегетарианстваАльберт Эйнштейн

Мир быстро меняется, как и наша диета. Вегетарианство – это уже не просто некий спорный образ жизни. Научные исследования подтверждают, что такой тип питания благотворно влияет как на здоровье человека, так и на окружающую среду. К счастью, мышление людей сегодня становится заметно более гибким, а следовать вегетарианской диете сейчас легче, чем когда-либо.

Еще два десятилетия назад было почти невозможно найти рестораны с хорошим вегетарианским меню. Даже сейчас, в некоторых частях мира, вас называют странным, если вы отказываетесь от употребления мяса. Однако, как кажется, времена поменялись к лучшему. Последние результаты исследований в области биологии, экологии и медицины подтверждают пользу вегетарианского питания, поэтому по всему миру стремительно растет число вегетарианцев и веганов. Исключение из рациона или сокращение потребления продуктов животного происхождения поможет предотвратить многие болезни, избавиться от токсинов и сохранять нормальный вес, а также наполнить тело энергией. В конечном итоге, мы знаем, что это все о нашем собственном благополучии, и отказ от употребления мяса может помочь продлить жизнь в среднем на 13 лет.

С другой стороны, растет число пастбищ и сейчас существует серьезный фактор проблем в экологической сфере. Исследования показали, что промышленное животноводство, производство и переработка мяса оказывают очень существенное негативное влияние на окружающую среду. Более 17% от общего объема выброса парниковых газов на планете приходится на долю животноводческих ферм, это больше, чем от всего транспортного сектора. Кроме того, есть данные, что на содержание крупного скота уходит около 1/3 мировых запасов воды. Эти факты тоже заставляют людей задуматься и отказаться от мясоедения в пользу веганства и вегетарианства.

Для многих переход на вегетарианство - это еще и этический, моральный вопрос. Узнав о том, в каких отвратительных условиях содержатся животные, что считается необходимым для удовлетворения спроса на мясо, не говоря уже о том, как их убивают, многие люди обращаются к вегетарианской диете.

Йога учит нас, что для того, чтобы жить в гармонии, мы должны уделять внимание физическим упражнениям (практике асан), дыханию (пранаямам), расслаблению, медитации, позитивно мыслить и придерживаться вегетарианской диеты. Ахимса – это первый принцип ямы, заключается в ненасилии или непричинении вреда. Эта жизненная концепция включает непричинение вреда себе, своему телу, земле, на которой мы живем, и животным, как диким, так и домашним. В этом есть стремление к совершенству. Человек - это больше, чем просто тело и ум; он по существу является вечно совершенным, вечно чистым и вечно свободным духом в своей истинной внутренней природе. Рождение человеком дается как возможность и средство для достижения этого возвышенного знания о его внутренней духовной природе, но достичь этого знания не удастся, не следуя принципу ахимсы.

Процесс перехода на вегетарианскую диету, помогающую сохранить тело здоровым, а ум спокойным, может быть очень прост, стоит лишь изменить мышление и узнать о последствиях. Как мы, не задумываясь, чистим зубы и принимаем душ, для того, чтобы поддерживать чистоту нашего тела, так же мы можем употреблять продукты, которые держат нас в чистоте и питают изнутри, а также не причиняют никому вреда.

Не стоит думать, что в одиночку человек не в силах что-либо изменить. Своим личным примером легче всего популяризировать вегетарианство. Для меня не употреблять в пищу мясо так же естественно, как дышать. Я смотрю на всех живых и дышащих существ как на разумные, сознательные формы жизни, а не на еду для людей. Я вижу, что все больше людей вокруг становятся вегетарианцами, хотя понятно, что некоторым трудно проявлять упорство на этом пути и противостоять всему тому, что навязывает реклама и маркетинг. Но образ жизни поменять легко, если поменять образ мыслей, если помнить о сострадании и стремиться жить в гармонии с собой и с природой.