Измени себя — изменится Мир вокруг
Логотип клуба OUM.RU

Здоровый образ жизни. Вегетарианство. Жизнь в гармонии с природой. С. Кузнецов

Какой образ жизни можно назвать здоровым? Что такое здоровье?

Здоровье– это базис, на котором строится естественная, задуманная Творцом жизнь человека. Народная мудрость гласит: “Деньги потерял - ничего не потерял, время потерял многое потерял, здоровье потерял - всё потерял”. Попробуем разобраться – а что же такое здоровье? Рассмотрим точку зрения «традиционной» или Западной медицины. Здоровье для западной медицины это прежде всего здоровье физического тела – отсутствие болезней и нормальное функционирование всех органов и систем тела. Для врачей Америки или Европы главное, чтоб человек был физически здоров. Отсюда главное средство для лечения – это всевозможные лекарственные средства, производимые фармакологической промышленностью, а также операции, химиотерапии и т.п.  

Врачи Восточной медицины акцентируют внимание на энергетике человека – с их точки зрения здоровье физического тела напрямую зависит от состояния энергетики человека – общего уровня энергии (Ци), баланса Инь-Ян и количества энергии по пяти элементам  (вода , дерево, огонь, земля, металл). Их метод – акупунктура, воздействующая на энергетическое тело человека. Это мнение о здоровье двух полярностей – Запада и Востока.

А вот взгляд на этот вопрос Ведической традиции, находящейся посередине между востоком и западом. Чарака Самхита-один из основных источников по Ведической науке о здоровье-аюрведе, определяет болезнь как «дукху», то есть страдание. В переводе с санскрита «здоровье» означает быть на своем месте или быть самим собой (свастха). И Аюрведа даёт детальную карту, следуя которой, человек не собьется с пути к самому себе. Аюрведа будучи наукой о жизни, а не только о здоровье, не делает здоровье тела в самоцелью, а напротив — призывает помнить, что здоровье человеку необходимо для того, чтобы его душа могла в полной мере осуществить стоящие перед ней задачи в этой жизни. Таким образом аюрведа идёт ещё глубже и рассматривает здоровье человека как здоровье триединства-тела, ума и души. К счастью, Всемирная Организация Здравоохранения так же определяет Здоровье как  состояние полного физического, душевного и социального благополучия, а не только отсутствие болезней и физических дефектов.

Таким образом аюрведа даёт наиболее полное понимание здоровья. И Чарака Самхита рекомендует следующее для сохранения идеального здоровья: «Придерживайся умеренной диеты и разумного образа жизни, действуй, хорошо рассудив, не привязывайся к удовольствиям, получаемым от органов чувств и объектов внешнего мира, занимайся благотворительностью, будь объективным, честным и всепрощающим, и служи людям, обладающим Знанием». Фактически это и есть определение Здорового Образа Жизни.

Вегетарианство как одна из основных составляющих здорового образа жизни

Вегетарианство — это не только диета, исключающая употребление в пищу плоти животных, но и мировоззрение, основанное на непричинении вреда живым существам. Рассмотрим вегетарианство с точки зрения эффективной диеты для человека как вида. В  книге «Китайское исследование», её авторы - почетный профессор кафедры пищевой биохимии Корнеллского университета Колин Кэмпбелл и его сыном Томас М. Кэмпбелл - делают выводы, что люди, потребляющие достаточное количество разнообразных растительных продуктов с минимальной термической обработкой и избегающие животных продуктов, таких как мясо, яйца, молочную продукцию, — а также продуктов значительной переработки, включая рафинированные углеводы, — могут сильно снизить риски или даже развернуть ход развития многих болезней в том числе и хронических. Они заявляют, что для поддержания здоровья люди должны включать в свою диету разнообразные злаки, бобовые, овощи, фрукты и зелень, подвергшихся минимальной переработке и утверждают, что растительные продукты содержат очень большое число биохимических компонентов, которые активно участвуют в сложнейших многочисленных биохимических реакциях, необходимых для нормального развития и деятельности человеческого организма. Так же ими доказана корреляция между употреблением продуктов животного происхождения в пищу и такими болезнями человечества как рак и диабет. Справедливости ради надо отметить, что люди, исключившее употребление мясо-молочной продукции и яиц, но включившие в свой рацион их заменители – различного рода вегетарианские колбасы, сыры, хлебо-булочные изделия и т.п. продукты, напичканные химией, так же не избегают риска существенно подпортить своё здоровье таким рационом. Так что разумное вегетарианство – это залог физического здоровья человека и как одна из ступеней к видовому питанию человека – фрукторианству.

 

Жизнь в гармонии с природой

С моей точки зрения наиболее гармоничный образ жизни для современного человека описывает концепция пермакультуры. Пермакультура – эта наука которая осуществляет разработку и внедрение хозяйств, в основе которых лежат три принципа – забота о земле, забота о людях и отдача избытка. При этом человек живет в наиболее благоприятной для него среде, занимается любимым делом и приносит пользу миру. Рассмотрим подробнее эти три основных составляющих пермакультурного подхода.

Забота о Земле — подразумевает заботу о всех природных проявлениях: почве и её обитателях, воздухе, водоемах, растительных, грибных и  животных мирах. Эта  забота включает в себя ведение хозяйства без нанесения ущерба Природе, разумное расходование ресурсов, выполнение работ по восстановлению видового разнообразия, почв и лесов, а также, честный заработок. Здесь большую роль играет наблюдение за процессами в дикой природе, за поведением растений и животных, не тронутых деятельностью человека и внедрение этих в организацию своего хозяйства.

Забота о людях — означает удовлетворение потребностей в пище, жилище, образовании, труде и заработке, а также, в человеческом общении и самореализации. Удовлетворяя свои базовые потребности без нанесения ущерба окружающей среде, человек способен не только сохранить Природу для будущих поколений, но, и улучшить её, гарантировав своим потомкам более качественный уровень жизни.

Отдача избытка — это вложение собственного свободного времени, денег и продуктов, направленное на заботу о земле и людях. Это означает, что, после того, как мы позаботились о своих первоочередных нуждах и сделали свою жизнь комфортной, мы можем использовать свои жизненные ресурсы для помощи другим людям достигнуть такого же благосостояния.

Жизнь современных людей проходит в стремительном потоке событий, информации, его внимание захвачено внешними объектами. Как не потеряться в нем, не утратить направление на свет маяка, ведущего к трансформации человека? Для этого есть простой рецепт – жить по совести и в ладу с природой. Если оторвать глаза от смартфона и посмотреть вокруг – например на небо, можно увидеть что на фоне прекрасного заката по всему небосклону проложены химтрейлы. Если посмотреть на упаковку пищевых товаров в магазине – можно увидеть что еда в основной своей массе ненатуральна, дышать в городах можно только отравленным воздухом, и вода из крана течёт непригодная для питья.. Условия жизни в наше время нельзя назвать экологичными.. И что остается в таких условиях нам делать? Проснуться, осознать и увидеть, что цивилизация убивает ту среду, в которой живёт человек. Начать работу над собой - прежде всего над своими пагубными привычками, над образом жизни и мировоззрением, изучать информацию, направленную на развитие высоких идеалов в человеке, и начать преображать окружающее пространство.