1. Главная
  2. Литература
  3. Рефераты
  4. Стандарт 2017-2018
  5. Октябрь
Лого oum.ru

Здоровый образ жизни. Вегетарианство. Жизнь в гармонии с природой. Ю. Наумова

Здоровый образ жизни. Вегетарианство. Жизнь в гармонии с природой. Ю. Наумова

Повествуя сейчас о здоровом образе жизни, я буду вещать с точки зрения «я-концепции», но это связано с тем, что повествовать я буду о своём опыте, о том, как здоровый образ жизни и вегетарианство вошли в мою жизнь, дав мне основу жить в гармонии с собой и природой, насколько это возможно на данном этапе моего развития.

Мне, наверное, повезло, но с детства вся моя суть тянулась к здравию. Я никогда не любила мясо. Это был мой неосознанный выбор. В детстве для меня это было необъяснимым фактом – ведь все вокруг ели, поэтому потребления таких продуктов, как мясо и рыба, не было в моей жизни практически, поскольку на меня воздействовали взрослые и просто заставляли это есть. Выезжая к родственникам в деревню, узнав, откуда на столе появляется мясо, я была просто поражена, что для того, чтобы поесть мясо, надо убить… лишить жизни живое существо. Я долго не могла найти ответ на этот вопрос – почему так, а не иначе. Но одно в голове моей было точно: недопустимо участвовать в этом процессе, и моя нелюбовь к этим продуктам не случайна. Теперь я осознаю и допускаю, что это мой опыт из прошлых воплощений. Полагаю, что если бы человеку для того, чтобы скушать мяса нужно было пойти и убить ...убить собственноручно и взять на свою душу всю тяжесть этого события, видеть мучения и страх животного во время этого процесса собственными глазами, то людей, которые бы отказались от потребления мяса, было бы гораздо больше. Мой супруг тоже принял для себя решение не использовать в пищу мясо, исходя и из моральных и человеческих аспектов, а также исходя их собственных физиологических ощущений. Не потребляя длительное время мясо, в связи с переходом на тяжёлую физически работу, ещё и в тяжёлых климатических условиях, он вернулся к потреблению мяса, но его потребление было закончено в скором времени, поскольку он начал ощущать физическую слабость, раздражительность, перестал высыпаться, ему стали сниться кошмары, и только вернувшись уже к привычному здравому рациону, к нему вернулось спокойствие, энергия, адекватный сон.

Любимым занятием моим было с самого детства совершенствовать свою жизнь, совершенствовать свой режим дня, внедрять новые полезные привычки, апробировать их, оценивать новый позитивный опыт и идти с ним по жизни. Мне нравилось рано ложиться, рано вставать, наслаждаться тишиной раннего утра. Мне нравилось делать зарядку (тогда ещё), и я не хочу сказать, что я всегда получала удовольствие от каких-то упражнений… вовсе нет, причём некоторые упражнения ещё тогда для меня были аскетичны, но какая-то необъяснимая сила создавала во мне внутренне намерение на введение их в свой ежедневный арсенал здравых привычек. Позже в моей жизни появилась йога, выполнение асан заменило мне утреннюю зарядку, а философия йоги лишь подтвердила правильность выбранных и сформированный у меня привычек. Хатха-йога помогает прорабатывать тело с физической точки зрения, прорабатываются зажимы, меняет направление энергия, которая, в свою очередь, успокаивает мысли и настраивает на позитивный лад. Другие инструменты йоги, а также чтение литературы, которая позволяет духовно расти и совершенствоваться. Путь йоги очень сильно помогает совершенствовать себя, помогает глубоко прочувствовать всю полноту здорового образа жизни на всех уровнях: на физическом, эмоциональном и умственном. Начинаешь отдавать отчёт своим действиям, учишься контролировать и анализировать свои поступки, мысли, чувства. И как подобное притягивается к подобному - встречаешь единомышленников, которые идут в том же направлении, что и ты, и это очень вдохновляет, даёт силы и помогает двигаться дальше. Здоровый образ жизни, в который входят здоровое питание с главным принципом ненасилия, здравое и осознанное отношение ко всему происходящему, осознанное отношение к ресурсам, которые нам даёт мать Земля, здоровые привычки – всё это помогает нам выстраивать свою жизнь в гармонии с природой.

И не стоит бояться изменить свой привычный образ жизни - это не так сложно, как на первый взгляд может показаться, надо начать со смены образа мыслей, и всё получится!