Измени себя — изменится Мир вокруг

Январь

Йога-сутра Патанджали. Аштанга йога - восемь ступеней йоги по Патанджали. Г. Гудкова

Йога-сутра Патанджали. Аштанга йога - восемь ступеней йоги по Патанджали. Г. Гудкова

Совершая любую деятельность, человек всегда заинтересован в конечном результате. Именно цель, ради достижения которой прилагаются усилия, сподвигает человека к активной деятельности. В тот момент, когда есть желание достичь определённой цели, начинаешь искать средства и пути её достижения.

Основные правила ведения групповых занятий в зависимости от уровня группы. Работа с энергией в группе. А. Голенкова

Основные правила ведения групповых занятий в зависимости от уровня группы. Работа с энергией в группе. А. Голенкова

Настройка себя (преподавателя) после практики. Методов восстановления после занятий так же целый океан. Это могут быть и соляные ванны, и комплекс асан, и особые медитации, прогулки и т.д. Но в любом случае, важно делать хоть что-то, что поможет восстановлению.

Основные правила ведения групповых занятий в зависимости от уровня группы.  Работа с энергией в группе. Е. Худякова

Основные правила ведения групповых занятий в зависимости от уровня группы. Работа с энергией в группе. Е. Худякова

Настрой на практику. Предварительный 10-15-минутный настрой на практику нужен на любом уровне. Важно полностью погрузится в себя, сориентировать практику на своё состояние. Отключить влияние любых внешних факторов, будь то предварительная дорога в пробке, или офисные проблемы, унесённые с собой, и прочее.

Йога-сутры Патанджали. Аштанга йога — восемь ступеней йоги по Патанджали. Н. Зимина

Йога-сутры Патанджали. Аштанга йога — восемь ступеней йоги по Патанджали. Н. Зимина

Йога великого мудреца – это духовная наука управления сознательным, бессознательным и подсознательным умом. Она является целой духовной восьмиступенчатой системой, что включает в себя такие стадии как: яма, нияма, асана и пранаяма, пратьяхара, дхарана и дхьяна, самадхи. Каждая из этих ступеней глубоко исследована в труде Патанджали.

Основные правила ведения групповых занятий и работа с энергией в группе. Е. Рашина

Основные правила ведения групповых занятий и работа с энергией в группе. Е. Рашина

Если преподаватель провёл занятие, затем вышел из зала и забыл о том, что он только что в течение полутора часов обменивался энергиями, о том, что шла действительно важная работа, и отправился по своим делам, пить, кофе, гулять по магазинам и т.д., то, вероятнее всего, он просто сведёт на нет энергию, которую получил в процессе этой работы. 

Предписания для йогов в городе в соответствии с уровнем эволюции преподавателя. Д. Дворядкина

Предписания для йогов в городе в соответствии с уровнем эволюции преподавателя. Д. Дворядкина

И когда такие занимающиеся приходят в зал, они заинтересованы сбросить все накопленные проблемы. После практики им становится немного лучше. Но образ жизни они не меняют. И каждый раз, приходя на занятие, они не продвигаются дальше в развитии себя, они лишь пытаются разгрести нарастающий завал. Но куда же уходит вся их сброшенная энергия? 

Йога-сутры Патанджали. Аштанга йога – восемь ступеней йоги по Патанджали.  Г. Магомедова

Йога-сутры Патанджали. Аштанга йога – восемь ступеней йоги по Патанджали. Г. Магомедова

Первая ступень – яма, даёт нам рекомендации по отношению к внешнему миру. Их можно описать тем, что мы знаем как Золотое правило: «Поступайте с другими так, как хотели бы, чтобы они поступали с вами». Пять принципов ямы или ограничений - это ненасилие, правдивость, ненакопительство, чувственное воздержание и неворовство.

Основные правила ведения групповых занятий в зависимости от уровня группы. Работа с энергией в группе. А. Чуракова

Основные правила ведения групповых занятий в зависимости от уровня группы. Работа с энергией в группе. А. Чуракова

Для того чтобы занятия были эффективными для практикующих и вели их в сторону саморазвития, понимания, преподаватель должен быть на уровень (или на несколько уровней) выше, чем его практикующие. Именно тогда он сможет с помощью своей энергии повышать энергию практикующих.

Йога-Сутры Патанджали. Аштанга Йога-восемь ступеней йоги по Патанджали. Ж. Кочетова

Йога-Сутры Патанджали. Аштанга Йога-восемь ступеней йоги по Патанджали. Ж. Кочетова

Есть ещё одна категория существ, которая выбирает жить по принципу: бери от жизни всё. Такая жизнь ориентирована на удовлетворение желаний и довольно часто за счёт других и в ущерб окружающему нас миру. Человек попадает в зависимость от своих эмоций, желаний, привязанностей и всё глубже погружается в круговорот перерождений, в сансару.

Йога-сутры Патанджали. Аштанга-йога – восемь ступеней йоги по Патанджали. С. Давыдова

Йога-сутры Патанджали. Аштанга-йога – восемь ступеней йоги по Патанджали. С. Давыдова

Великий мудрец Патанджали (в переводе с санскрита – «упавший в ладони»), во втором веке до нашей эры собрал, обобщил и систематизировал все знания о йоге на тот момент, и собрал их воедино в практическое пособие, названное «Йога-сутры Патанджали», дающее возможность постичь и применять на практике йогические знания всему человечеству.

Йога-сутры Патанджали. Аштанга йога — восемь ступеней йоги по Патанджали. Т. Кузнецова

Йога-сутры Патанджали. Аштанга йога — восемь ступеней йоги по Патанджали. Т. Кузнецова

В первую очередь, что невозможно исказить - это само понятие Аштанга - йога, а т.е. восьмиступенчатый путь йоги, или, как на мой скромный взгляд, йога восьми граней, потому как порядок, в котором предлагается осваивать этот самый путь, многими практиками ставится под сомнение. 

Йога-сутры Патанджали.  Аштанга йога - восемь ступеней йоги по Патанджали. К. Карпинска

Йога-сутры Патанджали. Аштанга йога - восемь ступеней йоги по Патанджали. К. Карпинска

Йога-сутры Патанджали это один из первоисточников йоги, который затрагивает все её основные понятия. Книга состоит из четырёх глав; в каждой главе подробно и поэтапно описываются возможные препятствия, а также методы их устранения - действия для достижения высшего сознания.

Йога-сутры Патанджали. Аштанга йога — восемь ступеней йоги по Патанджали. С. Сотеро Перес

Йога-сутры Патанджали. Аштанга йога — восемь ступеней йоги по Патанджали. С. Сотеро Перес

Асана – устойчивое удобное положение. Это система динамических и статических упражнений, а также сюда входят бандхи и мудры. Основной целью третьей ступени является освоение медитативных поз. Есть и другая цель - формирование здорового тела, так как болезни являются препятствием на пути к самадхи.

Йога-сутры Патанджали. Аштанга йога — восемь ступеней йоги по Патанджали. Е. Бунтина

Йога-сутры Патанджали. Аштанга йога — восемь ступеней йоги по Патанджали. Е. Бунтина

Йога же в определении Патанджали – это способность направлять ум целиком и полностью на один объект и придерживаться этого направления, ни на что не отвлекаясь. Целью же йоги является познание истинной природы человека и обретение полной свободы от сменяющих друг друга череды страданий и удовольствий.

Йога-сутра Патанджали. Аштанга йога - восемь ступеней йоги по Патанджали. Т. Андронова

Йога-сутра Патанджали. Аштанга йога - восемь ступеней йоги по Патанджали. Т. Андронова

Начиная заниматься практикой йоги многие из нас даже не задумаются о колоссальном влиянии, казалось бы, физических упражнений, на наше сознание и мировосприятие. Начинаем мы со стремления на физическом уровне себя привести к более благостному состоянию: стать здоровее, красивее, стройнее и моложе.

Основные правила ведения групповых занятий в зависимости от уровня группы. Работа с энергией в группе. Ж. Силькевич

Основные правила ведения групповых занятий в зависимости от уровня группы. Работа с энергией в группе. Ж. Силькевич

Группы для продвинутых практиков объединяют преподавателей и людей посвятивших йоге долгие часы регулярных занятий. Уровень таких групп высок и сложен и требует продвинутой подготовки не только асан, но и знания всех техник хатха-йоги.

Йога-сутры Патанджали. Аштанга йога — восемь ступеней йоги по Патанджали. Н. Чухонцева

Йога-сутры Патанджали. Аштанга йога — восемь ступеней йоги по Патанджали. Н. Чухонцева

С каждой ступенью, которая предложена Патанджали, находится всё меньше доступных слов, которые бы могли прояснить её. Данная система совершенствования – Аштанга йога, безусловно, даёт ясный метод продвижения и достижения определённого уровня развития.

Предписания для йогов в городе в соответствии с уровнем эволюции преподавателя. Н. Беспалова

Предписания для йогов в городе в соответствии с уровнем эволюции преподавателя. Н. Беспалова

Главное, что на сегодня удалось понять, это то, что не столь важно, где ты находишься, важнее прийти к такому духовному настрою, чтобы постоянно сохранять осознанность и неустанно дисциплинировать своё поведение, речь, мысли, ум. А также учиться в любых ситуациях находить опору в себе.